میگرن: بیش از یک سردرد
محتوا
- بررسی اجمالی
- شیوع میگرن
- میدونی؟
- عوامل خطر
- تفاوتهای علامتی
- درد و حساسیت
- محل درد
- شدت درد
- طول سردرد
- علائم دیگر
- علائم هشدار دهنده
- ماشه ها
- انواع دیگر سردردها
- مدیریت میگرن
بررسی اجمالی
سردرد غیر معمول نیست. در حقیقت ، تقریباً همه در زندگی خود حداقل یک سردرد را تجربه می کنند و بسیاری از آنها در طول زندگی با آنها سر و کار دارند. با این حال ، برخی از سردردها از سایرین بدتر هستند. این ممکن است میگرن باشد.
چندین نظریه در مورد مکانیسم میگرن وجود دارد. این یک عارضه پیچیده است که در اثر تعامل ضربان های عصبی و آزاد شدن مواد شیمیایی ایجاد می شود که برخی از قسمت های مغز را تحریک می کند. این قسمت ها شامل قشر مغز و عصب سه قلو است که بزرگترین عصب جمجمه است.
در اینجا چگونه می توان تفاوت بین سردرد و میگرن را بیان کرد.
شیوع میگرن
اکثر سردردها میگرن نیستند. به عبارت ساده تر ، آنها سیگنال های درد درون سر شما هستند. این سردردها اغلب با خستگی ، کمبود خواب ، حساسیت های خاص یا استرس همراه هستند و بدتر می شوند. آنها معمولاً با موفقیت با داروها یا استراحت درمان می شوند.
میدونی؟
براساس بنیاد تحقیقات میگرن ، میگرن 38 میلیون آمریکایی را مبتلا می کند. آنها کمتر از سردردهای تنش شایع هستند ، اگرچه هنوز هم شیوع دارند.
افراد مبتلا به میگرن ممکن است تجربه کنند:
- حساسیت به نور یا سر و صدا
- سرگیجه
- چشم درد
- حالت تهوع یا استفراغ
- تاری دید
- اورا بصری ، مانند دیدن "شناور" یا نقاط روشن
- تحریک پذیری
شخصی که میگرن دارد ممکن است علاوه بر خود سردرد ، یک یا چند مورد از این علائم را به طور همزمان تجربه کند. تجربه هر فرد متفاوت است و ممکن است علائم با هر میگرن تغییر کند.
عوامل خطر
هم میگرن و هم سردردهای تنشی ، زنان را بیش از مردان طاعون می کند. در واقع ، براساس دفتر بهداشت زنان ، از هر 4 نفری كه میگرن دارند 3 نفر هستند. این ممکن است به دلیل نوسانات هورمونی ناشی از قاعدگی یا یائسگی باشد. مجله Current Pain and Headache Reports تخمین می زند که میگرن 18 درصد از کل زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. میگرن همچنین در خانواده ها تمایل دارد که این امر به یک مؤلفه ژنتیکی اشاره دارد.
اگرچه چاقی یک عامل مستقیم میگرن نیست ، اما اضافه وزن آن می تواند خطر ابتلا به سردرد منظم در میگرن را افزایش دهد.
تفاوتهای علامتی
یک راه برای تعیین اینکه آیا میگرن دارید یا سردرد تنشی دارید ، ارزیابی علائم است. تفاوت های کلیدی بین این دو را درک کنید. برای به اشتراک گذاشتن با پزشک خود از سردردهای خود یادداشت کنید.
درد و حساسیت
مبتلایان به میگرن درد شدید لرز ، لرز و ضربان را گزارش می کنند. تنش درد ناشی از تنش می تواند از فشار کسل کننده تا یک فشار محکم روی سر یا اطراف گردن باشد.
میگرن ممکن است باعث ایجاد حساسیت به نور روشن ، صدای بلند یا بویایی شود. سردردهای تنشی بندرت باعث ایجاد چنین حساسیت هایی می شوند.
محل درد
درد پشت یا نزدیک چشم در یک طرف سر ، علامت دیگری از میگرن است. این درد تقسیم شده در سر معمولاً با میگرن اتفاق می افتد. درد در سراسر سر ، در سراسر پیشانی یا در پایه گردن به طور کلی با سردرد تنشی همراه است.
شدت درد
میگرن بسیار دردناک است. افرادی که به آنها مبتلا می شوند درد متوسط تا شدید را گزارش می کنند که غالباً مانع از توانایی کار یا تمرکز آنها می شود. سردردهای تنشی معمولاً فقط خفیف یا متوسط دردناک هستند.
طول سردرد
سردرد میگرنی ممکن است طی مدت زمان چند ساعت یا چند روز ایجاد و بدتر شود. سردرد تنشی معمولاً طی یک روز خیلی سریعتر و سریعتر برطرف می شود.
علائم دیگر
تهوع ، استفراغ و معده ناراحت همه در سردردهای میگرنی شایع است اما بندرت در هنگام سردرد تنشی رخ می دهد.
هاله بینایی (چراغهای روشن ، چشمک زن یا نقاطی که در قسمت بینایی ظاهر می شوند) ممکن است قبل از شروع میگرن اتفاق بیفتد ، البته این حتی در بین افراد با سابقه میگرن نیز معمول نیست. انواع دیگری از اورا نیز ممکن است رخ دهد. این شامل:
- از دست دادن زبان
- احساس پین و سوزن در بازوها یا پاها
- مشکلات گفتاری
- از بین رفتن
علائم هشدار دهنده
بدن شما ممکن است قبل از بروز میگرن یک یا دو روز علائم هشدار دهنده به شما دهد. این تغییرات ظریف شامل موارد زیر است:
- یبوست
- افسردگی
- اسهال
- بیش فعالی
- تحریک پذیری
- سفتی گردن
این علائم معمولاً قبل از سردرد تنشی بروز نمی کنند.
ماشه ها
هنگام صحبت از سردردهای تنشی ، استرس ، خستگی و کمبود خواب شایع ترین محرک ها هستند. برای میگرن ، محرک های مختلفی وجود دارد. رایج ترین آنها عبارتند از:
- مصرف الکل
- چراغهای روشن (فتوفوبی)
- مصرف شیرینی یا غذاهای فرآوری شده
- تغییر در الگوهای خواب ، از جمله کمبود خواب
- قرار گرفتن در معرض بو ، مانند عطر قوی یا دود سیگار
- سر و صداهای بلند (آواشناسی)
- پرش وعده های غذایی
- در زنان ، هورمون تغییر می کند
انواع دیگر سردردها
انواع دیگری از سردردها وجود دارد که به عنوان میگرن یا سردرد تنشی طبقه بندی نمی شوند. سردرد خوشه ای یک سردرد شدید است که هر روز یک تا سه قسمت دردناک یا خوشه ها دارند که دقیقاً در همان زمان عود می کنند.
افرادی که سردردهای خوشه ای دارند ، گزارش می دهند که درد شدید و قابل توجه است ، با مرکز درد که به طور معمول در پشت یک چشم قرار دارد. این ممکن است همراه با چشمان اشک آور و قرمز باشد ، چیزی که در میگرن یا سردردهای تنشی رایج نیست. این نوع سردرد در مردان بیشتر از خانمها است.
سردرد سینوس در واقع سردرد نیست.در عوض ، این یک واکنش دردناک به احتقان بینی یا آبریزش بینی است. ممکن است هنگامی که سینوس ها ملتهب یا تحریک می شوند ، درد در پیشانی و گونه های خود را تجربه کنید. این فشار ممکن است مانند سردرد باشد و باعث علائم سردرد شود.
مدیریت میگرن
مدیریت میگرن به دلیل اثرات ناتوان کننده ضروری است. گزارش های درد و سردرد فعلی تخمین می زند افرادی که میگرن مزمن دارند به طور متوسط پنج روز کار در یک دوره سه ماهه از دست می دهند. همچنین افرادی که میگرن منظم دارند نیز نسبت به افرادی که نمی دانند درآمد کمتری دارند. این همراه با علائم فریبنده ، این امر مدیریت منظم را ضروری می کند.
برخی از گزینه های درمانی عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی
- سایر داروهای تجویزی ، هم برای پیشگیری و هم برای درمان حاد
- قرص های ضد بارداری (برای زنان)
- ورزش روزانه
- تغییرات رژیم غذایی
- خواب کافی
- مراقبه
- یوگا
با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در یافتن راههای درمان میگرن کمک کنند.
مقالات جدید
بهترین راهها برای مرطوب کردن موهای خشک به طور طبیعی
