من برای بازگشت به داروهای بهداشت روان خود شیردهی را متوقف کردم

محتوا

• راه حل ساده ای وجود نداشت
• این چیزی فراتر از فقط شیردهی بود

فرزندان من لایق مادری نامزد و با روح و روان سالم هستند. و من لیاقت این را دارم که شرمنده ای را که احساس کرده ام پشت سر بگذارم.

پسرم در 15 فوریه 2019 با فریاد به این دنیا آمد. ریه های او قلب ، بدن او کوچک و قوی بود ، و با وجود اینکه 2 هفته زود بود ، از نظر وزن و وزن "سالم" بود.

ما بلافاصله پیوند خوردیم.

او بدون مشکل قفل کرد. او قبل از بسته شدن بخیه های من روی سینه من بود.

به نظر من این نشانه خوبی بود. من با دخترم کلنجار رفته بودم. نمی دانستم کجا باید او را بگذارم یا چگونه او را نگه دارم ، و عدم اطمینان باعث اضطراب من شد. گریه های او مانند یک میلیون خنجر بریده شد ، و من احساس یک شکست - یک "مادر بد" را کردم.

اما ساعاتی که در بیمارستان با پسرم گذراندم (به جرات می توانم بگویم) خوشایند بود. احساس آرامش و ترکیب کردم. همه چیز فقط خوب نبود ، عالی بود.

ما می خواهیم خوب باشیم ، فکر کردم قرار بود حالم خوب شود.

با این حال ، هرچه هفته ها می گذرد - و کمبود خواب شروع می شود - همه چیز تغییر می کند. حالم عوض شد. و قبل از این که بفهمم ، از عصبانیت ، غم و ترس فلج شدم. داشتم با روانپزشکم در مورد بالا بردن داروهایم صحبت می کردم.

راه حل ساده ای وجود نداشت

خبر خوب این بود که ضد افسردگی های من قابل تنظیم هستند. آنها با شیردهی "سازگار" در نظر گرفته شدند. با این حال ، داروهای اضطرابی من و تثبیت کننده های خلقی من ممنوع بودند ، که - دکتر من هشدار داد - می تواند مشکل ساز باشد زیرا مصرف ضد افسردگی به تنهایی می تواند باعث شیدایی ، روان پریشی و سایر مشکلات در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی شود. اما بعد از سنجش فواید و خطرات ، تصمیم گرفتم برخی از داروها بهتر از عدم مصرف دارو باشد.

اوضاع برای مدتی خوب بود. خلق و خوی من بهتر شد و با کمک روانپزشک خودم در حال تهیه یک برنامه خودمراقبتی محکم بودم. و من هنوز شیردهی می کردم ، که به نظرم یک پیروزی واقعی بود.

اما مدت کوتاهی پس از 6 ماه پسرم شروع به از دست دادن کنترل کردم. بیشتر می نوشیدم و کمتر می خوابیدم. دویدن های من بدون تمرین ، آمادگی و آموزش از یک شب 3 تا 6 مایل طی شد.

من بیهوش و بیهوده هزینه می کردم. در عرض 2 هفته ، من لباسهای زیادی خریداری کردم و مقداری کارتن ، جعبه و کانتینر غیرمنتظره برای "سازماندهی" خانه ام - که سعی در کنترل فضای زندگی و زندگی من است.

واشر و خشک کن خریدم. ما سایه ها و پرده های جدید نصب کردیم. من دو بلیط برای نمایش برادوی گرفتم. من یک تعطیلات خانوادگی کوتاه را رزرو کردم.

من همچنین بیش از توان تحمل کار را بر عهده داشتم. من یک نویسنده مستقل هستم ، و از تشکیل 4 یا 5 داستان در هفته به بیش از 10 داستان رسیدم. اما چون افکارم کاملاً نامناسب و نامنظم بود ، بیشترین نیاز به ویرایش داشت.

من برنامه ها و ایده هایی داشتم اما برای پیگیری تلاش کردم.

می دانستم که باید با دکترم تماس بگیرم. می دانستم که این سرعت کینه توزانه یکی از آهنگ هایی است که نمی توانم حفظش کنم و سرانجام سقوط می کنم. افزایش انرژی ، اعتماد به نفس و عرفان من در اثر افسردگی ، تاریکی و پشیمانی پس از هیپومانیا بلعیده خواهد شد ، اما من ترسیدم زیرا من همچنین می دانستم این تماس به چه معناست: مجبورم شیردهی را متوقف کنم.

این چیزی فراتر از فقط شیردهی بود

پسر 7 ماهه من باید فوراً از شیر گرفته شود ، تغذیه و راحتی خود را در من از دست بدهد. مادرش

اما حقیقت این است که او مرا به خاطر بیماری روحی من از دست می داد. ذهنم چنان حواسش پرت و آواره شده بود که او (و دخترم) مادری خوب و خوب نمی گرفتند. آنها پدر و مادری را که شایسته آنها بود دریافت نمی کردند.

بعلاوه ، من با فرمول تغذیه شدم. شوهر ، برادر و مادر من با شیر خشک تغذیه شدند و همه ما خوب شدیم. فرمول مواد مغذی مورد نیاز نوزادان را برای رشد و رشد فراهم می کند.

آیا این تصمیم من را آسان تر کرده است؟ نه

من هنوز احساس گناه و شرم زیادی داشتم زیرا "بهترین سینه" ، درست است؟ منظورم این است که به من گفتند. این همان چیزی است که من باور کردم اما اگر مادر سالم نباشد ، فواید تغذیه ای شیر مادر نگران کننده نیست. اگر من سالم نباشم.

دکتر من همچنان به من یادآوری می کند که ابتدا باید ماسک اکسیژن خود را بزنم. و این قیاس شایسته ای است ، و محققانی که تازه فهمیده اند.

یک تفسیر اخیر در مجله Nursing for Women’s Health از تحقیقات بیشتر در مورد استرس مادر حمایت می کند ، نه فقط به شیردهی بلکه به دلیل فشار شدید مادران برای شیر دادن به نوزادان.

"ما نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد آنچه که برای شخصی که می خواهد شیر بخورد و چه کسی نمی تواند داشته باشد ، نیاز داریم. چه احساسی دارند؟ آیا این یک عامل خطر برای افسردگی پس از زایمان است؟ " از آنا دیز-سامپدرو ، نویسنده مقاله و دانشیار بالینی در کالج علوم پرستاری و علوم بهداشتی نیکول ورتهایم دانشگاه بین المللی فلوریدا پرسید.

دیز-سامپدرو ادامه داد: "ما فکر می کنیم که برای مادران ، شیردهی بهترین گزینه است." "اما این برای بعضی از مادران صدق نمی کند." در مورد من اینگونه نبود.

بنابراین ، به خاطر خودم و فرزندانم ، کودک خود را از شیر گرفته ام. من در حال خرید بطری ، پودرهای مخلوط شده و فرمول های آماده برای نوشیدن هستم. من دارم به داروهای بهداشت روان خود برمی گردم زیرا لیاقت ایمن ، پایدار و سالم بودن را دارم. فرزندان من لایق مادری نامزد و دارای جسم و روان سالم هستند و برای اینکه این شخص باشم ، به کمک احتیاج دارم.

من به پزشکی خودم احتیاج دارم

کیمبرلی زاپاتا مادر ، نویسنده و مدافع بهداشت روان است. کارهای وی در چندین سایت از جمله واشنگتن پست ، هاف پست ، اپرا ، معاون ، والدین ، ​​سلامتی و مامان ترسناک - به نام چند مورد - و هنگامی که بینی او در کار (یا کتاب خوب) دفن نشده است ، ظاهر شده است ، کیمبرلی اوقات فراغت خود را به دویدن می گذراند بزرگتر از: بیماری، یک سازمان غیرانتفاعی است که هدف آن توانمند سازی کودکان و بزرگسالانی است که با شرایط بهداشت روانی دست و پنجه نرم می کنند. کیمبرلی را دنبال کنید فیس بوک یا توییتر.