راههای طبیعی برای تحریک نیروی کار

محتوا

• 1. ورزش
• 2. سکس
• 3. تحریک پستان
• 4- طب سوزنی
• 5. طب سوزنی
• 6. روغن کرچک
• 7. خرما خوردن
• 8- چای برگ تمشک قرمز
• قدرت انتظار برای شروع کار به تنهایی
• بردن

موعد مقرر شما یک حدس و تعلیم است که کودک شما ممکن است زمان رسیدن او به شما برسد.

در حالی که بسیاری از خانمها 2 هفته قبل یا بعد از این تاریخ مقرر ، نوزادان کاملاً سالم به دنیا می آورند ، توصیه می شود که زنان حداقل تا 39 هفته برای زایمان صبر کنند.

بهتر است به مادر طبیعت اجازه دهید وقتی کودک شما به دنیا می آید تصمیم بگیرد.

در یک مطالعه سال 2011 ، 201 زن که اخیراً نوزادان خود را به دنیا آورده بودند ، در مورد القاء زایمان در خانه مورد بررسی قرار گرفتند. از این زنان ، 50 درصد روش طبیعی شروع کار را امتحان کرده بودند.

اگر 40 هفته در آنجا هستید ، در اینجا هشت روش طبیعی برای حرکت همه چیز وجود دارد.

اکثر این روشها حکایتی ندارند و شواهد محکمی در مورد کار آنها ندارند ، بنابراین شما همیشه باید قبل از تلاش برای هر یک از این روشها با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید.

ممکن است ماما یا پزشک شما نتوانند تأیید کنند که آنها کار می کنند ، اما می توانند به شما اطلاع دهند که آیا امتحان کردن در بارداری شما امنی است.

1. ورزش

ورزش می تواند هر چیزی باشد که ضربان قلب را بالا ببرد ، مانند پیاده روی طولانی. حتی اگر این روش مؤثر نباشد ، این یک روش عالی برای تسکین استرس و قوی نگه داشتن بدن برای انجام کار است.

2. سکس

از لحاظ تئوریکی ، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود رابطه جنسی باعث زایمان شود.

به عنوان مثال ، فعالیت جنسی ، به ویژه داشتن ارگاسم ، می تواند اکسی توسین را آزاد کند ، که ممکن است به انقباضات رحمی جهش یابد.

همچنین ، برای افراد باردار که با مردان رابطه جنسی دارند ، هورمونهای پروستاگلاندین در مایع منی وجود دارد که ممکن است به بلوغ دهانه رحم کمک کند.

رابطه جنسی در هفته های آخر بارداری بی خطر است ، اما پس از شکسته شدن آب ، نباید رابطه جنسی برقرار کنید. انجام این کار می تواند خطر عفونت را افزایش دهد.

3. تحریک پستان

تحریک نوک سینه ها می تواند باعث انقباض رحم شود و باعث زایمان شود.

تحریکات نوک سینه تولید اکسی توسین را تحریک می کند. اکسی توسین هورمونی است که باعث انقباض رحم و خارج شدن شیر از شیر می شود.

در حقیقت ، اگر شما تصمیم به تغذیه شیرخوار خود را درست بعد از زایمان گرفتید ، همین تحریک همان چیزی است که به شما کمک می کند تا رحم شما به اندازه اصلی خود کوچک شود.

شما یا شریک زندگی تان ممکن است نوک سینه های خود را به صورت دستی تحریک کنید ، یا می توانید از پمپ سینه استفاده کنید.

تحقیقات جامد نشان می دهد که تحریک پستان می تواند راهی مؤثر برای:

• القاء و تقویت کار
• از القای پزشکی خودداری کنید
• میزان خونریزی بعد از زایمان را کاهش دهید

4- طب سوزنی

طب سوزنی هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. روش دقیق کار طب سوزنی مشخص نیست.

در طب چینی ، اعتقاد بر این است که این بیماری را متعادل می کند چی یا انرژی حیاتی بدن همچنین ممکن است باعث تحریک تغییرات در هورمون ها یا سیستم عصبی شود.

طب سوزنی باید فقط توسط متخصص طب سوزنی مجاز انجام شود.

در یک کارآزمایی تصادفی در سال 2013 در دانمارک ، به بیش از 400 زن طب سوزنی ، سوزش غشایی یا هر دو روش قبل از زایمان داده شد.

نتایج مطالعه نشان داد که طب سوزنی نیاز به القاء را کاهش نمی دهد ، اما غشاهای فراگیر انجام شد.

طبق تحقیقات ، فواید اصلی طب سوزنی افزایش بلوغ رحم است.

5. طب سوزنی

برخی از پزشکان معتقدند طب سوزنی می تواند به شروع زایمان کمک کند. قبل از اعمال طب سوزنی بر روی خود ، اطمینان حاصل کنید که از یک متخصص طب سوزنی طب سوزنی ، دستورالعمل مناسبی دریافت کنید.

اگر طب سوزنی کار شما را ادامه نمی دهد ، می تواند یک راه عالی برای کاهش درد و ناراحتی در حین زایمان باشد.

6. روغن کرچک

نوشیدن کمی ، مثل فقط 1 تا 2 اونس (29.57-59.14 میلی لیتر) روغن کرچک ترشح پروستاگلاندین را تحریک می کند ، که می تواند به بلوغ دهانه رحم و شروع زایمان کمک کند.

توصیه می شود این کار را زیر نظر ماما یا پزشک انجام دهید. مردم باید مراقب باشند که زیاد ننوشید.

7. خرما خوردن

برخی تحقیقات نشان می دهد که خوردن خرما در هفته های آخر بارداری است

• بلوک دهانه رحم و اتساع دهانه رحم در شروع زایمان را افزایش می دهد
• نیاز به استفاده از پیتوسین را در حین زایمان کاهش می دهد

8- چای برگ تمشک قرمز

ماماها اغلب نوشیدن چای برگ تمشک قرمز را به عنوان نزدیکترین زمان به شما توصیه می کنند. چای ممکن است در آماده سازی برای زایمان رحم را تقویت و تقویت کند. حتی اگر این کار نکند ، شما همچنان آگاه خواهید بود.

قدرت انتظار برای شروع کار به تنهایی

بیشتر افراد باردار در 40 هفته احتمالاً آماده هستند تا هر چه سریعتر نوزادان خود را از زیر معلول خارج کنند.

با این وجود ، مشکلات زیادی برای انتظار وجود دارد تا بدن شما به طور طبیعی تصمیم به زایمان بگیرد - از جمله بهبود.

زنانی که القاء نشده اند معمولاً سریعتر از کسانی که بودند بهبود می یابند. وقت بیشتر در رحم می تواند به معنای شما و نوزاد جدید شما باشد که زودتر از خانه به بیمارستان برید.

نوزادانی که پس از یک بارداری کامل به دنیا می آیند مزایای دیگری نیز تجربه می کنند. زمان بیشتر در رحم به معنی معمول است:

• زمان بیشتری برای ایجاد ماهیچه و قدرت است
• خطر کم قند خون ، عفونت و زردی را کاهش می دهد
• تنفس بهبود یافته در نوزادانی که حتی در دو هفته کمی متولد می شوند ، می توانند دو برابر عوارض را تجربه کنند
• تغذیه بهتر یک بار متولد می شود
• رشد مغز را افزایش می دهد ، در حالی که مغز یک هفته از هفته های 35 تا 40 یک سوم از اندازه خود را افزایش می دهد

بگذارید بدن شما چند روز دیگر کار را انجام دهد و زمان لازم را برای استراحت هرچه بیشتر داشته باشد.

می دانیم ، وقتی 9 ماهه حامله هستید ، این کار ساده تر است. شما و کودک خود به زودی به تمام انرژی خود نیاز خواهید داشت!

بردن

قبل از تلاش برای ایجاد مشکل در کار ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید تا خطرات یا عوارض احتمالی خود را برطرف کنید.

گرچه برخی از این روشها در میان زنان باردار عامیانه رایج است ، اما شواهد علمی کمی از اثربخشی آنها پشتیبانی می کند.

در بیشتر موارد ، بهتر است بگذارید کودک تاریخ تولد خود را تعیین کند ، حتی اگر به معنای انتظار یک یا دو هفته دیگر باشد.