رنگ آمیزی آگاهانه: ماندالا

اگر به دنبال راهی برای استراحت بعد از یک روز تلاش در محل کار هستید یا به سادگی در جستجوی یک فعالیت سرگرم کننده و خلاق هستید ، چرا رنگ آمیزی را امتحان نمی کنید؟

تحقیقات نشان می دهد که نقاشی ، رنگ آمیزی و سایر فعالیت های خلاقانه می تواند به آرام کردن شما ، کاهش استرس و خلاقیت شما کمک کند. استفاده از هنر به عنوان درمان نیز به عنوان مکانیسم مقابله ای مناسب برای برخی از انواع شرایط سلامت روان مانند PTSD ، افسردگی و اضطراب یافت شده است.

برای شروع کار ، ما یک ماندالا زیبا طراحی کرده ایم. ماندالا یک نماد هندو و بودایی است ، به طور معمول یک ساختار دایره ای با اشکال هندسی ، که نشان دهنده جهان است.

به سادگی تصویر را چاپ کنید و شروع به رنگ آمیزی کنید. ما پیشنهاد می کنیم برای رسیدن به بهترین نتیجه از مدادهای رنگی استفاده کنید ، اما می توانید از هر واسطه ای برای خلق چیزی واقعاً بی نظیر استفاده کنید.

بنابراین آرام و رنگ خود را حفظ کنید. ما نمی توانیم صبر کنیم برای دیدن خلاقیت های شما در Healthline!