آیا رژیم شما می تواند علائم کولیت میکروسکوپی را برطرف کند؟
محتوا
- آیا رژیم غذایی من می تواند تاثیری در کولیت میکروسکوپی من داشته باشد؟
- کدام غذاها را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنم؟
- نکاتی برای امتحان کردن:
- کدام غذاها را باید از رژیم غذایی حذف کنم؟
- غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
- خط آخر
کولیت میکروسکوپی
کولیت میکروسکوپی به التهاب روده بزرگ اشاره دارد. دو نوع اصلی وجود دارد: کلاژن و لنفوسیت. اگر کولیت کلاژنی دارید ، به این معنی است که یک لایه ضخیم کلاژن روی بافت روده بزرگ ایجاد شده است. اگر کولیت لنفوسیتی دارید ، به این معنی است که لنفوسیت ها بر روی بافت روده بزرگ ایجاد شده اند.
این شرایط "میکروسکوپی" نامیده می شود زیرا پزشکان برای تشخیص آن باید بافت را زیر میکروسکوپ ببینند. این وضعیت معمولاً باعث اسهال آبکی و سایر علائم گوارشی می شود.
مقابله با اسهال آبکی ، گرفتگی شکم ، حالت تهوع و بی اختیاری مدفوع می تواند یک چالش برای کنترل آن باشد. اگر به کولیت میکروسکوپی مبتلا هستید ، این علائم بخشی از زندگی روزمره شما شده است. و شما ممکن است در حال جستجوی راه هایی برای کاهش علائم خود بدون استفاده از دارو باشید.
آیا خوردن یا اجتناب از برخی غذاها می تواند کمک کند؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد کولیت میکروسکوپی و رژیم غذایی خود به ادامه مطلب بروید.
آیا رژیم غذایی من می تواند تاثیری در کولیت میکروسکوپی من داشته باشد؟
کولیت میکروسکوپی گاهی خود به خود بهبود می یابد. اگر علائم شما بدون بهبودی ادامه یافت یا بدتر شد ، پزشک ممکن است قبل از مراجعه به داروها و سایر روش های درمانی ، تغییرات رژیم غذایی را توصیه کند.
موادی که باعث تحریک روده بزرگ می شوند عبارتند از:
- کافئین
- شیرین کننده های مصنوعی
- لاکتوز
- گلوتن
فراتر از غذاهای خاص ، هیدراته ماندن قسمت دیگری از نیازهای غذایی شماست. هیدراته ماندن ممکن است تأثیر زیادی در احساس شما داشته باشد.
اسهال بدن را کم آب می کند ، بنابراین نوشیدن مایعات فراوان می تواند به بدن شما کمک کرده و به غذاها کمک کند تا از طریق دستگاه گوارش موثرتر حرکت کنند.
کدام غذاها را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنم؟
نکاتی برای امتحان کردن:
- هیدراته بمانید.
- در طول روز وعده های غذایی کمتری بخورید.
- غذاهای نرم تری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
غذاهای نرم که هضم آسانی دارند معمولاً بهترین انتخاب برای خوردن روزمره هستند. گزینه ها عبارتند از:
- سیب
- موز
- خربزه
- برنج
همچنین فقط چیزی نیست که می خورید. نحوه غذا خوردن نیز می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. وعده های غذایی بزرگ ممکن است باعث بروز بیشتر اسهال شوند. خوردن وعده های غذایی کم حجم در طول روز می تواند به کاهش این امر کمک کند.
همچنین باید هیدراته باشید. علاوه بر آب آشامیدنی ، ممکن است بخواهید:
- نوشیدنی با الکترولیت
- ابگوشت
- 100 درصد آب میوه رقیق شده
مصرف روزانه پروبیوتیک از یک محصول غلیظ و کاملاً آزمایش شده مانند VSL # 3 توصیه می شود. یک رژیم غذایی حاوی مولتی ویتامین و مواد معدنی نیز برای افرادی که دچار اسهال مزمن و سوor جذب مواد مغذی هستند مفید است.
کدام غذاها را باید از رژیم غذایی حذف کنم؟
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
- نوشیدنی های حاوی کافئین ، که تحریک کننده است
- غذاهای تند ، که می توانند دستگاه هضم شما را تحریک کنند
- غذاهایی که سرشار از فیبر یا لاکتوز هستند
غذاهایی که سرشار از فیبر ، گلوتن یا لاکتوز هستند ممکن است علائم شما را بدتر کنند. این شامل:
- لوبیا
- آجیل و خشکبار
- سبزیجات خام
- نان ، پاستا ، و سایر نشاسته ها
- محصولات لبنی ، مانند شیر و پنیر
- غذاهایی که با شیرین کننده های مصنوعی درست می شوند
غذاهایی که مخصوصاً تند ، چرب یا سرخ شده هستند نیز ممکن است دستگاه گوارش شما را بیش از پیش ناراحت کنند.
شما باید نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود یا از آنها اجتناب کنید. این شامل:
- قهوه
- چای
- جوش شیرین
- الکل
احساس خستگی می کنید؟ قرار ملاقات با یک متخصص تغذیه را در نظر بگیرید که می تواند به شما در راهنمایی انتخاب مواد غذایی کمک کند و نکات مربوط به برنامه ریزی غذا را به شما پیشنهاد دهد.
همچنین ممکن است یادداشت غذایی را در نظر داشته باشید تا به شما کمک کند تا علائم مربوط به کدام غذاها را دنبال کنید. این می تواند به شما کمک کند مشخص کنید کدام غذاها علائم شما را تحریک می کنند.
خط آخر
اگر تغییر رژیم غذایی یا قطع دارو علائم شما را کاهش نمی دهد ، باید با پزشک خود وقت بگیرید. روش های درمانی دیگری نیز وجود دارد که ممکن است علائم شما را کاهش دهد. این شامل:
- داروهایی که به جلوگیری از اسهال و جلوگیری از اسیدهای صفراوی کمک می کنند
- داروهای استروئیدی که با التهاب مقابله می کنند
- داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند
در موارد شدید ، پزشک ممکن است جراحی برای برداشتن بخشی از روده بزرگ شما را پیشنهاد دهد.
امروز جالب است
