3 روشی که گوشی شما پوست شما را خراب می کند (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید)

محتوا

• زمان صفحه نمایش شما را پیر می کند
• گردن فنی واقعی است.
• آن خرابی های تلفن خود را مقصر بدانید.
• بررسی برای

به طور فزاینده ای آشکار می شود که در حالی که ما نمی توانیم بدون تلفن هایمان زندگی کنیم (مطالعه ای در دانشگاه میسوری نشان داد که عصبی و کمتر خوشحال هستیم و حتی وقتی از آنها جدا می شویم عملکرد شناختی بدتری داریم)، ​​نمی توانیم دقیقاً با آنها زندگی کنیم. یا آنها مسئول همه چیز هستند ، از بی خوابی گرفته تا تنهایی. اکنون آفت جدیدی برای افزودن به لیست وجود دارد. به نظر می رسد دستگاه های ما خطرات زیادی برای پوست ما دارند که هیچ فیلتر اسنپ چت نمی تواند آنها را برطرف کند. در اینجا اخبار و برنامه حفاظت جدید شما آمده است.

زمان صفحه نمایش شما را پیر می کند

مقصر نور آبی تلویزیون، کامپیوتر و گوشی هوشمند شماست که به آن نور مرئی پرانرژی (HEV) معروف است و گفته می شود که عمیق تر از اشعه ماوراء بنفش به پوست نفوذ می کند و به کلاژن، اسید هیالورونیک و الاستین آسیب می رساند. شواهدی وجود دارد که نور ممکن است مشکلات رنگدانه را بدتر کند ، مانند ملاسما (لکه های قهوه ای). شواهد مربوط به سرطان های پوست و چین و چروک های عمیق اندک است ، اما تا حدی به این دلیل است که این موضوع برای نتایج مطالعات طولانی مدت بسیار جدید است. متأسفانه ، حتی اگر روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید ، بسیاری از فرمول ها در برابر HEV محافظت نمی کنند. عنصر اصلی مورد نیاز برای آن ، نوعی ملانین (رنگدانه ای است که پوست را برنزه می کند) مشتق شده از سبزیجات است که در محصولات جدیدی که مخصوص اشعه های فناوری طراحی شده است ، مانند کرم روز دکتر سباغ (220 دلار ؛ خالص) ، خودنمایی می کند. -porter.com) و ZO Skin Health's Essential Daily Power Power (150 دلار ؛ zoskinhealth.com).

متخصصان پوست می گویند که ایمن کردن آن هوشمندانه است، اما نیازی به وحشت نیست. الیزابت تانزی، استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن می‌گوید: «من فکر نمی‌کنم هنوز به نقطه‌ای نرسیده‌ایم که نور HEV یک اورژانس باشد. درم ها همچنین در مورد انتقال مراقبت های محافظتی ما از نور خورشید به صفحه نمایش هشدار می دهند. دکتر تانزی می گوید: "ما می دانیم اثرات خورشید بسیار بیشتر از هر چیز دیگری مضر است ، بنابراین مهم است که از کرم ضد آفتاب به نفع محافظ HEV صرف نظر نکنیم." (درباره محافظت از پوست در برابر نور HEV بیشتر بخوانید.)

گردن فنی واقعی است.

با نگاه کردن روزانه به تلفن هوشمند خود می توانید چین و چروک ایجاد کنید-و نه فقط چین و چروک روی پیشانی شما باعث می شود از آنچه در توییتر می خوانید با کمال ناباوری مواجه شوید. ما در مورد چین و چروک های دائمی در اطراف چانه و گردن، به علاوه افتادگی پوست و افتادگی استخوان های پا صحبت می کنیم. دکتر تانزی توضیح می دهد: «هر حرکت تکراری در طول زمان می تواند این کار را انجام دهد، به ویژه در صورت و گردن. او می گوید که شروع به مشاهده گردن فناوری کرده است ، به علاوه چین و چروک در ناحیه جوجه ، در زنان 30 ساله. تا همین اواخر این بیماری در زنان بالای 50 سال رایج بود. هیچ محصولی نمی‌تواند از این امر جلوگیری کند، و مشکل پس از وقوع مشکل است و به درمان‌های تهاجمی مانند پرکننده‌ها و لیزر نیاز دارد.

در عوض ، روی پیشگیری تمرکز کنید: به جای نگاه کردن به پایین ، تلفن خود را بالا نگه دارید. دکتر تانزی می گوید: "هیچ کس این کار را نمی کند ، اما واقعاً باید انجام دهد." و از پیاده روی و ارسال پیام کوتاه خودداری کنید. (تمرین این حرکات یوگا نیز می تواند به اصلاح گردن فنی کمک کند.) به انگیزه بیشتری نیاز دارید؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2014 که در سال 2014 منتشر شد، نگاه مداوم به پایین در حین حرکت ممکن است به گردن ما آسیب برساند و باعث ساییدگی و پارگی بیش از حد شود که ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. فناوری بین المللی جراحی.

آن خرابی های تلفن خود را مقصر بدانید.

به گفته چارلز گربا ، دکترای میکروبیولوژیست دانشگاه آریزونا ، تلفن های همراه 10 برابر بیشتر از صندلی های توالت حامل باکتری هستند. به لطف گرمای تولید شده توسط تلفن ها (میکروب ها در مکان های گرم تکثیر می شوند) و باکتری های روی دست ما که به دستگاه های ما و سپس به صورت ما منتقل می شوند ، آنها را به نوعی پتری دیش فناوری برای ده ها هزار میکروب تبدیل می کند. اما حتی تمیزترین تلفن (در اینجا نحوه تمیز کردن تلفن شما) می تواند آکنه ایجاد کند. دکتر تانزی می گوید: «هر چیزی که باعث اصطکاک مکرر در صورت مستعد آکنه شود، می تواند باعث ایجاد لک شود. اگر تلفن خود را دائما به صورت خود چسبانده و آن را به گونه خود فشار دهید ، می تواند باعث تحریک و مسدود شدن منافذ پوست شود. " این فشار غدد چربی را ترغیب می کند تا روغن بیشتری ترشح کنند و همچنین باکتری ها ، خاک و آرایش را وارد منافذ می کند ، جایی که در آن به دام می افتند. و شما دچار جوش یا حتی کیست های آکنه عمیق می شوید ، آن برجستگی های بزرگ و دردناک که اگر آنها را بردارید ممکن است زخم شوند. راه حل: از دکمه بلندگو یا میکروفون هندزفری استفاده کنید یا به سادگی گوشی خود را از گونه خود دور نگه دارید.

بررسی برای