متاتارسالژیا چیست و چگونه درمان می شود

محتوا

• دلایل اصلی
• علائم اصلی
• چگونه درمان انجام می شود
• گزینه های درمان در منزل

متاتارسالژیا دردی است که جلوی پا را تشکیل می دهد و از استخوان های متاتارس تشکیل شده است که استخوان های کوچکی هستند که انگشتان پا و فرورفتگی را تشکیل می دهند. این می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله استفاده از پاشنه و کفش نامناسب برای پا ، ورزش های با ضربه زیاد ، اضافه وزن یا تغییر شکل در پا ، مانند یک پای توخالی یا یک بانو.

متاتارسالژی قابل درمان است و درمان با تمرینات فیزیوتراپی برای بهبود پشتیبانی و تحرک پا ، علاوه بر استفاده از کفی های ارتوپدی برای جا دادن و تسکین درد هنگام راه رفتن انجام می شود. مشاوره با ارتوپد یا پزشک متخصص اطفال نیز خصوصاً در صورت وجود درد مداوم ، برای ارزیابی دقیقتر علت و نیز امکان هدایت استفاده از داروهای تسکین دهنده درد ، مانند ضد التهاب ها ، بسیار مهم است.

دلایل اصلی

متاتارسالژی معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که در مفاصل ، تاندون ها یا اعصاب تحریک کننده متاتارس تحریک شده باشید و می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• پوشیدن کفش پاشنه بلند یا نوک تیز، زیرا تمایل دارند فشار را در کف متاتارس افزایش دهند.
• تغییر شکل پا، مانند حفره جلوی پا یا تغییر شکل انگشتان ، مانند استخوان خلال. برخی از نکات مربوط به مراقبت از bunion را بررسی کنید.
• اضافه وزن، که باعث اضافه بار بیشتر در استخوان های پا می شود.
• بیماری های عصبی که بر اعصاب تأثیر می گذارند از پا ، مانند نورومای مورتون. درک کنید که چیست و چگونه نورومای مورتون را شناسایی کنید.
• فعالیتهای بدنی دارای تأثیر زیاد یا برای بسیاری از ساعت ها ، مانند دویدن در مسافت های طولانی ، به ویژه هنگامی که هیچ راهنمای مناسبی وجود ندارد ، که منجر به بیش از حد متاتارس می شود.
• ایجاد آرتروز یا آرتروز در متاتارس ، به دلیل سایش استخوان یا التهاب مربوط به سن به دلیل تغییر در ایمنی بدن. دلایل و چگونگی تمایز آرتروز و آرتروز را درک کنید.

برای تأیید علت متاتارسالژی ، پزشک یا فیزیوتراپیست باید علاوه بر مشاهده علائم ، تغییرات پا را شناسایی کرده و در صورت لزوم آزمایشاتی مانند عکسبرداری از پا ، پادوسکوپی را که می تواند شکل رد پا را تشخیص دهد ، تعیین کند. یا باروپودومتری ، که به شما امکان می دهد مکانهایی را که بیشترین فشار را روی پاهای خود دارید ، هنگام راه رفتن یا هنگام ایستادن ارزیابی کنید.

علائم اصلی

متاتارسالژی علائمی مانند:

• درد در کف پاها ، که معمولاً هنگام راه رفتن یا ایستادن به مدت طولانی بیشتر می شود. با ادامه یافتن علت یا بدتر شدن بدشکلی پا ، درد می تواند شدید شود و غالباً می تواند عملکرد فعالیت ها را از کار بیندازد.

همچنین برای افراد مبتلا به متاتارسالژی معمولاً وجود پینه در قسمت خلفی وجود دارد که مناطقی را نشان می دهد که بیشترین فشار را متحمل می شوند. علاوه بر این ، انحراف یا تغییر در شکل پا مانند انحراف انگشتان یا برجستگی های استخوانی قابل مشاهده است.

چگونه درمان انجام می شود

برای درمان متاتارسالژی ، توصیه می شود که توسط ارتوپد ، پزشک متخصص فیزیوتراپی یا فیزیوتراپیست مورد ارزیابی قرار بگیرید ، وی قادر به ارزیابی علل احتمالی و مناسب ترین روش های درمانی برای هر فرد است. توصیه های اصلی عبارتند از:

• مصرف داروهای ضد التهاب، مانند دیکلوفناک یا کتوپروفن ، به عنوان مثال ، که توسط پزشک برای تسکین درد و ناراحتی نشان داده شده است.
• فیزیوتراپی انجام دهید، با تمریناتی برای بهبود پشتیبانی و تحرک پا ، علاوه بر تمرین قدرت و تعادل ، به اصلاح مرحله کمک می کند.
• کفش های راحت و سازگار را بپوشید، اجتناب از پاشنه یا کفش تنگ ؛
• استفاده از کفی های ارتوپدی متناسب ، که به جای پا کمک می کند و از بار سنگهای کف پا می کاهد.

درمان با جراحی زمانی می تواند توسط ارتوپد نشان داده شود که درمان های قبلی تاثیری نداشته باشند ، خصوصاً در صورت تغییر شکل زیاد یا سفتی بیش از حد در کف پوش.

گزینه های درمان در منزل

برای از بین بردن متاتارسالژی ، یک درمان خانگی عالی این است که یک بطری یا سنگ مرمر زیر پاهای خود بچرخانید ، با یک حرکت عقب و جلو ، یک نوع ماساژ روی کف پا ایجاد کنید ، که یک روش خوب برای شل کردن عضلات و از بین بردن تنش است. منطقه. روش های بیشتر برای شل کردن عضلات تنها را در فیلم زیر بررسی کنید:

علاوه بر این ، سوزاندن پا با آب داغ ، اما مراقب باشید که خود را نسوزانید ، به مدت 20 تا 30 دقیقه ، علاوه بر دراز کشیدن با پاها یا ماساژ پاها با روغنهای اساسی ، راه های خوبی برای رفع ناراحتی است. نکات بیشتر در مورد چگونگی تسکین درد پا را مشاهده کنید.