نکاتی برای تسکین درد پسوریازیس
محتوا
- با پزشک خود در ارتباط باشید
- عوامل محرک خود را بشناسید
- داروهای سیستمیک را در نظر بگیرید
- لوسیون یا پماد را امتحان کنید
- در وان غوطه ور شوید
- فعال بمان
- استرس را کاهش دهید
- چه عواملی باعث درد پسوریازیس می شوند؟
- غذای آماده
پسوریازیس می تواند باعث ایجاد پوستی بسیار دردناک یا دردناک شود. شما ممکن است درد را اینگونه توصیف کنید:
- دردناک
- ضربان دار
- سوزش
- نیش زدن
- لطافت
- گرفتگی
همچنین پسوریازیس می تواند باعث متورم شدن ، حساس شدن و دردناک شدن مفاصل در سراسر بدن شود. پسوریازیس که مفاصل شما را تحت تأثیر قرار می دهد به عنوان آرتروز پسوریازیس شناخته می شود.
درد می تواند به صورت چرخه ای بیاید و برود و احتمالاً برای همه متفاوت خواهد بود. توصیف درد پسوریازیس نیز برای پزشک دشوار است. به همین دلایل ، بسیار مهم است که برای تسکین درد مورد نیاز خود پیشگیرانه عمل کنید.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در کنترل درد ناشی از پسوریازیس آورده شده است.
با پزشک خود در ارتباط باشید
پزشکان معمولاً درد پوست را به صورت خفیف ، متوسط یا شدید اندازه می گیرند. اما این به حساب نمی آید که علائم درد پسوریازیس تا چه حد کاملاً فردی و ذهنی است.
هنگام برقراری ارتباط با پزشک خود ، سعی کنید تا جایی که ممکن است در مورد دردی که تجربه می کنید مشخص باشید.
حتماً جزئیات زیر را درج کنید:
- شدت
- محل
- مدت زمان
- بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد
- چه چیزی آن را بدتر می کند
- چگونه شخصیت درد را توصیف می کنید (سوزش ، حساسیت ، درد ، گرفتگی ، نق زدن و غیره)
عوامل محرک خود را بشناسید
راه اندازهای شما احتمالاً با راه اندازهای شخص دیگری متفاوت خواهد بود. شما باید کمی وقت بگذارید تا بفهمید چه چیزی درد پسوریازیس و سایر علائم شما را بدتر می کند. سپس می توانید بهترین راه را برای جلوگیری از آنها پیدا کنید.
می توانید نوشتن در یک ژورنال یا یک برنامه تلفن هوشمند را انتخاب کنید. این می تواند به شما کمک کند تا علائمی را که احساس می کنید و آنچه در یک روز مشخص خورده اید یا انجام داده اید ، پیگیری کنید.
به عنوان مثال ، برنامه ای به نام Flaredown می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید چه چیزی باعث شعله ور شدن پسوریازیس می شود. شما می توانید میزان درد ، وضعیت سلامت روان ، فعالیت ، داروها ، رژیم غذایی و شرایط آب و هوایی خود را پیگیری کنید. این برنامه برای iPhone یا Android در دسترس است.
عوامل محرک پسوریازیس عبارتند از:
- عفونت ها
- صدمات
- فشار
- آفتاب زیاد
- سیگار کشیدن
- نوشیدن الکل
- هوای سرد و خشک
- لبنیات
- گوشت قرمز
- غذاهای فراوری شده
- غذاهای چرب
- گلوتن
- داروهای خاص
داروهای سیستمیک را در نظر بگیرید
علائم شدید پسوریازیس اغلب در برابر سایر روشهای درمانی مقاوم هستند. داروهای سیستمیک قدیمی مانند متوترکسات و سیکلوسپورین با سرکوب سیستم ایمنی بدن و از بین بردن علائم ، کار می کنند.
اما این داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و نمی توانند برای مدت طولانی استفاده شوند.
که به عنوان بیولوژیک شناخته می شود ، می تواند پسوریازیس متوسط تا شدید را درمان کند. مثالها عبارتند از:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (استلارا)
- adalimumab (هومیرا)
- infliximab (Remicade)
- سکوکینوماب (کوزنتیکس)
به آنها تزریق می شود. این داروهای سیستمیک همچنین ممکن است روند آرتروز پسوریازیس را کند کنند.
پزشک شما به طور معمول با خفیف ترین درمان شروع می کند و سپس در صورت لزوم به یک درمان قوی تر می رسد. اگر متوجه شدید که درمان تجویز شده شما برای کنترل درد شما م yourثر نیست ، مهم است که با دکتر خود ملاقات کنید تا گزینه های خود را برای رفتن به یک داروی سیستمیک بررسی کنید.
لوسیون یا پماد را امتحان کنید
لوسیون ها ، پمادها و کرم های مرطوب کننده سنگین ممکن است به کاهش خارش ، پوسته پوسته شدن و خشکی کمک کنند.
هنگام انتخاب یک محصول ، حتما از هرگونه محصول دارای رایحه خودداری کنید ، زیرا باعث تحریک پوست شما می شود.
در وان غوطه ور شوید
برای تسکین خارش دردناک ، یک وان گرم با نمک Epsom ، بلغور جو دوسر کلوئیدی یا روغن زیتون را امتحان کنید. از استفاده از آب گرم خودداری کنید ، زیرا باعث خشک شدن پوست و افزایش التهاب می شود. استحمام روزانه به از بین بردن فلس و آرامش پوست کمک می کند.
آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند هر روز فقط به یک استحمام محدود شود و آن را زیر 15 دقیقه نگه دارید.
همچنین اطمینان حاصل کنید که از صابون حاوی سولفات استفاده نکنید. از مصرف محصولات حاوی سولفات لورل سدیم یا سولفات سدیم لوریت خودداری کنید.
پس از خیساندن ، پوست خود را نرم کنید و یک مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید.
فعال بمان
ورزش می تواند باعث کاهش التهاب و تقویت آندورفین شود. اندورفین ها مواد شیمیایی عصبی هستند که باعث بهبود خلق و خو و سطح انرژی شما می شوند. آنها همچنین می توانند درد را کاهش دهند. ورزش همچنین می تواند به شما در خواب بهتر کمک کند ، که می تواند باعث کاهش استرس شود.
اگر آرتروز پسوریازیس هم دارید ، حرکت مفاصل می تواند سفتی را کاهش دهد. دوچرخه سواری ، پیاده روی ، پیاده روی یا شنا گزینه های خوبی هستند.
چاقی همچنین باید علائم را در مبتلایان به پسوریازیس افزایش دهد. این به این دلیل است که چاقی باعث افزایش التهاب کلی در بدن می شود. فعال ماندن و تغذیه سالم می تواند به شما در کنترل چاقی کمک کند.
استرس را کاهش دهید
اگر استرس دارید ، علائم پسوریازیس شما ممکن است بدتر یا بدتر شود. استرس زیاد می تواند منجر به افسردگی و سایر شرایط بهداشت روانی شود. افسردگی می تواند احساس درد شما را حتی بدتر کند.
روش های کاهش استرس را در نظر بگیرید ، مانند:
- یوگا
- مراقبه
- تمرینات تنفس عمیق
- گوش دادن به موسیقی
- نوشتن در یک ژورنال
- مشاوره یا درمان
- گروه های پشتیبانی یک به یک یا انجمن های پشتیبانی آنلاین برای مبتلایان به پسوریازیس
چه عواملی باعث درد پسوریازیس می شوند؟
پسوریازیس نوعی اختلال در سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی بیش فعال شما مواد شیمیایی آزاد می کند که باعث التهاب در پوست و سایر اندام های شما می شوند. التهاب می تواند باعث درد شود.
پلاک های پسوریازیس اغلب خشک ، ترک خورده و خارش دارند. خراشیدن مکرر می تواند منجر به درد ، خونریزی یا عفونت حتی بیشتر شود.
در یک مطالعه ، بیش از 43 درصد از 163 فرد مبتلا به پسوریازیس درد پوستی را در طول هفته قبل از مطالعه گزارش کرده اند.
طبق بنیاد ملی پسوریازیس ، تا 30 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس نیز در نتیجه این بیماری دچار درد و التهاب مفصل می شوند.
غذای آماده
پسوریازیس می تواند باعث درد پوست و درد مفاصل شود. درمان های خانگی همراه با مصرف داروهای تجویز شده شما می توانند به آرامش پوست و کاهش علائم کمک کنند.
اگر علائم شما بدتر شد یا مفاصل شروع به آزار دیدند ، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای کنترل علائم شما نیاز به تغییر داروی شما یا تجویز ترکیبی از چندین دارو داشته باشد.
ضروری است که شما به طور م effectivelyثر درد خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا آنها بتوانند هدفمندترین درمان را به شما ارائه دهند.
محبوب
چگونه یک بیماری همه گیر با اپیدمی متفاوت است؟
