چرا وقت آن است که اسطوره مادر بی نقص را بشکنم

چیزی به نام کمال در مادری وجود ندارد. هیچ مادر کاملی وجود ندارد درست مثل اینکه فرزند کامل یا شوهر کامل یا خانواده کامل یا ازدواج کامل وجود ندارد.

سلامتی و سلامتی هر یک از ما را متفاوت لمس می کند. این داستان یک نفر است.

جامعه ما مملو از پیام های آشکار و پنهانی است که باعث می شود مادران احساس ناکافی کنند - {textend} هر چقدر هم که سخت کار کنیم. این امر به ویژه در چشم انداز دیجیتال امروزی که در آن ما دائماً با تصاویری بمباران می شویم که "کمال" را در تمام زمینه های زندگی - {textend} خانه ، محل کار ، بدن ، بمباران می کنند ، صادق است.

من احتمالاً مسئول بعضی از آن تصاویر هستم. من به عنوان یک وبلاگ نویس تمام وقت و خالق محتوا ، بخشی از نسلی هستم که تصاویر شادی ایجاد می کنم و فقط تصاویر برجسته زندگی ما را به تصویر می کشد. با این حال من اولین نفری خواهم بود که اعتراف می کنم گرچه رسانه های اجتماعی همیشه جعلی نیستند ، اما کاملاً هستند سرپرستی شده. و فشار عظیمی که برای "یک مادر کامل" ایجاد می کند برای سلامتی و خوشبختی ما مضر است.

چیزی به نام کمال در مادری وجود ندارد. هیچ مادر کاملی وجود ندارد درست مثل اینکه فرزند کامل یا شوهر کامل یا خانواده کامل یا ازدواج کامل وجود ندارد. هرچه زودتر این حقیقت مهم را درک و از آن استقبال کنیم ، زودتر خود را از انتظارات غیر واقعی که می تواند شادی ما را کمرنگ و احساس ارزشمندی ما را از بین ببرد ، رها می کنیم.

وقتی من برای اولین بار 13 سال پیش مادر شدم ، سعی کردم مادر خوبی باشم که در دهه 80 و 90 در بزرگسالی در تلویزیون دیده ام. من می خواستم یک مادر زیبا ، برازنده و همیشه صبور باشم که همه کارها را به خوبی و درست انجام می دهد بدون اینکه زنانگی خود را فدا کند.

من مادر بودن ایده آل را چیزی می دانم که شما فقط با سخت کوشی به آن دست می یابید ، درست مثل ورود به یک کالج خوب یا استخدام شغل رویایی خود.

اما در حقیقت ، مادری با آنچه من در یک دختر جوان تصور می کردم فاصله داشت.

دو سال پس از مادر شدن ، خودم را افسرده ، گوشه گیر ، تنها و جدا از خودم و دیگران دیدم. من بچه های زیر دو سال داشتم و ماه ها بیش از دو تا سه ساعت در شب نمی خوابیدم.

دختر اولم علائمی از تاخیر رشد را نشان داد (بعداً با اختلال ژنتیکی تشخیص داده شد) و دختر شیرخوارم شبانه روز به من احتیاج داشت.

من از درخواست کمک خیلی ترسیده بودم زیرا احمقانه این ایده را خواستم که درخواست کمک به معنای این است که من مادری بد و ناکافی هستم. من سعی کردم برای همه همه باشم و پشت نقاب یک مادر کامل که همه آن را با هم دارد پنهان شوم. سرانجام من کف سنگینی کردم و تشخیص داده شدم که افسردگی پس از زایمان دارد.

در این مرحله ، من مجبور شدم کار را دوباره شروع کنم و آنچه مادرانه واقعاً در بر دارد را یاد بگیرم. من همچنین مجبور شدم هویت خود را به عنوان یک مادر پس بگیرم - {textend} نه مطابق آنچه دیگران می گویند ، بلکه مطابق آنچه بهترین و واقع گرایانه برای خودم و فرزندانم است.

من آنقدر خوش شانس بودم که به موقع تحت مراقبت های پزشکی قرار گرفتم و سرانجام با کمک داروهای ضد افسردگی ، حمایت از خانواده و مراقبت از خود بر این بیماری ناتوان کننده غلبه کردم. ماه ها طول کشید تا گفتگو درمانی ، خواندن ، تحقیق ، مجله نویسی ، تأمل و مراقبه ، سرانجام درک کنیم که مفهوم مادر کامل یک افسانه است. اگر می خواستم مادری باشم که واقعاً برای فرزندانم تحقق یافته و حاضر است ، باید این آرمان مخرب را کنار بگذارم.

رها کردن کمال برای بعضی ها بیشتر از دیگران طول می کشد. این واقعاً به شخصیت ، پیشینه خانوادگی و تمایل به تغییر بستگی دارد. با این حال ، یک چیز مسلم باقی مانده این واقعیت است که وقتی کمال را رها می کنید ، در واقع شروع به درک هرج و مرج و ناموزون بودن مادری می کنید. سرانجام چشمان شما به تمام زیبایی هایی که در نقص نهفته است باز می شوند و سفر جدیدی را از فرزندپروری آگاهانه آغاز می کنید.

پدر و مادر آگاه بودن بسیار آسانتر از آن است که فکر می کنیم. این به معنای ساده این است که ما کاملاً از آنچه در آن لحظه انجام می دهیم آگاه هستیم. ما به جای اینکه حواس خود را با آن وظیفه یا مسئولیت بعدی منحرف کنیم ، کاملاً از لحظات روزمره حاضر و کاملاً آگاه هستیم. این به ما کمک می کند تا به جای تمیز کردن یا تهیه یک وعده غذایی ارزشمند Pinterest ، لذت های ساده مادرانه مانند بازی کردن ، تماشای فیلم یا آشپزی را با هم خانواده بپذیریم.

پدر و مادر آگاه بودن به این معنی است که دیگر وقت خود را با استرس بیش از آنچه انجام نشده صرف نمی کنیم و در عوض تمرکز خود را به کارهایی که می توانیم در آن لحظه برای خود و عزیزانمان انجام دهیم ، در هر کجا که باشد تغییر دهیم.

به عنوان والدین ، ​​تعیین ارزشها و انتظارات واقع بینانه برای خود و فرزندانمان بسیار ارزشمند است. پذیرفتن بی نظمی و هرج و مرج زندگی ، با آموزش روندی که طی آن ما خود و عزیزانمان را از صمیم قلب پذیرفته ایم ، به نفع کل خانواده ما است. ما دوست داشتنی تر ، همدل تر ، پذیرفته تر و بخشنده تر می شویم. البته مهم است که پاسخگوی اعمال روزمره خود باشیم ، اما ابتدا باید به یاد داشته باشیم که همه طرفهای مادری ، از جمله بد و زشت را در آغوش بگیریم.

آنجلا خالق و نویسنده وبلاگ محبوب سبک زندگی روزانه مادرانه است. وی دارای مدرک کارشناسی ارشد و لیسانس در انگلیسی و هنرهای تجسمی و بیش از 15 سال تدریس و نویسندگی است. وقتی او خود را به عنوان یک مادر دو فرزند منزوی و افسرده یافت ، به دنبال ارتباط واقعی با مادران دیگر رفت و به وبلاگ ها روی آورد. از آن زمان به بعد ، وبلاگ شخصی او به یک مقصد محبوب در سبک زندگی تبدیل شده است که او با داستان پردازی و محتوای خلاقانه خود والدین سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. او یک عضو ثابت در TODAY ، Parents و The Huffington Post است و با مارک های ملی ، کودک و سبک زندگی ملی همکاری کرده است. او به همراه همسرش ، سه بچه در جنوب کالیفرنیا زندگی می کند و در حال کار بر روی اولین کتاب خود است.