اسهال صبحگاهی: علل و معالجه

محتوا

•  
• دلایل اسهال صبحگاهی
• سندرم روده تحریکپذیر
• بیماری التهابی روده
• عفونت ها
• الکل یا سیگار کشیدن
• داروها
• استرس عاطفی
• درمان این بیماری
• تغییرات رژیم غذایی
• داروها
• جلوگیری از اسهال صبحگاهی
• عوارض این بیماری
• چشم انداز اسهال صبحگاهی

یک دوره گاه به گاه مدفوع شل صبحگاهی طبیعی است. اما هنگامی که اسهال صبحگاهی به طور منظم در طی یک دوره چند هفته اتفاق می افتد ، زمان آن فرا رسیده است که مشکل را تشخیص دهیم.

علاوه بر مدفوع شل و حرکات مکرر روده ، اسهال جدی صبحگاهی ممکن است با علائم دیگری از جمله:

• درد شکم یا گرفتگی شکم
• تهوع و استفراغ
• تب
• نفخ
• خون در مدفوع

اگر اغلب اسهال صبحگاهی را تجربه می کنید ، کشف علت آن مهم است. این می تواند نشانه ای از یک مشکل بهداشتی مزمن ، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. یا ممکن است شما یک عفونت باکتریایی داشته باشید یا یک الگوی رژیم غذایی که باید تغییر کند.

دلایل اسهال صبحگاهی

برخی از دلایل اسهال صبحگاهی مزمن هستند ، به این معنی که اینها موضوعات بهداشتی دراز مدت هستند. برخی دیگر موقت هستند مانند بارداری. از جمله دلایل شایع اسهال صبحگاهی عبارتند از:

سندرم روده تحریکپذیر

IBS يكي از عوامل اصلي اسهال صبح است. این بیماری مشکل روده بزرگ شما است. علائم IBS علاوه بر اسهال می تواند شامل موارد زیر باشد:

• نفخ
• گاز
• یبوست
• گرفتگی شکم
• مخاط در مدفوع

هنوز مشخص نیست که چه عواملی باعث ابتلا به IBS می شود. محققان می دانند که استرس ، تغییر در کارهای روزمره و برخی غذاهای خاص می تواند باعث اسهال صبحگاهی و سایر علائم شود.

بیماری التهابی روده

بیماری التهابی روده (IBD) در واقع یک اصطلاح چتر برای چندین اختلال مزمن روده ، از جمله بیماری کرون و کولیت اولسراتیو است. هر دو این بیماری با التهاب دستگاه گوارش مشخص می شوند.

با بیماری کرون ، التهاب می تواند از لایه دستگاه گوارش شما و به بافت اطراف گسترش یابد. کولیت اولسراتیو باعث ایجاد زخم ها در امتداد روده بزرگ می شود.

هر دو این اختلال علائم مشترک دارند ، از جمله:

• اسهال (اغلب در صبح)
• درد شکم
• کاهش وزن
• خستگی

عفونت ها

عفونت های باکتریایی یا ویروسی درمان نشده می توانند باعث اسهال صبحگاهی و سایر علائم مرتبط با آن شوند.

روتاویروس یکی از چندین عفونت ویروسی است که باعث اسهال می شود.

سالمونلا یک عفونت باکتریایی رایج است که می تواند باعث اسهال صبحگاهی شود. عفونتهای باکتریایی که باعث ایجاد حرکات شل شده روده می شوند ، معمولاً پس از مصرف غذای آلوده یا آب آلوده ایجاد می شوند.

الکل یا سیگار کشیدن

یک مشروبات الکلی در اواخر شب یا سیگار کشیدن کمی بیشتر از حد معمول قبل از خواب می تواند باعث اسهال صبحگاهی شود. الکل می تواند دستگاه گوارش را تحریک کرده و باعث ایجاد مدفوع شل شود. استعمال سیگار عامل اصلی خطر بیماری کرون و همچنین بسیاری از مشکلات دیگر بر سلامت اعضای بدن است.

داروها

انواع مختلفی از داروها اسهال را به عنوان یک عارضه جانبی رایج ذکر می کنند. به ویژه برخی از آنتی بیوتیک ها با اسهال همراه هستند. اگر قبل از خواب دارو بخورید ، این دارو تمام شب در سیستم شما است و می تواند منجر به اسهال صبحگاهی شود.

استرس عاطفی

معده عصبی و سایر علائمی که می تواند همراه با اضطراب یا استرس عاطفی باشد ، در خواب می بینید. اما اگر شما بر روی یک موقعیت استرس زا متمرکز هستید ، ممکن است اسهال صبحگاهی دنبال شود.

درمان این بیماری

درمان موفقیت آمیز اسهال صبح بستگی به علت آن دارد. درمان ممکن است ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و داروها باشد.

تغییرات رژیم غذایی

از انواع غذاهای زیر خودداری کنید:

• مواد غذایی و نوشیدنی هایی که دارای گاز بالا هستند از جمله نوشیدنی های گازدار ، میوه خام و برخی سبزیجات مانند کلم بروکلی و گل کلم
• نان ، غلات ، پاستا و سایر مواد غذایی حاوی گلوتن
• غذاهای ساخته شده با FODMAPS ، که هر یک از چندین نوع کربوهیدرات از جمله فروکتوز و لاکتوز هستند

داروها

داروهایی که گاهی برای IBS تجویز می شوند شامل داروهای ضد افسردگی هستند. اگر مشکل اسهال است ، اما افسردگی تشخیص داده شده وجود ندارد ، ممکن است داروهای ضد افسردگی از جمله ایمی پرامین (توفرانیل) و دسیپرامین (نورپامین) کمک کنند. داروهای آنتی کولینرژیک ، مانند دیسیکلومین (بنتیل) می توانند به کاهش اسپاسم روده که ممکن است باعث اسهال شود کمک کند. البته ممکن است داروهای ضد اسهال مانند لوپرامید (ایمودیم) مفید باشد.

درمان IBD به معنای کاهش التهاب ناشی از علائم شماست. برخی از اولین داروهای ضد التهابی که ممکن است برای شما تجویز شود شامل کورتیکواستروئیدها هستند. سایر داروهای IBD شامل آمینوسالی سیسیلاتها ، مانند مزالامین (Asacol HD) ، بالزازازید (Colazal) و اولسالالازین (Dipentum) است. پزشک شما همچنین ممکن است داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند سیکلوسپورین (Gengraf) ، مرکاپتوپورین (Purixan) و متوترکسات (Trexall) برای جلوگیری از آزاد شدن مواد شیمیایی التهابی در دیواره روده تجویز کند.

داروهای ضد ویروسی یا آنتی بیوتیکی می توانند عفونت ها را درمان کنند ، اما توجه داشته باشید که برخی از داروها ممکن است باعث اسهال نیز شوند. حتما با پزشک یا داروساز خود در مورد همه عوارض جانبی احتمالی داروهای تجویز شده صحبت کنید.

اگر استرس باعث اسهال صبحگاهی شما شده است یا مسئولیت شعله ور شدن در IBS را بر عهده دارد ، درمورد راههای مقابله بهتر با استرس در زندگی خود با پزشک یا پزشک خود صحبت کنید.

جلوگیری از اسهال صبحگاهی

هنگامی که علت اسهال صبحگاهی خود را می دانید ، می توانید اقدامات لازم را برای پیشگیری از قسمت های بعدی انجام دهید.

به عنوان مثال ، جلوگیری از شعله ور شدن در IBS به معنای کاهش استرس یا مدیریت بهتر نحوه پاسخگویی به موقعیتهای استرس زا است. این ممکن است با مشاوره ، آموزش ذهن آگاهی ، بیو فیدبک ، یا تکنیک های آرام سازی پیشرونده انجام شود که روی آرامش ذهنی و عضلات تمرکز دارد. همچنین باید از محرکهای شناخته شده غذایی خودداری کنید.

پیشگیری از ابتلا به IBD همچنین نیاز به تغییر رژیم غذایی دارد ، از جمله محدود کردن لبنیات و مصرف غذاهای کم چرب نسبت به غذاهای پرچرب. ممکن است شما نیاز به شروع به خوردن وعده های غذایی کوچکتر و بیشتر داشته باشید.

اگر فکر می کنید الکل محرک شماست ، بدون مصرف یا کاهش مصرف الکل خود را در نظر بگیرید و ببینید که آیا این اثر دارد یا خیر.

عوارض این بیماری

شایعترین عارضه ناشی از اسهال کم آبی بدن است. این می تواند یک خطر جدی برای سلامتی افراد بزرگتر و خردسال باشد. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید ، کمبود آب بدن نیز یک نگرانی جدی است.

چشم انداز اسهال صبحگاهی

اگر علت اسهال صبحگاهی شما موقت است ، مانند بارداری یا عفونی که با موفقیت با دارو قابل درمان است ، پس باید خوش بین باشید.

اگر مشکل مربوط به رژیم غذایی ، استفاده از الکل یا سیگار کشیدن است ، بنابراین شما باید تغییر سبک زندگی لازم را برای جلوگیری از بروز مشکلات آینده ایجاد کنید.

اما اگر علت بیماری مزمن مانند IBS یا IBD باشد ، باید هر روز مراقب شرایط خود باشید. ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی ، داروها و تنظیم سبک زندگی ممکن است لازم باشد. شعله ور شدن علائم آینده ممکن است اجتناب ناپذیر باشد. اما شما باید سعی کنید به یک برنامه درمانی رعایت کنید تا در صورت امکان قسمت ها در آینده محدود شود.

فقط حتما با پزشک خود همکاری کرده و هرگونه تغییر در سلامتی خود را گزارش دهید. در صورت وجود گزینه های درمانی ، دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد.