اسپوندیلیت آنکیلوزان: اسطوره ها و حقایق

محتوا

• 1. اسطوره: AS فقط بر پشت شما تأثیر می گذارد
• 2. اسطوره: جوانان AS را دریافت نمی کنند
• 3. افسانه: ورزش باعث بدتر شدن آن می شود
• 4- اسطوره: کمر ذوب شده و ناتوانی شدید اجتناب ناپذیر است
• 5. اسطوره: AS نادر است
• 6. اسطوره: به هر حال هیچ کاری نمی توانم انجام دهم
• غذای آماده
• مسابقه: دانش خود را در مورد اسپوندیلیت آنکیلوزان تست کنید

مانند اکثر شرایط مزمن ، توضیح اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) برای دیگران دشوار است. این منجر به تصورات غلط زیادی در مورد این بیماری شده است. به همین دلیل است که ما این لیست از اسطوره ها را جمع آوری کرده ایم و آنها را برای شما غیرفعال کرده ایم.

1. اسطوره: AS فقط بر پشت شما تأثیر می گذارد

ویژگی متمایز AS این است که به طور عمده بر پشت اثر می گذارد. یکی از علائم اصلی این بیماری التهاب مفاصل بین ستون فقرات و لگن شما (مفاصل ساکروایلیاک) است. التهاب می تواند به بقیه ستون فقرات شما گسترش یابد.

کمر درد و سفتی علائم شایع است ، به خصوص در هنگام بیداری

اگرچه محدود به پشت شما نیست. می تواند به سایر اتصالات از جمله موارد زیر گسترش یابد:

• شانه ها
• دنده
• باسن
• زانو
• پا - در درجه اول پاشنه

تا 40 درصد از زمان ، در برخی از موارد در طولانی مدت بیماری بر روی چشم ها تأثیر می گذارد. در موارد نادر ، می تواند به ریه ها یا قلب آسیب برساند.

بنابراین این بیش از یک مشکل برگشتی است. این یک بیماری التهابی است که می تواند روی بدن شما تأثیر بگذارد.

2. اسطوره: جوانان AS را دریافت نمی کنند

بیشتر افراد آرتریت را چیزی می دانند که با پیری اتفاق می افتد. اما اگر جوان هستید و AS دارید ، تنها نیستید.

به طور معمول بین 15 تا 30 سالگی و به ندرت بعد از 45 سالگی تشخیص داده می شود.

این یک بیماری پیری نیست ، و شما کاری نکرده اید که علت آن باشد.

3. افسانه: ورزش باعث بدتر شدن آن می شود

اگر دچار کمردرد هستید ، ممکن است غریزه طبیعی شما جلوگیری از فعالیت بدنی باشد. احتمالاً باید از بلند کردن سنگین و سایر فعالیتهایی که به کمر شما فشار می آورد ، دوری کنید.

سمت راست این تمرینات می تواند شما را در حال حاضر و در درازمدت احساس بهتری کند. در حقیقت ، ورزش بخش مهمی از درمان AS است و انعطاف پذیری را حفظ می کند.

قبل از شروع تمرین جدید ، با پزشک خود صحبت کنید که کدام تمرینات برای شما مناسب است. سپس ، با چیزی آسان شروع کنید و به تدریج روال خود را بسازید.

مشاوره با یک فیزیوتراپی یا مربی شخصی که با AS آشنا است را در نظر بگیرید. آنها می توانند به شما نشان دهند که چگونه ورزش ها را با خیال راحت و مؤثر انجام دهید. پس از اعتماد به نفس ، می توانید به تنهایی کار کنید.

تمرین قدرت می تواند در ساخت عضلات برای کمک به حمایت از مفاصل شما کمک کند. تمرینات حرکتی و کششی باعث افزایش انعطاف پذیری و سفتی آسان می شوند.

اگر ورزش سخت است ، سعی کنید در استخر شنا کار کنید که می تواند در عین حال فواید سلامتی فوق العاده ای را نیز آسان تر و دردناک تر کند.

همچنین به شما کمک می کند تا از وضعیت خود آگاه باشید و ستون فقرات را به همان اندازه که می توانید در هر زمان ممکن نگه دارید.

4- اسطوره: کمر ذوب شده و ناتوانی شدید اجتناب ناپذیر است

AS با همان نرخ یا به همان شیوه در همه افراد با شرایط پیشرفت نمی کند.

بیشتر افراد قسمتهای دوره ای از التهاب خفیف تا شدید ، سفتی و کمردرد دارند.

دوره های مکرر التهاب باعث می شود که مهره ها فیوز شوند. این می تواند حرکت را به شدت محدود کند و راست نگه داشتن ستون فقرات را غیرممکن کند. فیوژن در قفس دنده شما می تواند ظرفیت ریه را کاهش داده و تنفس آن را سخت کند.

این برای همه اتفاق نمی افتد بسیاری از مبتلایان به AS دارای علائم خفیفتری هستند که به طور مؤثر قابل درمان هستند. این ممکن است نیاز به برخی از شیوه های زندگی یا تغییرات شغلی داشته باشد ، اما این بدان معنا نیست که شما ناتوانی شدید یا پشت سر هم دارید.

در حدود 1 درصد از مبتلایان به بیماری AS ، فرسودگی بیماری را تجربه می کنند و یک بهبودی طولانی مدت را وارد می کنند.

5. اسطوره: AS نادر است

احتمالاً در مورد اسکلروز متعدد و فیبروز کیستیک چیزهای زیادی شنیده اید ، اما به همان اندازه افراد مبتلا به AS آسیب نمی بینند. در سراسر جهان ، از هر 200 بزرگسال 1 نفر مبتلا به AS هستند. براساس بنیاد آرتریت ، تقریباً نیم میلیون آمریکایی با این شرایط زندگی می کنند. این شایع تر از آن است که بسیاری از مردم بدانند.

6. اسطوره: به هر حال هیچ کاری نمی توانم انجام دهم

AS مزمن و مترقی است ، اما این بدان معنا نیست که هیچ کاری نمی توانید در مورد آن انجام دهید.

اولین قدم کار با پزشک برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی است. هدف کوتاه مدت کاهش علائم است. هدف بلند مدت تلاش برای به حداقل رساندن یا جلوگیری از ناتوانی است.

بسته به علائم خاص شما گزینه های دارویی زیادی وجود دارد. بعضی از آنها ... هستند:

• داروهای ضد ویروس اصلاح کننده بیماری (DMARDs): برای کنترل پیشرفت بیماری
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): برای کاهش التهاب و درد (دوز زیاد ممکن است از پیشرفت بیماری جلوگیری کند)
• کورتیکواستروئیدها: برای مبارزه با التهاب
• عوامل بیولوژیک: برای رفع علائم و جلوگیری از آسیب

جراحی تعویض مفصل گزینه ای برای مفاصل به شدت آسیب دیده است.

ورزش منظم می تواند عضله ایجاد کند ، که به حمایت از مفاصل شما کمک می کند. همچنین می تواند به شما در حفظ انعطاف پذیری کمک کرده و به کاهش درد کمک کند. ورزش همچنین به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند ، که در پشت و سایر مفاصل راحت تر است.

همچنین مهم است که هنگام نشستن و ایستادن به وضعیت خود توجه داشته باشید.

حتماً در هنگام تغییر ، پزشک را از علائم خود مطلع کنید. به این ترتیب ، شما می توانید درمان خود را تنظیم کنید تا منعکس کننده آن تغییرات باشد.

غذای آماده

پیش بینی اینکه AS چگونه در طولانی مدت پیشرفت خواهد کرد ، دشوار است. نکته ای که مسلم است این است که به مدیریت بیماری مادام العمر نیاز دارد.

مراقبت های پزشکی ، ورزش و داروهای خوب برای مدیریت وضعیت شما مهم هستند. یادگیری همه چیزهایی که می توانید در مورد این شرایط داشته باشید به شما این امکان را می دهد که تصمیمات خوبی را برای سلامتی و بهزیستی خود بگیرید.

مسابقه: دانش خود را در مورد اسپوندیلیت آنکیلوزان تست کنید