افسردگی و خانواده های نظامی

محتوا

• علائم افسردگی در سربازان و همسران آنها
• علائم استرس عاطفی در کودکان نظامی
• تأثیر استرس بر خانواده های نظامی
• مطالعات افسردگی و خشونت
• کمک گرفتن
• صبور باش.
• با یکی صحبت کن.
• از انزوای اجتماعی بپرهیزید.
• از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید.
• ضررها را با دیگران به اشتراک بگذارید.
• س:
• آ:

اختلالات خلقی گروهی از بیماری های روانی است که با تغییر شدید در خلق و خو مشخص می شود. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات خلقی است که می تواند هر کسی را در هر زمان تحت تأثیر قرار دهد. با این حال ، اعضای خدمت سربازی در معرض خطر ویژه ای برای ایجاد این شرایط هستند. مطالعات اخیر نشان می دهد که افسردگی در اعضای خدمات نظامی بیشتر از غیرنظامیان دیده می شود.

تخمین زده شده است که حداکثر 14 درصد از اعضای خدمات پس از استقرار افسردگی را تجربه می کنند. با این حال ، ممکن است این تعداد حتی بیشتر باشد زیرا برخی از اعضای خدمات بدنبال مراقبت از وضعیت خود نیستند. علاوه بر این ، حدود 19 درصد از اعضای خدمات گزارش می دهند كه در حین نبرد دچار آسیب دیدگی مغزی شده اند. این نوع آسیب ها معمولاً شامل ضربه مغزی است که می تواند به مغز آسیب برساند و علائم افسردگی را تحریک کند.

استقرارهای متعدد و استرس مربوط به ضربه فقط خطر افسردگی را در اعضای خدمات افزایش نمی دهد. همسران آنها نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند و فرزندان آنها بیشتر دچار مشکلات عاطفی و رفتاری می شوند.

علائم افسردگی در سربازان و همسران آنها

اعضای خدمت سربازی و همسران آنها نسبت به جمعیت عمومی افسردگی بالاتری دارند. افسردگی یک بیماری جدی است که با احساس مداوم و شدید غم و اندوه برای دوره های طولانی مشخص می شود. این اختلال خلقی می تواند بر روحیه و رفتار شما تأثیر بگذارد. همچنین ممکن است بر عملکردهای مختلف جسمی مانند اشتها و خواب تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به افسردگی اغلب در انجام فعالیت های روزمره مشکل دارند. گاهی اوقات ، ممکن است احساس کنند که زندگی ارزش زندگی ندارد.

علائم رایج افسردگی عبارتند از:

• تحریک پذیری
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• خستگی یا کمبود انرژی
• احساس ناامیدی و درماندگی
• احساس بی ارزشی ، گناه یا نفرت از خود
• ایزوله سازی اجتماعی
• از دست دادن علاقه به فعالیت ها و سرگرمی هایی که قبلاً لذت بخش بود
• زیاد یا خیلی کم خوابیدن
• تغییرات چشمگیر در اشتها همراه با افزایش یا کاهش وزن مربوطه
• افکار یا رفتارهای خودکشی

در موارد شدیدتر افسردگی ، کسی ممکن است علائم روان پریشی مانند هذیان یا توهم را نیز تجربه کند. این یک وضعیت بسیار خطرناک است و نیاز به مداخله فوری توسط یک متخصص بهداشت روان دارد.

علائم استرس عاطفی در کودکان نظامی

مرگ والدین برای بسیاری از فرزندان خانواده های نظامی واقعیت است. در طی جنگ با تروریسم بیش از 2200 کودک والدین خود را در عراق یا افغانستان از دست داده اند. تجربه چنین از دست دادن ویرانگری در سنین جوانی به طور قابل توجهی خطر افسردگی ، اختلالات اضطرابی و مشکلات رفتاری را در آینده افزایش می دهد.

حتی وقتی والدین با خیال راحت از جنگ برمی گردند ، کودکان هنوز هم باید با استرس زندگی نظامی کنار بیایند. این غالباً شامل والدین غایب ، جابجایی های مکرر و مدارس جدید است. مسائل عاطفی و رفتاری در کودکان ممکن است در نتیجه این تغییرات ایجاد شود.

علائم مشکلات عاطفی در کودکان عبارتند از:

• اضطراب جدایی
• بداخلاقی
• تغییر در عادات غذایی
• تغییر در عادات خوابیدن
• دردسر در مدرسه
• بدخلقی
• عصبانیت
• بازی کردن
• ایزوله سازی اجتماعی

سلامت روان والدین در خانه عامل اصلی نحوه برخورد کودکان با استقرار والدین است. کودکان والدین افسرده بیشتر از کسانی که والدینشان با استرس استقرار روبرو هستند ، بیشتر دچار مشکلات روانی و رفتاری می شوند.

تأثیر استرس بر خانواده های نظامی

به گفته وزارت امور ایثارگران ایالات متحده ، 1.7 میلیون سرباز در پایان سال 2008 در عراق و افغانستان خدمت کرده اند. از این سربازان ، تقریباً نیمی از آنها فرزند دارند. این کودکان باید با چالش های ناشی از اعزام والدین در خارج از کشور روبرو شوند. آنها همچنین باید با زندگی با پدر یا مادری که ممکن است پس از جنگ تغییر کرده باشد کنار بیایند. انجام این تنظیمات می تواند تأثیر زیادی بر یک کودک خردسال یا نوجوان بگذارد.

طبق یک سال 2010 ، کودکان دارای والدین مستقر در معرض مشکلات رفتاری ، اختلالات استرس و اختلالات خلقی هستند. همچنین به احتمال زیاد در مدرسه با مشکل روبرو می شوند. این بیشتر به دلیل استرسی است که کودکان در هنگام استقرار والدین و همچنین پس از بازگشت به خانه تجربه می کنند.

والدینی که در هنگام اعزام عقب می مانند نیز ممکن است موارد مشابه را تجربه کنند. آنها اغلب از امنیت همسر خود می ترسند و با افزایش مسئولیت در خانه احساس غرق شدن می شوند. در نتیجه ، ممکن است در زمان غیبت همسرشان احساس اضطراب ، ناراحتی یا تنهائی کنند. همه این احساسات می توانند در نهایت منجر به افسردگی و سایر اختلالات روانی شوند.

مطالعات افسردگی و خشونت

مطالعات مربوط به جانبازان دوران ویتنام تأثیر مخرب افسردگی بر خانواده ها را نشان می دهد. جانبازان آن جنگ از طلاق و مشکلات زناشویی ، خشونت خانگی و پریشانی شریک زندگی بالاتر از سایرین بودند. غالباً ، سربازانی که از جنگ برمی گردند به دلیل مشکلات عاطفی از زندگی روزمره جدا می شوند. این امر پرورش روابط با همسر و فرزندان را برای آنها دشوار می کند.

مطالعات اخیر در مورد جانبازان افغانستان و عراق عملکرد خانواده را در کوتاه مدت پس از اعزام بررسی کرده است. آنها دریافتند که رفتارهای تجزیه ، مشکلات جنسی و مشکلات خواب بیشترین تأثیر را در روابط خانوادگی دارند.

بر اساس یک ارزیابی سلامت روان ، 75 درصد جانبازان دارای شریک زندگی حداقل یک "مسئله تنظیم خانواده" را هنگام بازگشت به خانه گزارش کرده اند. علاوه بر این ، حدود 54 درصد از جانبازان گزارش دادند که آنها در طول ماه های پس از بازگشت از کار ، شریک زندگی خود را هل داده اند یا فریاد زده اند. علائم افسردگی ، به ویژه ، به احتمال زیاد منجر به خشونت خانگی می شود. اعضای خدماتی که دچار افسردگی هستند نیز بیشتر گزارش می دهند که فرزندانشان از آنها می ترسند یا نسبت به آنها گرمی ندارند.

کمک گرفتن

یک مشاور می تواند به شما و اعضای خانواده تان در رفع هرگونه مشکل کمک کند. اینها ممکن است شامل مشکلات رابطه ، مشکلات مالی و مسائل عاطفی باشد. برنامه های پشتیبانی نظامی متعددی به اعضای خدمات و خانواده های آنها مشاوره محرمانه ارائه می دهد. یک مشاور همچنین می تواند نحوه کنار آمدن با استرس و غم و اندوه را به شما آموزش دهد. OneSource نظامی ، Tricare و Real Warriors می توانند منابع مفیدی برای شروع کار باشند.

در همین حال ، اگر اخیراً از استقرار برگشته اید و در تنظیم مجدد زندگی غیرنظامی با مشکل روبرو هستید ، می توانید استراتژی های مختلف مقابله ای را امتحان کنید:

صبور باش.

پس از بازگشت از جنگ ممکن است زمان برای ارتباط مجدد با خانواده طول بکشد. این در ابتدای امر طبیعی است ، اما ممکن است بتوانید به مرور اتصال را بازیابی کنید.

با یکی صحبت کن.

حتی اگر ممکن است در حال حاضر احساس تنهایی کنید ، مردم می توانند از شما حمایت کنند. خواه یک دوست صمیمی باشد یا یکی از اعضای خانواده ، با کسی که به او اعتماد دارید در مورد چالش های خود صحبت کنید. این باید فردی باشد که در کنار شما باشد و با عطوفت و پذیرش به شما گوش فرا دهد.

از انزوای اجتماعی بپرهیزید.

مهم این است که وقت خود را با دوستان و خانواده به ویژه شریک زندگی و فرزندان خود بگذرانید. تلاش برای برقراری مجدد ارتباط با عزیزان می تواند استرس شما را کاهش داده و روحیه شما را تقویت کند.

از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید.

ممکن است وسوسه انگیز باشد که در زمان های چالش برانگیز به این مواد متوسل شوید. با این حال ، انجام این کار می تواند حال شما را بدتر کند و منجر به وابستگی شود.

ضررها را با دیگران به اشتراک بگذارید.

شما ممکن است در ابتدا تمایلی نداشته باشید که در مورد از دست دادن یک سرباز دیگر در جنگ صحبت کنید. با این حال ، پر کردن احساسات می تواند مضر باشد ، بنابراین مفید است که به نوعی درباره تجربیات خود صحبت کنید. اگر تمایلی ندارید در مورد آن با شخصی که شخصاً می شناسید ، بپیوندید ، به یک گروه پشتیبانی نظامی بپیوندید. این نوع گروه پشتیبانی می تواند به ویژه مفید باشد زیرا شما توسط دیگران احاطه خواهید شد که می توانند با آنچه شما تجربه می کنید ارتباط برقرار کنند.

این راهبردها می توانند بسیار مفید باشند زیرا شما بعد از جنگ با زندگی سازگار می شوید. با این وجود ، اگر استرس یا اندوه شدید را تجربه کنید ، به درمان پزشکی حرفه ای نیاز خواهید داشت.

مهم است که به محض بروز علائم افسردگی یا اختلال خلقی دیگر ، قرار ملاقات با پزشک یا یک متخصص بهداشت روان را تعیین کنید. دریافت درمان سریع می تواند از بدتر شدن علائم جلوگیری کرده و زمان بهبودی را تسریع کند.

س:

اگر فکر می کنم همسر یا فرزند سربازی ام افسرده است چه کاری باید انجام دهم؟

آ:

اگر همسر یا فرزند شما ناراحتی مربوط به استقرار شما را نشان می دهد ، کاملاً قابل درک است. وقت آن است که اگر می بینید غم و اندوه آنها بدتر می شود یا توانایی آنها را برای انجام کارهایی که باید در طول روز انجام دهند ، مانند فعالیت در خانه ، محل کار یا مدرسه تحت تأثیر قرار می دهد) ، آنها را تشویق کنید تا از آنها کمک بگیرند. .