درک اینکه چرا در طول دوره میگرن دچار می شوید
محتوا
- آیا میگرن است یا سردرد؟
- چگونه سطح هورمون ها میگرن را تحت تأثیر قرار می دهند؟
- قاعدگی
- یائسگی و یائسگی
- بارداری
- چه عواملی باعث میگرن می شوند؟
- چگونه میگرن تشخیص داده می شود؟
- چگونه میگرن را تسکین دهیم
- داروهای بدون نسخه (OTC)
- داروهای تجویزی
- درمان های طبیعی
- غذای آماده
ممکن است متوجه شده باشید که در دوران قاعدگی میگرن می گیرید. این غیر معمول نیست و ممکن است تا حدی به دلیل افت هورمون استروژن باشد که قبل از قاعدگی اتفاق می افتد.
میگرن های تحریک شده توسط هورمون ها می توانند در دوران بارداری ، یائسگی و یائسگی رخ دهند. بیاموزید که چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد.
آیا میگرن است یا سردرد؟
میگرن متفاوت از سردردهای رایج است. آنها به طور معمول باعث سطح بالایی از درد ضربان دار می شوند و معمولاً در یک طرف سر ایجاد می شوند. میگرن به عنوان "با هاله" یا "بدون هاله" طبقه بندی می شود.
اگر میگرن همراه با هاله دارید ، ممکن است در مدت 30 دقیقه قبل از میگرن ، یک یا چند مورد از علائم زیر را داشته باشید:
- تغییرات غیرمعمول در بو
- تغییرات غیرمعمول در چشایی
- تغییرات غیرمعمول در تماس
- بی حسی در دست ها
- بی حسی صورت
- احساس سوزن سوزن شدن در دست ها
- احساس سوزن سوزن شدن در صورت
- دیدن چشمک های نور
- دیدن خطوط غیرمعمول
- گیجی
- مشکل در فکر کردن
علائم میگرن همراه با هاله می تواند شامل موارد زیر باشد:
- حالت تهوع
- استفراغ
- حساسیت به نور
- حساسیت به صدا
- درد پشت یک چشم
- درد پشت یک گوش
- درد در یک یا هر دو معبد
- از دست دادن موقتی بینایی
- دیدن چشمک های نور
- دیدن لکه ها
سردردهای شایع هرگز با هاله همراه نیستند و نوعاً درد آنها کمتر از میگرن است. انواع مختلفی از سردرد وجود دارد:
- سطح بالای استرس و اضطراب می تواند سردردهای تنشی ایجاد کند. همچنین ممکن است در اثر فشار یا کشیدگی عضلانی ایجاد شود.
- سردردهای سینوسی اغلب علائمی مانند فشار صورت ، گرفتگی بینی و درد شدید را شامل می شوند. بعضی اوقات با عفونت سینوسی اتفاق می افتد.
- سردردهای خوشه ای اغلب با میگرن اشتباه گرفته می شوند. آنها به طور معمول باعث درد در یک طرف سر می شوند و ممکن است علائمی مانند آبریزش چشم ، آبریزش بینی یا گرفتگی بینی را شامل شوند.
چگونه سطح هورمون ها میگرن را تحت تأثیر قرار می دهند؟
میگرن زمانی می تواند رخ دهد که سطح هورمون شار شود. برخی از داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری نیز می توانند ناشی از آنها باشند.
قاعدگی
تقریباً 60 درصد زنانی که میگرن دارند به میگرن قاعدگی مبتلا می شوند. این اتفاق می تواند از دو روز قبل از شروع قاعدگی تا سه روز پس از پایان قاعدگی رخ دهد. میگرن ممکن است با شروع اولین قاعدگی در دختران جوان آغاز شود ، اما در هر زمان ممکن است شروع شود. آنها می توانند در طول سالهای باروری و یائسگی ادامه داشته باشند.
یائسگی و یائسگی
کاهش سطح استروژن و سایر هورمون ها مانند پروژسترون می تواند باعث ایجاد میگرن در دوران یائسگی شود. به طور متوسط ، یائسگی از چهار سال قبل از یائسگی شروع می شود ، اما می تواند از هشت تا 10 سال قبل از یائسگی شروع شود. زنانی که تحت درمان جایگزینی هورمون هستند نیز ممکن است به میگرن مبتلا شوند.
بارداری
سردردهای هورمونی در دوران بارداری بیشتر در سه ماهه اول بارداری دیده می شود. این به این دلیل است که حجم خون افزایش می یابد و سطح هورمون ها افزایش می یابد. زنان همچنین می توانند سردردهای معمول در دوران بارداری را تجربه کنند. اینها دلایل زیادی دارد ، از جمله ترک کافئین ، کم آبی بدن و وضعیت بد بدن.
چه عواملی باعث میگرن می شوند؟
برخی از عوامل خطرزا مانند سن و سابقه خانوادگی می توانند در ابتلا به میگرن نقش داشته باشند. صرفاً زن بودن شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد.
البته ، شما نمی توانید جنسیت ، سن یا شجره نامه خود را کنترل کنید ، اما ممکن است به داشتن یک دفترچه یادداشت میگرن کمک کند. این می تواند در شناسایی و جلوگیری از عوامل محرک به شما کمک کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- عادت های بد خوابیدن
- مصرف الکل
- خوردن غذاهای سرشار از تیرامین ، مانند ماهی دودی ، گوشت و پنیر دودی یا دودی ، آووکادو ، میوه های خشک ، موز ، غذاهای پیر از هر نوع ، یا شکلات
- نوشیدن مقادیر بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار
- قرار گرفتن در معرض شرایط شدید آب و هوایی یا نوسانات
- فشار
- خستگی
- قرار گرفتن در معرض سطح شدید و شدید نور یا صدا
- تنفس در بوهای شدید ناشی از آلودگی ، محصولات تمیز کننده ، عطر ، اگزوز ماشین و مواد شیمیایی
- خوردن شیرین کننده های مصنوعی
- مصرف مواد افزودنی شیمیایی مانند مونو سدیم گلوتامات (MSG)
- روزه داری
- وعده های غذایی از دست رفته
چگونه میگرن تشخیص داده می شود؟
پزشک شما یک معاینه بدنی انجام می دهد و در مورد سابقه خانوادگی شما س toال می کند تا به آنها کمک کند شرایط احتمالی زمینه ای را تعیین کنند. اگر پزشک شما مشکوک باشد که چیزی غیر از نوسان هورمون باعث ایجاد میگرن شده است ، ممکن است آزمایش های اضافی مانند:
- آزمایش خون
- سی تی اسکن
- اسکن MRI
- پنچری کمر ، یا ضربه نخاعی
چگونه میگرن را تسکین دهیم
روش های مختلفی برای تسکین میگرن یا جلوگیری از درد میگرن وجود دارد.
داروهای بدون نسخه (OTC)
پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند داروی مسکن بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن (Advil ، Midol) را امتحان کنید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند قبل از شروع درد این موارد را به صورت برنامه ریزی شده مصرف کنید. اگر در حین معاینه فیزیکی میزان سدیم شما بالا باشد ، ممکن است پزشک استفاده از داروی ادرار آور را نیز توصیه کند.
داروهای تجویزی
بسیاری از داروهای تجویزی مختلف برای کمک به تسکین درد میگرن در دسترس هستند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مسدود کننده های بتا
- داروهای ارگوتامین
- ضدتشنج
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- onabotulinumtoxinA (بوتاکس)
- تریپتان ها
- آنتاگونیست های CGRP برای جلوگیری از میگرن
اگر از کنترل بارداری هورمونی استفاده می کنید ، پزشک همچنین ممکن است به شما توصیه کند که به روشی با دوز هورمون متفاوت روی بیاورید. اگر کنترل بارداری هورمونی ندارید ، ممکن است پزشک توصیه کند روشی مانند قرص برای تنظیم سطح هورمون را امتحان کنید.
درمان های طبیعی
ویتامین ها و مکمل های خاصی نیز نشان می دهد که میگرن ناشی از هورمون ها را از بین می برد. این شامل:
- ویتامین B-2 یا ریبوفلاوین
- کوآنزیم Q10
- گل سرخ
- منیزیم
غذای آماده
شناسایی عوامل محرک و آزمایش های مختلف می تواند به شما در کاهش یا کنترل میگرن کمک کند. اگر داروهای OTC به درد شما نمی خورند ، با دکتر خود وقت بگیرید. آنها ممکن است بتوانند درمان های جایگزین را توصیه کنند یا یک داروی قوی برای کاهش علائم شما تجویز کنند.
جذاب
درباره بارداری چه می خواهید بدانید؟
