زندگی با نارسایی قلبی و سلامت روان شما: 6 نکته ای که باید بدانید

محتوا

• افسردگی شایع است
• نارسایی قلبی می تواند علائم افسردگی را بدتر کند
• علائم اولیه نگرانی از سلامت روان
• تشخیص به موقع تفاوت ایجاد می کند
• پیروی از یک برنامه درمانی
• منابع مفیدی در دسترس است
• غذای آماده

بررسی اجمالی

زندگی با نارسایی قلبی از نظر جسمی و عاطفی می تواند چالش برانگیز باشد. پس از تشخیص ، ممکن است طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید.

احساس ترس ، ناامیدی ، غم و اضطراب برای افراد معمول است. همه این احساسات را تجربه نمی کنند و ممکن است بیایند و بیایند ، یا معطل بمانند. برای برخی افراد ، داروهایی که برای درمان نارسایی قلبی استفاده می شوند می توانند منجر به افسردگی شوند. از نظر دیگران ، زندگی با نارسایی قلبی تأثیر مهمی در توانایی آنها در مدیریت فشار روانی و عاطفی دارد.

انواع مختلفی از نارسایی قلبی وجود دارد ، از جمله سیستولیک ، دیاستولیک و احتقان. اما مهم نیست که با چه نوع نارسایی قلبی زندگی می کنید ، خطرات بهداشت روان مشابه هستند.

در اینجا شش نکته وجود دارد که باید در مورد زندگی با نارسایی قلبی و سلامت روان خود بدانید.

افسردگی شایع است

بین سلامت روان و زندگی در یک بیماری مزمن رابطه ای وجود دارد. موسسه ملی بهداشت روان گزارش داده است که داشتن یک بیماری مزمن مانند نارسایی قلبی خطر افسردگی را افزایش می دهد.

طبق آنچه در سالنامه پزشکی رفتاری منتشر شده است ، تا 30 درصد از افراد مبتلا به بیماری قلبی افسردگی را تجربه می کنند.

ایلانا پینا ، MD ، MPH ، که مدیر ملی نارسایی قلبی مرکز پزشکی دیترویت و همچنین مدیر تحقیقات قلب و عروق و امور دانشگاهی است ، می گوید که سلامت روان و بیماری های قلبی ارتباط تنگاتنگی دارند. در حقیقت ، وی خاطرنشان كرد كه بیش از 35 درصد بیمارانی كه نارسایی قلبی دارند ، معیارهای افسردگی بالینی را دارند.

نارسایی قلبی می تواند علائم افسردگی را بدتر کند

اگر سابقه افسردگی دارید ، کشف اینکه شما دارای نارسایی قلبی هستید می تواند علائم قبلی را تشدید کند.

L.A. Barlow ، PsyD ، روانشناس در مرکز پزشکی دیترویت می گوید ، تعدادی از فاکتورهای جدیدی که شما برای مقابله با آنها پس از تشخیص نارسایی قلبی نیاز دارید ، می تواند آسیب بر سلامت عاطفی و روانی شما بگذارد.

بارلو اضافه می کند: "تغییرات عمده ای در سبک زندگی وجود دارد که در صورت تشخیص نارسایی قلبی در کسی اتفاق می افتد و این معمولاً منجر به افسردگی می شود." او می گوید که زندگی می تواند احساس محدودتر کند. همچنین ممکن است افراد در پایبندی به برنامه درمانی خود مشکل داشته باشند و بیشتر به یک مراقب بستگی دارند. و داروهایی مانند مسدود کننده های بتا نیز می توانند افسردگی را بدتر یا تحریک کنند.

علائم اولیه نگرانی از سلامت روان

علائم اولیه یک مسئله بهداشت روان مانند افسردگی اغلب ابتدا توسط اعضای خانواده مشاهده می شود.

بارلو می گوید یکی از علائم رایج از دست دادن علاقه به مواردی است که در گذشته باعث شادی فرد می شود. مورد دیگر "کمبود عملکرد روزانه" یا به عبارت دیگر ، کاهش توانایی مدیریت جنبه های مختلف زندگی به صورت روزمره است.

از آنجا که زندگی با نارسایی قلبی می تواند منجر به طیف وسیعی از احساسات شود ، تشخیص اینکه چه زمانی این رفتارها نشان دهنده یک نگرانی عمیق تر در مورد سلامت روان است ، دشوار است.

به همین دلیل است که او هر کسی را که دارای بیماری مزمن مانند نارسایی قلبی است - به ویژه تشخیص اخیر - را تشویق می کند تا یک ارزیابی اولیه از سلامت روان انجام دهد. این می تواند به شما در آماده سازی برای همه جنبه های عاطفی که اغلب با بیماری مزمن مرتبط هستند ، کمک کند.

وی توضیح می دهد: "مردم تمایل دارند این احساسات را درونی کنند و نمی دانند چگونه آنها را به درستی مدیریت کنند."

"داخلی سازی خسارات عاطفی این بیماری های مزمن قطعاً می تواند منجر به افسردگی و سایر موارد بهداشت روانی شود. داشتن ارزیابی با یک متخصص بهداشت روان ممکن است به شما کمک کند تا تغییرات زندگی را که همراه با چنین تشخیصی ایجاد می شود ، هدایت و درک کنید. "

تشخیص به موقع تفاوت ایجاد می کند

اگر فکر می کنید علائمی از یک بیماری روانی را مشاهده کرده اید - اعم از افسردگی ، اضطراب یا چیز دیگری - مهم است که بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

بارلو می گوید که تشخیص به موقع کلید اصلی درمان موثر مسائل بهداشت روان و نارسایی قلبی است.

وی می افزاید: "مداخله زودهنگام می تواند به شما کمک کند تا سبک زندگی خود را تنظیم کنید و ارزیابی سلامت روان و برنامه درمانی مناسب برای نگرانی های عاطفی ناشی از بیماری مزمن مانند نارسایی قلبی را دریافت کنید.

پیروی از یک برنامه درمانی

افسردگی یا اضطراب تشخیص داده نشده یا درمان نشده ممکن است بر توانایی شما در پیروی از یک برنامه درمانی برای نارسایی قلبی تأثیر بگذارد.

پینا توضیح می دهد ، به عنوان مثال ، ممکن است بر توانایی شما در چسباندن دارو در صورت لزوم یا قرار گرفتن در قرارهای بهداشتی شما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که او می گوید متخصصان قلب باید سعی کنند مسائل بهداشت روانی و به ویژه افسردگی و اضطراب را در اسرع وقت شناسایی کنند.

بعلاوه ، کلینیک کلیولند خاطرنشان می کند که عادات سبک زندگی که اغلب به افسردگی مرتبط هستند - مانند سیگار کشیدن ، کم تحرکی ، نوشیدن زیاد الکل ، انتخاب های نامناسب در رژیم غذایی و از دست دادن ارتباطات اجتماعی - نیز می تواند بر روی برنامه درمان نارسایی قلبی شما تأثیر منفی بگذارد.

منابع مفیدی در دسترس است

همانطور که با زندگی با نارسایی قلبی سازگار می شوید ، مهم است که بدانید که تنها نیستید.

بارلو می گوید گروه های پشتیبانی ، متخصصین بهداشت روان فردی و برخی از متخصصان بهداشت روان وجود دارند که در کمک به افراد مبتلا به بیماری های مزمن تخصص دارند.

از آنجا که یک بیماری مزمن می تواند بر کل خانواده شما آسیب بگذارد ، بارلو می گوید اعضای نزدیک خانواده و مراقبان نیز ممکن است بخواهند به دنبال گروه های پشتیبانی و متخصصان بهداشت روان باشند. این نوع گروه ها برای همه افراد درگیر مفید هستند. انجمن قلب آمریکا یک مکان عالی برای شروع است.

غذای آماده

اگر هر نوع نارسایی قلبی برای شما تشخیص داده شده باشد ، ممکن است در معرض خطر برخی بیماری های روانی ، مانند افسردگی باشید. اگر نگران این هستید که نارسایی قلبی بر سلامتی عاطفی و ذهنی شما تأثیر می گذارد ، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند در مورد چگونگی یافتن مشاور یا سایر خدمات بهداشت روان راهنمایی کند.