آیا پیر شدن یائسگی باعث درد تخمدان می شود؟

محتوا

• دوره یائسگی چیست؟
• گرفتگی چگونه تغییر می کند؟
• چه عواملی باعث این تغییر می شود؟
• چه کاری می توانی انجام بدهی؟
• تغییر سبک زندگی
• درمان های خانگی و طبیعی
• دارو
• دلایل دیگر درد تخمدان در دوره یائسگی
• کیست تخمدان
• سرطان تخمدان
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• چه انتظار می رود

مارکو گبر / گتی ایماژ

دوره یائسگی چیست؟

ممکن است شما در دوره یائسگی به عنوان گرگ و میش سالهای باروری خود فکر کنید. این زمانی است که بدن شما شروع به انتقال یائسگی می کند - زمانی که تولید استروژن کاهش می یابد و دوره قاعدگی متوقف می شود.

زنان معمولاً در 40 سالگی وارد دوره یائسگی می شوند ، اما برخی از آنها زودتر یا دیرتر شروع می شوند. انتقال به طور معمول از چهار به هشت سال طول می کشد. گفته می شود تا 12 ماه متوالی پریود نشوید در دوره یائسگی هستید. سپس ، شما در یائسگی هستید.

اگرچه سطح استروژن در یائسگی کاهش می یابد ، اما در دوران یائسگی بالا و پایین می شود. به همین دلیل است که چرخه های قاعدگی شما بسیار نامنظم می شوند. هنگامی که سطح استروژن شما بالا است ، گرفتگی شکم - همراه با علائمی مانند پریودهای سنگین و سینه های حساس - شایع است.

در اینجا نگاهی خواهیم داشت به آنچه در حین گذر از این انتقال بزرگ زندگی انتظار می رود.

گرفتگی چگونه تغییر می کند؟

گرفتگی عضلات یک مراسم ماهانه برای بسیاری از خانم ها در دوران قاعدگی است. اینها در نتیجه انقباض رحم برای بیرون کشیدن پوشش داخلی آن است.

گرفتگی درد بعضی از خانمها به طور طبیعی بیشتر از سایرین است. شرایطی مانند آندومتریوز ، فیبروم رحم و بیماری التهابی لگن نیز می تواند باعث گرفتگی دردناک در طی سالهای باروری شما شود.

در دوران یائسگی ممکن است این گرفتگی ها تشدید شود. سایر علائم پریود نیز می تواند مانند سینه های حساس و تغییرات خلقی باشد.

چه عواملی باعث این تغییر می شود؟

گرفتگی عضلانی که در دوران یائسگی احساس می کنید به میزان هورمون شما مربوط است. پروستاگلاندین ها هورمون هایی هستند که توسط غدد پوشاننده رحم شما آزاد می شوند. این هورمون ها رحم شما را به سمت انقباض در دوران قاعدگی هدایت می کنند. هرچه سطح پروستاگلاندین بالاتر باشد ، گرفتگی عضلات بدتر خواهد شد.

وقتی سطح استروژن بالا باشد پروستاگلاندین بیشتری تولید می کنید. سطح استروژن اغلب در دوران یائسگی افزایش می یابد.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

اگر گرفتگی عضلات به حدی شدید است که شما را آزار می دهد یا زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، کارهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای بهبودی انجام دهید. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

تغییر سبک زندگی

تغییر رژیم غذایی راهی آسان برای تسکین گرفتگی قاعدگی بدون دارو است.

از غذاهایی که فیبر زیادی دارند مانند سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل استفاده کنید. فیبر میزان پروستاگلاندین ها را در بدن شما کاهش می دهد.

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ، مانند ماهی آزاد و ماهی ، تولید این هورمون ها را در بدن شما کاهش می دهد.

غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند ، مانند ویتامین های B-2 ، B-3 ، B-6 و E و روی و منیزیم ، ممکن است تا حدی تسکین گرفتگی عضلات را ایجاد کنند.

همچنین می توانید سعی کنید:

• از قهوه ، چای و نوشابه کافئین دار خودداری کنید. کافئین می تواند گرفتگی های قاعدگی را بدتر کند.
• از الکل که باعث تشدید گرفتگی می شود ، دوری کنید.
• مصرف نمک را محدود کنید. خوردن نمک زیاد باعث می شود بدن شما آب بیشتری نگه دارد و باعث نفخ می شود. نفخ می تواند گرفتگی عضلات را بدتر کند.
• هر روز پیاده روی کنید یا سایر تمرینات را انجام دهید. ورزش گردش خون را بهبود می بخشد و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد.

درمان های خانگی و طبیعی

شواهد نشان می دهد که برخی گیاهان ممکن است به گرفتگی کمک کنند. این شامل:

• زغال اخته
• زنجبیل
• سنبل الطیب
• زاتاریا
• سولفات روی

گفته شد ، شواهد بسیار محدود است. مکمل ها ممکن است بعضی اوقات عوارض جانبی داشته باشند یا با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند ، بنابراین همیشه باید قبل از افزودن به برنامه روزانه با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین می توانید این درمان های خانگی را امتحان کنید:

• یک پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم خود قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که گرما به اندازه ایبوپروفن (Advil) برای تسکین گرفتگی عضلات موثر است.
• شکم خود را ماساژ دهید. فشار ملایم می تواند تا حدی درد را تسکین دهد.
• تکنیک های کاهش استرس ، مانند تنفس عمیق ، مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید. متوجه شد که درد دوره در زنان استرس دو برابر بیشتر از زنان با استرس کم است. استرس همچنین می تواند گرفتگی عضلانی شما را شدیدتر کند.

دارو

اگر تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی برای کاهش گرفتگی عضلات کافی نیست ، از پزشک خود در مورد آزمایش مسکن بدون نسخه بخواهید. این شامل:

• ایبوپروفن (ادویل)
• سدیم ناپروکسن (Aleve)
• استامینوفن (تیلنول)

داروهای قویتر مانند مفنامیک اسید (Ponstel) با تجویز برای درمان درد شدیدتر در دسترس هستند.

برای اینکه بیشترین سود را از مسکن خود ببرید ، مصرف آن را از همان ابتدای قاعدگی یا شروع گرفتگی شروع کنید. مصرف آن را تا بهبود علائم ادامه دهید.

مصرف قرص های ضد بارداری همچنین می تواند به کنترل درد دوره کمک کند. هورمون های موجود در کنترل بارداری میزان پروستاگلاندین های تولید شده در رحم شما را کاهش می دهند. کاهش پروستاگلاندین ها می تواند گرفتگی عضلات و جریان خون را کاهش دهد.

دلایل دیگر درد تخمدان در دوره یائسگی

تمام درد در دوران یائسگی ناشی از گرفتگی های قاعدگی نیست. چند وضعیت بهداشتی نیز می تواند باعث بروز این علامت شود.

کیست تخمدان

کیست تخمدان کیسه های پر از مایعی است که روی تخمدان های زن تشکیل می شود. به طور معمول ، کیست ها مشکلی ایجاد نمی کنند.

اما اگر کیست بزرگ باشد یا پاره شود ، می تواند منجر به موارد زیر شود:

• درد در شکم در کنار کیست
• احساس سیری در شکم شما
• نفخ شکم

کیست بندرت باعث گرفتگی می شود. معمولاً درد ناگهانی و شدید است.

در طول سالهای باروری شما ، کیست می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• بارداری
• آندومتریوز
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• عفونت لگن

پس از قطع قاعدگی ، شایعترین دلایل ایجاد کیست عبارتند از:

• تجمع مایعات در تخمدان
• رشد غیر سرطانی
• سرطان

اگرچه اکثر کیست ها بی خطر هستند ، اما علائم می توانند نشان دهند you کیست بزرگتری هستند. و از آنجا که با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان تخمدان افزایش می یابد ، ارزش دارد که به پزشک مراجعه کنید تا علائم شما بررسی شود. می توانید به پزشک مراقبت های اولیه یا یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.

سرطان تخمدان

اگرچه سرطان تخمدان نادر است ، اما ممکن است. سرطان تخمدان می تواند در سه نوع سلول مختلف در تخمدان شروع شود:

• تومورهای سلول اپیتلیال از سلولهای سطح تخمدان شروع کنید.
• تومورهای سلول های جوانه ای از سلولهایی که تخمک تولید می کنند شروع کنید.
• تومورهای استروما از سلولهایی شروع می شود که هورمونهای استروژن و پروژسترون را تولید می کنند.

با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان تخمدان افزایش می یابد. بیشتر سرطان های تخمدان بعد از یائسگی شروع می شوند.

علائم این سرطان عبارتند از:

• درد در شکم یا لگن
• نفخ شکم
• بعد از خوردن غذا سریع احساس سیری می کنید
• نیاز فوری به ادرار کردن
• خستگی
• درد در هنگام رابطه جنسی
• تغییرات در چرخه قاعدگی شما

بسیاری دیگر از شرایط غیرسرطانی نیز می توانند این علائم را ایجاد کنند. هنوز هم اگر علائمی دارید ، بهتر است برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

اگر گرفتگی عضلات شما شدید ، مختل کننده زندگی یا مداوم است ، به پزشک مراجعه کنید. همچنین باید در این صورت قرار ملاقات بگذارید:

• شما برای اولین بار در زندگی خود گرفتگی را شروع کرده اید ، یا اینکه شدت آنها بیشتر شده است.
• شما علائم دیگری مانند خونریزی شدید ، کاهش وزن یا سرگیجه را تجربه می کنید.

در طول معاینه ، پزشک در مورد سابقه پزشکی و علائم شما سوال خواهد کرد. پزشک همچنین اندام های تولید مثل شما را بررسی می کند. ممکن است آزمایشات تصویربرداری مانند سونوگرافی یا سی تی اسکن دریافت کنید تا متوجه شوید مشکلی در تخمدان باعث گرفتگی عضلات شما شده است یا خیر.

چه انتظار می رود

یائسگی یا دوره قاعدگی یک دوره انتقالی است که به طور معمول برای چند سال ادامه دارد. با تغییر کامل یائسگی و پایان پریود ، گرفتگی عضلات باید کاهش یابد. اگر قاعدگی شما متوقف شد اما گرفتگی عضلات ادامه داشت ، به پزشک مراجعه کنید.