چه عواملی باعث دردناک قاعدگی و چگونه می توانم با آنها رفتار کنم؟
محتوا
- درباره دیسمنوره
- علل چیست؟
- درمان خانگی
- چه موقع با پزشک تماس بگیریم
- تشخیص
- درمان پزشکی
- 4 یوگا برای تسکین گرفتگی ها پیشنهاد می کند
درباره دیسمنوره
قاعدگی وقتی اتفاق می افتد که رحم یک بار در ماه لنت می زند. برخی از درد ، گرفتگی و ناراحتی در دوران قاعدگی طبیعی است. درد بیش از حد که باعث می شود کار یا مدرسه را از دست ندهید ، نیست.
قاعدگی دردناک را دیسمنوره نیز می نامند. دو نوع دیسمنوره وجود دارد: اولیه و ثانویه.
دیسمنوره اولیه در افرادی رخ می دهد که قبل و در دوران قاعدگی درد را تجربه می کنند. اگر دوره های عادی داشته باشید که بعدا در زندگی دردناک می شود ، ممکن است دیسمنوره ثانویه باشد. شرایطی که بر رحم یا سایر ارگانهای لگن مانند اندومتریوز یا فیبرومهای رحمی تأثیر می گذارد می تواند باعث این امر شود.
علل چیست؟
همیشه نمی توان علت دوره های دردناک قاعدگی را شناسایی کرد. برخی از افراد فقط در معرض خطر بیشتری برای گذراندن دوره های دردناک هستند.
این خطرات شامل موارد زیر است:
- زیر 20 سال بودن
- سابقه خانوادگی دوره های دردناک
- سیگار کشیدن
- خونریزی شدید با پریود
- دوره های نامنظم
- هرگز بچه دار شدن
- رسیدن به بلوغ قبل از 11 سالگی
هورمونی به نام پروستاگلاندین باعث انقباض عضلات در رحم شما می شود که آستر را بیرون می کشد. این انقباضات می توانند باعث درد و التهاب شوند. سطح پروستاگلاندین درست قبل از شروع قاعدگی بالا می رود.
دوره های قاعدگی دردناک همچنین می تواند نتیجه بیماری پزشکی مانند موارد زیر باشد:
- سندرم قبل از قاعدگی (PMS). PMS یک بیماری شایع است که ناشی از تغییرات هورمونی در بدن است که 1 تا 2 هفته قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد. علائم معمولاً پس از شروع خونریزی از بین می رود.
- آندومتریوز این یک وضعیت پزشکی دردناک است که در آن سلولهایی که از لایه رحم در قسمتهای دیگر بدن رشد می کنند ، معمولاً روی لوله های فالوپ ، تخمدانها یا بافت لگن قرار می گیرند.
- فیبروم در رحم. فیبرومها تومورهای غیر سرطانی هستند که می توانند بر رحم فشار بیاورند یا باعث قاعدگی و درد غیرطبیعی شوند ، اگرچه غالباً علائمی ایجاد نمی کنند.
- بیماری التهابی لگن (PID). PID یک عفونت رحم ، لوله های فالوپ یا تخمدان ها است که غالباً توسط باکتری های مقاربتی ایجاد می شوند و باعث التهاب اندام های تولید مثل و درد می شوند.
- آدنومیوز. این یک بیماری نادر است که در آن لایه رحم به دیواره عضلانی رحم رشد می کند و باعث التهاب ، فشار و درد می شود. همچنین می تواند دوره طولانی تر یا سنگین تری ایجاد کند.
- تنگی دهانه رحم. تنگی دهانه رحم یک بیماری نادر است که در آن دهانه رحم آنقدر کوچک یا باریک است که جریان قاعدگی را کند می کند و باعث افزایش فشار داخل رحم می شود که باعث درد می شود.
درمان خانگی
درمان در منزل می تواند در تسکین دوره های دردناک قاعدگی مفید باشد. انواع چیزهایی که می توانید در خانه امتحان کنید عبارتند از:
- با استفاده از یک پد گرمکن در ناحیه لگن یا پشت خود
- شکم خود را ماساژ دهید
- حمام گرم
- ورزش بدنی منظم
- خوردن سبزیجات سبک و مغذی
- تمرین تکنیک های آرامش یا یوگا
- مصرف داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن چند روز قبل از انتظار پریود خود را
- مصرف ویتامین ها و مکمل هایی مانند:
- ویتامین B-6
- ویتامین B-1
- ویتامین E
- اسیدهای چرب امگا 3
- کلسیم
- منیزیم
- پاهای خود را بلند کنید یا با زانوی خم شوید
- برای جلوگیری از نفخ ، مقدار نمک ، الکل ، کافئین و شکر را کاهش می دهید
چه موقع با پزشک تماس بگیریم
اگر درد قاعدگی در توانایی شما در انجام کارهای اصلی هر ماه تداخل دارد ، ممکن است زمان مکالمه با متخصص زنان باشد.
در مورد علائم خود با پزشک خود مشورت کرده و در صورت بروز هر یک از موارد زیر:
- ادامه درد بعد از قرار دادن IUD
- حداقل سه دوره قاعدگی دردناک
- عبور لخته خون
- گرفتگی همراه با اسهال و حالت تهوع
- درد لگن در هنگام قاعدگی نیست
گرفتگی ناگهانی یا درد لگن می تواند نشانه ای از عفونت باشد. یک عفونت درمان نشده می تواند باعث ایجاد بافت اسکار شود که به اندام های لگن آسیب می رساند و ممکن است منجر به ناباروری شود.
اگر علائم عفونت دارید ، سریعاً به دنبال مراقبت پزشکی باشید:
- تب
- درد شدید لگن
- درد ناگهانی ، به خصوص اگر ممکن است باردار باشید
- ترشحات واژن ناخوشایند است
تشخیص
هنگام تلاش برای فهمیدن علت اصلی قاعدگی دردناک ، پزشک شما به احتمال زیاد تاریخ پزشکی شما را خواهد گرفت و معاینه بدنی را انجام می دهد. این شامل معاینه لگن می باشد تا از ناهنجاری های دستگاه تناسلی شما بررسی شود و به دنبال علائم عفونت باشد.
اگر پزشک فکر کند که یک اختلال زمینه ای باعث ایجاد علائم شما می شود ، ممکن است آزمایش های تصویربرداری را انجام دهد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- سونوگرافی
- سی تی اسکن
- MRI
بسته به نتایج آزمایشات تصویربرداری ، پزشک ممکن است دستورالعمل لاپاروسکوپی را صادر کند. این آزمایش است که در آن پزشک برش های کوچکی در شکم ایجاد می کند که در انتها آنها یک لوله فیبر نوری را با دوربین در انتها درج می کنند تا داخل حفره شکم شما را ببیند.
درمان پزشکی
اگر درمان در خانه باعث کاهش درد قاعدگی شما نمی شود ، گزینه های درمانی وجود دارد.
درمان به شدت و علت اصلی درد شما بستگی دارد. اگر PID یا عفونت های مقاربتی (STIs) باعث درد شما شوند ، پزشک برای پاک کردن عفونت آنتی بیوتیک تجویز می کند.
پزشک شما ممکن است داروهایی را نیز تجویز کند که شامل موارد زیر باشد:
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). شما می توانید این داروها را از طریق پیشخوان بیابید و یا از نظر پزشک خود داروهای ضد عفونی کننده داروی ضد التهاب دارویی را دریافت کنید.
- سایر داروهای تسکین دهنده درد. این شامل گزینه های بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) یا داروهای ضد درد قوی تر است.
- داروهای ضد افسردگی. داروهای ضد افسردگی گاهی اوقات برای کم کردن برخی از نوسانات خلقی مرتبط با PMS تجویز می شوند.
پزشک شما ممکن است توصیه کند که کنترل هورمونی هنگام تولد را امتحان کنید. کنترل تولد هورمونی به صورت قرص ، لک ، حلقه واژن ، تزریق ، ایمپلنت یا IUD در دسترس است. هورمون ها از تخمک گذاری جلوگیری می کنند ، که می تواند گرفتگی قاعدگی شما را کنترل کند.
جراحی می تواند اندومتریوز یا فیبروم های رحمی را درمان کند. اگر سایر روش های درمانی موفق نبوده اند ، این گزینه است. این عمل جراحی هرگونه کاشت اندومتریوز ، فیبروم رحمی یا کیست را از بین می برد.
در موارد نادر ، هیسترکتومی (برداشتن جراحی رحم) اگر درمان دیگری انجام ندهد و درد شدید باشد گزینه ای است. اگر مبتلا به هیسترکتومی باشید ، دیگر قادر به فرزندآوری نخواهید بود. این گزینه معمولاً فقط در صورتی مورد استفاده قرار می گیرد كه كسی برنامه ای برای بچه دار شدن نداشته باشد یا در پایان سالهای فرزندآوری آنها باشد.
4 یوگا برای تسکین گرفتگی ها پیشنهاد می کند
امروز ظاهر شد
رینوفیما
