داروی ارتو مولکولی: چیست ، چگونه کار می کند و چگونه رژیم می گیرد

محتوا

• چگونه کار می کند
• زیرا به کاهش وزن کمک می کند
• چگونه می توان رژیم غذایی orthomolecular تهیه کرد
• نحوه استفاده از مکمل های غذایی

داروی ارتو مولکولی نوعی درمان مکمل است که غالباً از مکمل های غذایی و غذاهای غنی از ویتامین ها مانند ویتامین C یا ویتامین E برای کاهش میزان رادیکال های آزاد در بدن استفاده می کند و مانع از آن می شود که بدن در یک روند مداوم باشد. التهاب و جلوگیری از ظهور برخی از بیماری های رایج پیری ، مانند آرتروز ، آب مروارید یا حتی سرطان.

علاوه بر این ، از آنجا که این دارو عمدتا از طریق استفاده از آنتی اکسیدان ها کار می کند ، داروهای ارتولکولی همچنین می توانند ظاهر پوست را بهبود بخشند ، خاصیت ارتجاعی را بهبود بخشند و علائم پیری را مانند چین و چروک و لکه های تیره پنهان کنند.

چگونه کار می کند

طب ارتولکولی با از بین بردن رادیکال های آزاد اضافی موجود در بدن کار می کند. رادیکالهای آزاد مولکولهای بسیار واکنشی هستند که قادر به تأثیر بر سلولهای سالم هستند و اگرچه نتیجه طبیعی عملکرد بدن هستند ، اما معمولاً باید در مقادیر کم نگهداری شوند تا به سلامتی آسیب نرساند.

بنابراین ، هنگامی که مقدار این رادیکال ها بسیار زیاد است ، به خصوص به دلیل عادات ناسالم در زندگی مانند استفاده از سیگار ، مصرف نوشیدنی های الکلی ، استفاده بیش از حد از داروها و یا حتی قرار گرفتن در معرض آفتاب به مدت طولانی ، آسیب به سلول های سالم می تواند ایجاد کند ، باعث ایجاد روند التهاب مداوم که باعث ظهور بیماری هایی مانند:

• آرتروز؛
• تصلب شرایین
• آبشارها
• آلزایمر
• پارکینسون
• سرطان.

علاوه بر این ، پیری زودرس پوست نیز تحت تأثیر بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن قرار می گیرد ، و داروی ارتومولکولر درمانی خوبی برای بهبود سلامت پوست ، به ویژه در افراد سیگاری است.

زیرا به کاهش وزن کمک می کند

التهاب مزمن ناشی از وجود بیش از حد رادیکال های آزاد می تواند به کاهش وزن در افرادی که رژیم لاغری دارند برای کاهش وزن آسیب برساند ، زیرا سلول ها متورم می شوند و نمی توانند عملکرد طبیعی داشته باشند و این امر به نفع تجمع مایعات در سراسر بدن است.

علاوه بر این ، ایجاد یک رژیم غذایی ارتومولکولی آنتی اکسیدانی معمولاً شامل استفاده ترجیحی از سبزیجات و میوه جات است که کالری کمتری دارند و بنابراین باعث کاهش وزن می شوند. این نوع رژیم غذایی اغلب می تواند با غذای مدیترانه ای همراه باشد ، زیرا برای حفظ سلامتی و کاهش وزن از همان اصول پیروی می کند.

چگونه می توان رژیم غذایی orthomolecular تهیه کرد

در رژیم غذایی داروی orthomolecular ، راز سم زدایی از بدن است. در این رژیم هیچ چیز ممنوع نیست ، اما باید از برخی موارد اجتناب شود ، مانند خوردن غذاهای بسیار تند ، صنعتی ، چرب و نوشیدن آب فراوان.

برای پیروی از رژیم غذایی orthomolecular توصیه می شود:

• غذاهای طبیعی را ترجیح دهید، مانند میوه ها و سبزیجات ؛
• سرخ شده نخورید، عدم نوشیدن نوشابه و پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی ؛
• فیبر بیشتری بخورید، با خوردن سبزیجات خام همراه با هر وعده غذایی ؛
• از گوشت قرمز خودداری کنید، و جاسازی شده
• 3 گرم امگا 3 مصرف کنید روزانه؛
• پخت و پز در گلدان های سفالی، جلوگیری از آلومینیوم ، برای کاهش خطر سرطان.

طبق راهنمایی پزشکان ارتولکولی ، ایده آل رسیدن به وزن ایده آل (مشاهده BMI) با بهتر غذا خوردن و انجام فعالیت بدنی است. بخور فست فودها و داشتن یک زندگی پراسترس و کم تحرک مشکل را تشدید کرده و بدن را بسیار مست می کند.

با شرکت در آزمون زیر دریابید که چه مقدار کالری برای کاهش وزن باید مصرف کنید:

نحوه استفاده از مکمل های غذایی

مکمل های غذایی آنتی اکسیدان باید همیشه توسط یک متخصص تغذیه یا یک متخصص متخصص در داروهای گیاهی یا داروهای ارتولکولی هدایت شوند ، زیرا نوع و دوزها ممکن است بسته به سن و مشکلات بهداشتی مرتبط ، مانند فشار خون بالا ، دیابت یا چاقی متفاوت باشد.

با این حال ، دستورالعمل های کلی عبارتند از:

• ویتامین سی: حدود 500 میلی گرم در روز مصرف کنید.
• ویتامین E: حدود 200 میلی گرم در روز ؛
• کوآنزیم Q10: 50 تا 200 میکروگرم در روز مصرف کنید.
• ال کارنیتین: 1000 تا 2000 میلی گرم در روز ؛
• کوئرستین: 800 تا 1200 میلی گرم در روز مصرف کنید.

این مکمل ها می توانند به طور جداگانه یا با هم استفاده شوند ، به عنوان مثال ساخت ویتامین C و E بسیار رایج است.