آب آناناس و سرفه شما

محتوا

• آیا آب آناناس می تواند به سرفه شما کمک کند؟
• آب آناناس فواید دارد
• داروهای ضد سرفه آب آناناس را امتحان کنید در خانه
• آب آناناس ، عسل ، زنجبیل ، کاین و نمک
• آب آناناس ، عسل ، نمک ، فلفل
• آناناس توت فرنگی popsicles
• سایر داروهای سرفه
• غذاهایی که از سرفه خودداری می کنید
• بردن

آیا آب آناناس می تواند به سرفه شما کمک کند؟

مواد مغذی موجود در آب آناناس ممکن است به تسکین علائم سرفه یا سرماخوردگی کمک کند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که آب آناناس به لطف توانایی آن برای تسکین گلو و حل مخاط ، بخشی از یک درمان موثر برای سل است. طبق این مطالعه ، مخلوطی از آب آناناس ، عسل ، نمک و فلفل علائم سرفه را تا پنج برابر سریعتر از شربت سرفه بدون نسخه (OTC) کاهش داده است.

آب آناناس فواید دارد

آب آناناس حاوی ترکیبی از آنزیم ها به نام برملین است که دارای خاصیت ضد التهابی قوی است. تصور می شود که برملین می تواند در مشکلات تنفسی مرتبط با آلرژی و آسم کمک کند. همچنین تصور می شود که دارای خواص موکولیتیک است که به تجزیه و بیرون راندن مخاط کمک می کند.

در حالی که آب آناناس به عنوان یک درمان سرفه می تواند مؤثر باشد ، ممکن است سایر داروها و درمان های سنتی بسته به علت سرفه موثرتر باشند. به عنوان مثال اگر مبتلا به آسم هستید ، آب آناناس می تواند به عنوان یک درمان تکمیلی استفاده شود ، اما نبایستی استنشاقی را که پزشک تجویز کرده است از پنجره بیرون بیاندازید.

اگر سرفه شما بیش از یک هفته ادامه دارد یا خواب شما را مختل می کند ، با پزشک خود تماس بگیرید و بپرسید که چه روش های درمانی را باید در نظر بگیرید. افرادی که حساسیت به آناناس دارند یا به سایر میوه های گرمسیری حساسیت دارند ، نباید آب آناناس بنوشند.

داروهای ضد سرفه آب آناناس را امتحان کنید در خانه

آب آناناس ، عسل ، زنجبیل ، کاین و نمک

یکی از داروهای سنتی سرفه مخلوط کردن آب آناناس با عسل ، زنجبیل ، نمک و کمی فلفل کاین است. کاین به بیرون کشیدن مخاط کمک می کند در حالی که عسل و زنجبیل گلو را آرام می کنند و خاصیت ضد التهابی دارند.

برای این درمان ، با هم مخلوط شوید:

• 1 فنجان آب آناناس
• 1 قاشق چایخوری. زنجبیل خرد شده یا خرد شده
• 1 قاشق غذاخوری. عسل
• 1/4 قاشق غذاخوری فلفل هندی
• 1/4 قاشق غذاخوری نمک

1/4 فنجان را تا سه بار در روز بنوشید. مهم نیست که عسل خام را به کودکان زیر 1 سال ندهید.

آب آناناس ، عسل ، نمک ، فلفل

یکی دیگر از داروهای رایج سرفه آب آناناس نیز از عسل استفاده می کند ، اما فلفل زنجبیل و کاین را از بین می برد.

برای این درمان ، با هم مخلوط کنید:

• 1 فنجان آب آناناس
• کمی نمک
• گل فلفل
• 1 1/2 قاشق غذاخوری عسل

1/4 فنجان را تا سه بار در روز بنوشید.

آناناس توت فرنگی popsicles

تهیه مواد اولیه آن بسیار راحت است ، و توت فرنگی دارای ویتامین C تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

برای درست کردن این اشکال اصلی ، با هم مخلوط شوید:

• 3/4 فنجان آب آناناس
• 2 فنجان توت فرنگی خرد شده
• تکه های آناناس 1 فنجان

مخلوط را درون قالبهای popsicle بریزید و بگذارید حداقل سه ساعت در فریزر بنشیند یا تا زمانی که جامد باشد.

سایر داروهای سرفه

در حالی که آب آناناس به عنوان یک درمان سرفه مفید است ، غذاها و نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارند که می توانند به تسکین علائم و تسریع روند بهبودی کمک کنند. برخی از بهترین غذاهایی که می توانید برای درمان سرفه خود استفاده کنید عبارتند از:

• غذاهای ادویه دار حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که می تواند به مخاط نازک کمک کرده و سرفه را آسان تر کند. همچنين ممكن است رفلكس هاي سرفه را حساس تر كند تا سرفه راحت تر شود.
• غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این مواد غذایی شامل کیوی ، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی است.
• سوپ گرم می تواند به تسکین گلو کمک کند. همچنین ممکن است اثر ضد التهابی داشته باشد که می تواند به بهبودی کمک کند.
• چای زنجبیل گرم می تواند گلو را تسکین دهد و خاصیت ضد التهابی دارد.

غذاهایی که از سرفه خودداری می کنید

غذاهای خاصی وجود دارد که هنگام سرفه باید از آن جلوگیری کنید. غذاهایی که به تشدید سرفه معروف هستند شامل موارد زیر است:

• لبنیات، به ویژه شیر ، می تواند تولید مخاط اضافی را تحریک کند.
• غذاهای فراوری شده مواد غذایی محدود و نمکی بالایی دارند.
• غذاهای سرخ شده می تواند سرفه ها را بدتر کند زیرا روند سرخ کردن مواد غذایی باعث تحریک کننده در هوا می شود که می تواند باعث سرفه شود.

بردن

آب آناناس علاوه بر کمک به معالجه سرفه ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد. خواص ضد التهابی موجود در آن می تواند به درمان درد و تورم در پوکی استخوان و صدمات ورزشی کمک کند. بروملین مسئول برخی از این فواید می تواند به عنوان یک عامل ضد سرطان ضد احتمالی عمل کند. ویتامین C همچنین می تواند به جلوگیری از ابتلا به آب مروارید و بیماری های قلبی کمک کند.

خرید آب آناناس.

می توانید آب آناناس را به تنهایی بنوشید ، یا از آن در سایر دستور العمل ها استفاده کنید. برخی از دستور العمل های عالی برای ترکیب بیشتر آب آناناس در زندگی شما عبارتند از:

• آب سیب ، هویج ، آناناس و آب زنجبیل
• آب آناناس انبه
• آب سبز آناناس