MSM برای رشد مو

محتوا

• متیل سولفونیل متان چیست؟
• تحقیق در مورد رشد مو
• دوز روزانه
• غذاهای غنی از MSM
• MSM برای عوارض جانبی رشد مو
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

متیل سولفونیل متان چیست؟

متیل سولفونیل متان (MSM) یک ترکیب شیمیایی گوگرد است که در گیاهان ، حیوانات و انسان یافت می شود. همچنین می توان آن را از نظر شیمیایی ساخت.

MSM به دلیل خواص ضد التهابی شناخته شده است ، معمولاً به عنوان یک مکمل خوراکی برای درمان درد و تورم آرتروز برای تعدادی از شرایط از جمله:

• التهاب تاندون
• پوکی استخوان
• گرفتگی عضلات
• سردرد
• التهاب مفصل

همچنین به عنوان یک راه حل موضعی برای کاهش چین و چروک ، از بین بردن علائم کشیدگی و درمان بریدگی های جزئی موجود است.

در سال های اخیر ، در مورد ویژگی های احتمالی رشد مو تحقیق شده است.

تحقیق در مورد رشد مو

MSM به عنوان ترکیبی غنی از گوگرد با خاصیت ضد التهابی شناخته می شود. همچنین در مورد اثربخشی آن در رشد و نگهداری مو تحقیقات غیرقطعی انجام شده است.

طبق تحقیقات ، گوگرد MSM می تواند پیوندهای اساسی برای تقویت مو و تأثیر بر رشد مو ایجاد کند. یک مطالعه اثر MSM و آسکوربیل فسفات منیزیم (MAP) بر رشد مو و درمان آلوپسی را آزمایش کرد. این آزمایش بر روی موش ها انجام شد. محققان درصد متفاوتی از راه حل های MAP و MSM را به پشت خود اعمال کردند. این مطالعه نتیجه گرفت رشد مو به میزان استفاده از MSM در رابطه با MAP بستگی دارد.

دوز روزانه

MSM ماده ای است که به طور کلی به عنوان بی خطر (GRAS) شناخته می شود و مکمل ها در بیشتر فروشگاه های بهداشت و داروخانه ها به صورت قرص موجود است. نشان می دهد که مصرف MSM در دوزهای بالاتر از 500 میلی گرم تا 3 گرم در روز امن است. MSM همچنین به صورت پودری موجود است که می تواند به نرم کننده مو اضافه شود.

با این حال ، از آنجا که این مکمل هنوز در مورد اثرات رشد مو در حال تحقیق است ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده دوز توصیه شده MSM را ارائه نمی دهد.

قبل از اینکه این ترکیب را در برنامه روزانه خود بگنجانید یا مکمل هایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، درباره خطرات و توصیه های مصرف با پزشک خود صحبت کنید.

اگر به دنبال خرید MSM هستید ، می توانید محصولات مختلفی در آمازون پیدا کنید که صدها نظر مشتری دارند.

غذاهای غنی از MSM

ممکن است از قبل غذاهایی بخورید که به طور طبیعی حاوی گوگرد یا MSM هستند. غذاهای رایج غنی از این ترکیب عبارتند از:

• قهوه
• آبجو
• چای
• شیر خام
• گوجه فرنگیها
• جوانه یونجه
• سبزیجات سبز برگ
• سیب
• تمشک
• غلات کامل

پخت این مواد غذایی می تواند حضور طبیعی MSM را کاهش دهد. خوردن این مواد غذایی فرآوری نشده یا خام بهترین راه برای مصرف مقادیر بهینه این ترکیب طبیعی است. مکمل های MSM را می توان در ترکیب با MSM که به طور طبیعی در غذاها یافت می شود نیز مصرف کرد.

MSM برای عوارض جانبی رشد مو

تحقیقات نشان می دهد حداقل استفاده از عوارض جانبی استفاده از مکمل های MSM به هیچ وجه.

اگر عوارض جانبی را تجربه کنید ، ممکن است خفیف باشد و شامل موارد زیر باشد:

• سردرد
• حالت تهوع
• ناراحتی شکمی
• نفخ شکم
• اسهال

درباره عوارض جانبی احتمالی یا تداخلات دارویی فعلی با پزشک خود صحبت کنید.

با توجه به تحقیقات محدود در مورد ایمنی MSM ، در صورت بارداری یا شیردهی باید از مصرف این مکمل خودداری کنید.

چشم انداز

MSM یک ترکیب گوگردی است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود و می تواند برای درمان پوکی استخوان و التهاب مفصل استفاده شود. برخی نیز ادعا می کنند که می تواند ریزش مو را درمان کند. با این حال ، شواهد کافی برای حمایت از ادعاهای رشد مو از استفاده از مکمل های MSM وجود ندارد.

اگر به دنبال افزایش رشد مو یا درمان ریزش مو هستید ، روش های درمان سنتی توصیه می شود.

گزینه های خود را با پزشک در میان بگذارید تا نتایج درمانی بهینه دریافت کنید.