عرق شبانه و الکل
محتوا
- آیا الکل می تواند باعث تعریق شبانه شود؟
- چگونه الکل باعث تعریق شبانه می شود
- ترک الکل و عرق شبانه
- علائم شایع
- علائم شدید
- علائم بیماری دلهره
- عدم تحمل الکل و عرق شبانه
- نکاتی درباره برخورد با عرق های شبانه مربوط به الکل
- آیا شما به الکل وابسته هستید؟
- منابع برای کمک
آیا الکل می تواند باعث تعریق شبانه شود؟
احتمالاً فکر نمی کنید که عرق کردن به عنوان یک چیز خوب باشد ، اما این یک عملکرد مهم است. عرق بخش مهمی از سیستم خنک کننده بدن ما است. غدد عرق ما خیلی سخت کار می کنند ، حتی وقتی خواب هستیم. آیا تا به حال وسط شب در استخر عرق بیدار شده اید؟ اگر چنین است ، عرق شبانه را تجربه کرده اید.
یائسگی ، قند خون پایین و تب می تواند باعث عرق شدن شبانه شود. بنابراین برخی داروهای خاص ، از جمله داروهای ضد افسردگی و استروئیدها نیز ممکن است. اگر لباس و یا دمای اتاق خواب شما را به عرق عرق می کند ، تعریق شبانه محسوب نمی شود.
عرق شب ناخوشایند است ، اما بیشتر اوقات آنها بی ضرر هستند. با این حال ، یکی از دلایل جدی تر عرق شبانه ، مصرف الکل است. این ممکن است رخ دهد اگر شما یک مشروبات الکلی ، یک مشروبات الکلی هستید ، یا حتی اگر فقط یک نوشیدنی مصرف کرده اید. اگر به لحاظ جسمی به الکل وابسته باشید ، قطع ناگهانی می تواند منجر به تعریق شبانه شود. اگر به دلیل نوشیدن عرق های مکرر در شب را تجربه می کنید ، ممکن است مشکل نوشیدن داشته باشید.
چگونه الکل باعث تعریق شبانه می شود
الکل بر سیستم عصبی مرکزی ، سیستم گردش خون و تقریبا هر قسمت از بدن شما تأثیر می گذارد. نوشیدن می تواند ضربان قلب شما را افزایش داده و رگ های خونی را در پوست شما گسترش دهد. این می تواند باعث تعریق شود.
آیا می توانید الکل را از سیستم خود خارج کنید؟ بله و خیر. مقدار کمی از الکل در معده شما شکسته می شود ، اما کبد شما بیشتر آن را متابولیزه می کند. طبق گفته دانشگاه جورج واشنگتن ، تنها حدود 10 درصد الكلی كه شما می نوشید ، بدن را در ادرار ، نفس و تعریق قرار می دهد. بقیه الکلی که مصرف می کنید از طریق متابولیسم موجود در بدن به مواد جانبی تبدیل می شود. داشتن تعریق شبانه یا خود را تحریک کنید ، الکل را سریعتر از سیستم خود بیرون نمی آورید.
عرق شبانه همچنین می تواند به دلیل ترک الکل ایجاد شود. این علائم ترك كننده ، به همراه بیشتر افراد دیگر ، موقتی است.
ترک الکل و عرق شبانه
اگر تعریق شبانه دارید اما اخیراً الکلی مصرف نکرده اید و یک نوشیدنی معمولی هستید ، ممکن است نشانه ترک الکل باشد.
علائم برداشت ممکن است به محض چند ساعت بعد از آخرین نوشیدنی یا طی چند روز شروع شود. برخی از علائم ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کاملاً از بین بروند. اگر تعریق شبانه به همراه برخی از علائم زیر را دارید ، می تواند نشانه ای از ترک الکل باشد.
علائم شایع
عرق کردن ، پوست خفیف و تعریق شبانه از علائم شایع ترک است. همچنین ممکن است احساس اضطراب ، افسردگی یا خلقی کنید. علائم دیگر عبارتند از:
- حالت تهوع
- لرزیدن
- کابوس ها
- خوابیدن دشوار است
- خستگی
- سردردها
- از دست دادن اشتها
- درد بدن
- بی قراری
- دردهای عضلانی
- تب
علائم شدید
- استفراغ
- ضربان قلب سریع
- تپش قلب
- فشار خون بالا
- تغییر در میزان تنفس
- لرزیدن
- گیجی
علائم بیماری دلهره
ترشحات دلیریوم یا DTs شدیدترین شکل ترک الکل است. این می تواند باعث تعریق شدید ، تب ، توهم و تشنج شود. این یک رویداد خطرناک برای زندگی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
علائم DT معمولاً در طی 48 تا 96 ساعت پس از آخرین نوشیدنی شما رخ می دهد. در برخی موارد ، علائم ممکن است تا 10 روز پس از آخرین نوشیدنی شما رخ دهد. علائم DT به سرعت می تواند بدتر شود و موارد زیر را شامل می شود:
- لرزش بدن
- تغییر در عملکرد ذهنی
- تحریک پذیری
- سردرگمی ، بی نظمی
- باعث کاهش طول توجه شد
- خواب عمیق که یک روز یا بیشتر طول بکشد
- هذیان
- هیجان
- ترس
- توهم
- افزایش فعالیت
- تغییر سریع خلق و خوی
- حساسیت به نور ، صدا یا لمس
- خواب آلودگی
- خستگی
- تشنج
اگر این علائم را همراه با تعریق منظم شبانه تجربه کنید ، ممکن است در حال ترک الکل باشید.
عدم تحمل الکل و عرق شبانه
گاهی اوقات ، عرق شبانه ناشی از الکل می تواند ناشی از عدم تحمل الکل باشد. عدم تحمل الکل در اثر جهش ژنتیکی ایجاد می شود. وقتی بدن شما دارای این جهش است ، نمی تواند آنزیمی را ایجاد کند که سموم موجود در الکل را تجزیه کند. طبق گفته کلینیک مایو ، این وضعیت بیشتر در افراد نژاد آسیایی مشاهده می شود.
علائم اضافی عدم تحمل الکل شامل موارد زیر است:
- قرمزی صورت
- کندوها
- بدتر شدن آسم موجود
- آبریزش یا بینی چرکی
- فشار خون پایین
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
از آنجا که عدم تحمل الکل یک بیماری ژنتیکی است ، در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد. بهترین راه برای رفع علائم عدم تحمل الکل محدود کردن یا از بین بردن مصرف الکل است.
نکاتی درباره برخورد با عرق های شبانه مربوط به الکل
بدن شما در هنگام عرق زیاد رطوبت زیادی را از دست می دهد. مهم است که مایعات را با نوشیدن آب زیادی دوباره پر کنید. شما هم چنین باید:
- پوست خود را بشویید تا نمک اضافی از عرق خشک شده خارج شود.
- قبل از بازگشت به رختخواب ، ورق های خود را تغییر دهید.
- اتاق خواب خود را در دمای راحت نگه دارید.
- از استفاده زیاد از پتوهای سنگین خودداری کنید.
اگر مطمئن نیستید چه عواملی باعث تعریق شبانه شما می شود و آیا علائم همراهی دارید ، به پزشک خود مراجعه کنید. دریافت عرق شبانه از مصرف الکل ممکن است بیانگر این باشد که شما مشکلی در مصرف نوشیدنی ندارید.
آیا شما به الکل وابسته هستید؟
پزشک شما با استفاده از معیارهای خاص می تواند شما را از وابستگی به الکل تشخیص دهد. اگر حداقل سه مورد از این علائم برای شما وجود داشته باشد ، ممکن است به الکل وابسته باشید:
- مصرف مداوم الكل با وجود آگاهی از اثرات مضر آن
- نوشیدن الکل بیشتر از آنچه که در ابتدا انجام دادید
- تلاش و وقت اضافی برای نوشیدن الکل
- تحمل الکل
- داشتن علائم ترك (جسمی یا روانی) پس از نوشیدن برای مدت كوتاهی
- مشکلات در کاهش یا کنترل مصرف الکل شما وجود دارد
- صرف وقت کمتری برای انجام کارهای مهمتر
این علائم باید به شدت تأثیر بگذارد و باعث شود شما در مدرسه ، محل کار یا روابط نتوانید خوب عمل کنید.
منابع برای کمک
اگر فکر می کنید وابسته به الکل هستید ، مهم است بدانید که منابعی برای کمک وجود دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد وابستگی به الکل و از کجا می توانید کمک بگیرید ، به وب سایت های زیر مراجعه کنید:
- شورای ملی مشروبات الکلی و وابستگی به مواد مخدر
- موسسه ملی سوء مصرف الکل و الکل
- موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر
- سوء مصرف مواد و مدیریت خدمات بهداشت روان
- DrugFree.org
- الکلی های گمنام
- گروه های خانوادگی العون
امروز ظاهر شد
هر آنچه که باید در مورد لیزر موهای زائد بدانید ، طبق نظر متخصصانی که این کار را انجام می دهند