روغن شترمرغ: برای چه خاصیتی ، خاصیت و موارد منع مصرف دارد
محتوا
روغن شترمرغ یک روغن غنی از امگا 3 ، 6 ، 7 و 9 است و بنابراین می تواند در روند کاهش وزن مفید باشد ، به عنوان مثال ، علاوه بر توانایی تسکین درد ، کاهش غلظت کلسترول و تری گلیسیرید در خون و بهبود ایمنی بدن سیستم.
این روغن از کیسه چربی موجود در منطقه شکمی شترمرغ استخراج می شود و به صورت کپسول ، روغن و کرم در فروشگاه های مواد غذایی سالم یا اینترنت یافت می شود.
این برای چیست
روغن شترمرغ به دلیل ترکیبات آن فواید زیادی دارد که عمده ترین آنها عبارتند از:
- سلامت و ظاهر پوست ، مو و ناخن را بهبود می بخشد.
- از چین و چروک و خطوط بیان جلوگیری می کند.
- به عنوان مثال از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین جلوگیری می کند.
- عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
- به درمان بیماری های روماتیسمی و آرتروز ، تسکین درد کمک می کند.
- در درمان بیماری های پوستی ، مانند اگزما ، درماتیت و پسوریازیس کمک می کند.
- از التهاب جلوگیری می کند
- به روند بهبودی و بهبودی از سوختگی کمک می کند.
- غلظت کورتیزول در خون را کاهش می دهد ، استرس را کاهش می دهد.
- گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد و علائم PMS را تسکین می دهد.
علاوه بر این ، روغن شترمرغ قادر به کمک به روند کاهش وزن است ، زیرا در روند بسیج چربی و متابولیسم بدن ، به روند چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. با این وجود ، مصرف روغن شترمرغ در کپسول برای کاهش وزن باید با یک رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های بدنی همراه باشد تا اهداف مورد نظر محقق شود.
خواص روغن شترمرغ
روغن شترمرغ سرشار از ویتامین های A ، E و اسیدهای چرب است که به آنها امگا ، عمدتا امگا 3 ، 6 و 9 نیز می گویند ، که دارای مزایای بی شماری برای سلامتی هستند ، از جمله:
- امگا 3، نوعی چربی خوب است که در غذاهای مختلف نیز وجود دارد و قادر به کاهش غلظت کلسترول و تری گلیسیرید در خون و همچنین بهبود حافظه و روحیه است.
- امگا 6، که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و علاوه بر بهبود ظاهر پوست ، در چربی سوزی نیز کمک می کند.
- امگا 7، که در فرآیند بازسازی سلول مهم است ، برای بهبود سلامت پوست و کمک به درمان بیماری های پوستی ، مانند درماتیت و پسوریازیس ، به عنوان مثال.
- امگا 9، که به سنتز برخی هورمونها و کاهش علائم مرتبط با PMS و یائسگی کمک می کند.
بنابراین ، روغن شترمرغ دارای خواص ضد التهابی ، ضد درد ، التیام بخش ، مرطوب کننده و بازسازی کننده است. درباره امگا 3 ، 6 و 9 بیشتر بدانید.
موارد منع مصرف روغن
از آنجا که این یک محصول طبیعی است ، روغن شترمرغ هیچ گونه منع مصرفی ندارد ، با این حال ، احترام به حداکثر دوزهای روزانه ضروری است تا عواقب سلامتی نداشته باشد. توصیه می شود با پزشک یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید تا دوز توصیه شده روزانه برای هر مورد مشخص شود.
حداکثر دوز روزانه معمولاً با توجه به وزن فرد مشخص می شود ، مثلاً هر کیلو با 1 قطره مطابقت دارد. بنابراین ، اگر فرد 60 کیلوگرم داشته باشد ، به عنوان مثال 60 قطره در روز نشان داده می شود ، یعنی 20 قطره 3 بار در روز ، که می تواند در چای ها ، آب یا غذا حل شود. در مورد کپسول ، مقدار آن باید توسط پزشک توصیه شود ، زیرا کپسول هایی با غلظت های مختلف روغن شترمرغ وجود دارد.
توصیه به شما
دیابت و بارداری از قبل موجود