عوارض پوکی استخوان

محتوا

• علائم پوکی استخوان
• عوارض پوکی استخوان
• تحرک محدود
• افسردگی
• درد
• پذیرش بیمارستان
• مراقبت در منزل
• علل و عوامل خطر پوکی استخوان
• درمان و پیشگیری
• چشم انداز بلند مدت

بررسی اجمالی

استخوان در بدن شما دائماً خراب می شود و استخوان جدید جایگزین آن می شود. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها سریعتر از قابل تعویض تجزیه می شوند و باعث می شوند چگالی و متخلخل کمتری داشته باشد. این شکنندگی استخوان ها را ضعیف کرده و در معرض شکستگی و شکستگی قرار می گیرد.

پوکی استخوان می تواند تأثیر زیادی در کیفیت زندگی شما داشته باشد. اختلالات شیوه زندگی از درد تا افسردگی گرفته تا مراقبت طولانی مدت در منزل را شامل می شود.

افرادی که پوکی استخوان دارند یا احتمال ابتلا به آن وجود دارد باید از عوارض احتمالی بیماری آگاه باشند و قبل از بروز مشکلات به دنبال راه حل باشند.

علائم پوکی استخوان

هیچ علامت مشخصی از پوکی استخوان وجود ندارد. غالباً ، افراد تا زمانی که دچار جوش خوردن یا افتادن و در نتیجه شکستن استخوان نشوند ، متوجه نمی شوند. برخی از افراد در اثر شکستگی مهره ها و انحنای ستون فقرات به مرور زمان از دست دادن قد یا حالت خمیده را تجربه می کنند.

عوارض پوکی استخوان

پوکی استخوان علاوه بر اینکه شما را مستعد شکستگی و شکستگی می کند ، می تواند منجر به عوارض دیگری شود:

تحرک محدود

پوکی استخوان می تواند ناتوان کننده باشد و فعالیت بدنی شما را محدود کند. کاهش فعالیت می تواند باعث افزایش وزن شود. همچنین می تواند استرس روی استخوان ها ، به ویژه زانوها و پهلوها را افزایش دهد. افزایش وزن همچنین می تواند خطر ابتلا به سایر مشکلات مانند بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد.

افسردگی

فعالیت بدنی کمتر می تواند منجر به از دست دادن استقلال و انزوا شود. فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردید ممکن است اکنون خیلی دردناک باشد. این از دست دادن ، که به ترس احتمالی شکستگی اضافه می شود ، می تواند افسردگی ایجاد کند. یک حالت عاطفی ضعیف می تواند توانایی شما در مدیریت مسائل بهداشتی را بیشتر مختل کند. نگرش مثبت و آینده نگرانه هنگام نزدیک شدن به هر مسئله پزشکی مفید است.

درد

شکستگی ناشی از پوکی استخوان می تواند به شدت دردناک و ناتوان کننده باشد. شکستگی ستون فقرات می تواند منجر به موارد زیر شود:

• از دست دادن قد
• یک حالت خمیده
• درد مداوم پشت و گردن

پذیرش بیمارستان

برخی از افراد مبتلا به پوکی استخوان می توانند استخوان بشکنند و متوجه آن نشوند. با این حال ، بیشتر استخوان های شکسته نیاز به مراقبت در بیمارستان دارند. برای این روش غالباً به جراحی نیاز است که ممکن است نیاز به طولانی مدت بستری در بیمارستان و هزینه های اضافی پزشکی داشته باشد.

مراقبت در منزل

بسیاری از اوقات ، شکستگی مفصل ران به مراقبت طولانی مدت در خانه سالمندان نیاز دارد. اگر شخصی هنگام دریافت مراقبت طولانی مدت در بستر بیماری باشد ، احتمال این که بیشتر باشد وجود دارد:

• عوارض قلبی عروقی
• قرار گرفتن بیشتر در معرض بیماریهای عفونی
• افزایش حساسیت به عوارض مختلف دیگر

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این عوامل خطر بالقوه با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. همچنین در صورت لزوم و در صورت لزوم می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه درمانی و مدیریتی ایجاد کنید.

علل و عوامل خطر پوکی استخوان

موارد زیر برخی از عواملی است که شما را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد:

• سن: به طور معمول ، هرچه سن شما بالاتر می رود ، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرید.
• جنسیت: زنان ، به ویژه زنان در یائسگی ، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند ، زیرا سطح پایین استروژن منجر به ضعف استخوان ها می شود.
• ژنتیک: پوکی استخوان می تواند ارثی باشد.
• نوع بدن: افراد با ساختار کوچک و باریک بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند.
• داروها: طبق کلینیک مایو ، داروهایی مانند استروئیدها با پوکی استخوان در ارتباط هستند.
• مشکلات تیروئید: برخی از آنها به پوکی استخوان مرتبط بوده اند.
• کم ویتامین دی و کلسیم سطح: سطح پایین می تواند منجر به از دست دادن استخوان شود.
• عدم ورزش یا استراحت طولانی مدت در رختخواب: هر دو وضعیت می توانند استخوان ها را ضعیف کنند.
• تنباکو و الکل: آنها می توانند استخوان ها را نیز ضعیف کنند.

درمان و پیشگیری

هیچ درمانی برای پوکی استخوان وجود ندارد. با این حال ، درمان برای کمک به کند شدن پیشرفت بیماری و مدیریت علائم در دسترس است. استخوان ها برای قوی و سالم ماندن به کلسیم نیاز دارند. کمبود کلسیم در اوایل زندگی می تواند بعداً منجر به پوکی استخوان شود.

علاوه بر این ، ویتامین D می تواند به بدن در جذب کلسیم کمک کند. در مورد افزودن هرگونه مکمل به رژیم غذایی خود حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

مقدار متوسط ​​ورزش می تواند به استحکام استخوان ها و بدن کمک کند. سقوط تعداد زیادی شکستگی استخوان را تشکیل می دهد ، بنابراین تمریناتی مانند یوگا ، تای چی یا هر تمرین دیگر برای تعادل می تواند به شما کمک کند تعادل بهتری داشته باشید تا از سقوط و شکستگی جلوگیری کنید.

داروها همچنین می توانند به پوکی استخوان کمک کنند. داروهای ضد جاذب سرعت از دست دادن استخوان را کاهش می دهند. داروهای آنابولیک رشد استخوان را تقویت می کنند.

برای زنان در یائسگی ، استروژن درمانی می تواند به جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان و تقویت استخوان ها کمک کند. برای زنان در دوران یائسگی ، بیس فسفونات ها درمان ترجیحی برای پوکی استخوان هستند.

سایر روش های پیشگیری شامل بهبود بینایی و استفاده از عصا یا واکر هنگام راه رفتن برای جلوگیری از لغزش و افتادن است.

چشم انداز بلند مدت

اگرچه هیچ درمانی دائمی برای پوکی استخوان وجود ندارد ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• علائم خود را درمان کنید
• بدن خود را تقویت کنید
• روند پیشرفت بیماری را کند می کند

سعی کنید بر روی به حداقل رساندن علائم و جلوگیری از عوارض دیگر تمرکز کنید.

اگر پوکی استخوان بر کیفیت زندگی شما تأثیر گذاشته است ، با پزشک خود در مورد راه حل های احتمالی صحبت کنید ، به خصوص اگر علائم افسردگی را تجربه می کنید. همچنین ، از خانواده و دوستان خود کمک و پشتیبانی بگیرید.

نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید. سعی کنید تغییرات در فعالیت های معمول خود را از دست دادن استقلال نبینید. در عوض ، به آنها به عنوان فرصت هایی برای یادگیری روشهای مختلف انجام کارها و کشف فعالیتهای جدید و لذت بخش نگاه کنید.