علف هرز گیاه چنار چیست و چگونه از آن استفاده می کنید؟

محتوا

• علف هرز چنار چیست؟
• مزایای بالقوه سلامتی علف هرز درخت چنار
• ممکن است التهاب را کاهش دهد
• ممکن است باعث بهبود زخم شود
• ممکن است سلامت هضم را پشتیبانی کند
• عوارض جانبی احتمالی
• نحوه استفاده از علفهای هرز چنار
• مکمل
• برگهای تازه
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

علف هرز درخت چنار که به دلیل رشد در همه جا از پارکینگ ها تا زمین های بازی مشهور است ، اغلب به عنوان یک آفت فراگیر باغ رد می شود.

با این حال ، این نه تنها خوراکی و به راحتی در دسترس است ، بلکه قرن ها در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می گرفته است.

در حقیقت ، علف هرز گیاه چنار حاوی ترکیبات گیاهی است که ممکن است التهاب را کاهش دهد ، هضم را بهبود بخشد و بهبود زخم را ارتقا بخشد.

در این مقاله به بررسی فواید ، عوارض جانبی و کاربرد علفهای هرز چنار می پردازیم.

علف هرز چنار چیست؟

Plantain ، همچنین به عنوان برگ درخت پهن برگ شناخته می شود (Plantago Major) ، بومی اروپا و مناطق خاصی از آسیا است. این گیاه چند ساله گلهای سبز مایل به سبز تولید می کند و دارای برگهای بزرگ و بیضی شکل است که می توان آنرا خام یا پخته کرد.

علیرغم به اشتراک گذاشتن نام خود ، علفهای هرز درخت چنار با میوه درخت چنار ، که نوعی موز است ، ارتباطی ندارد.

نکته قابل توجه ، انواع مختلفی از علفهای هرز چنار خوراکی متعلق به یک خانواده با هم چنار پهن برگ است. این شامل:

• درخت چنار باریکPlantago lanceolata)
• درخت چنار سیاه (Plantago rugelii)
• چنار بلوند (Plantago ovata)
• درخت چنار bracted (Plantago aristata)
• چنار چینی (Plantago asiatica)
• شاخ درخت شاخ دار (Plantago coronopus)
• درخت چنار پشمی (Plantagon patagonica)

اگرچه اغلب به عنوان علفهای هرز در نظر گرفته می شوند ، همه این گیاهان دارای برگ ها و دانه های خوراکی هستند که قرن ها از داروهای پزشکی استفاده می شده اند (1)

علف هرز گیاه چنار گیاهی با برگ ها و دانه های خوراکی است که از داروهای دیرینه استفاده می کند.

مزایای بالقوه سلامتی علف هرز درخت چنار

مطالعات اولیه نشان می دهد که علفهای هرز چنار ممکن است مزایای سلامتی زیادی داشته باشد ، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.

ممکن است التهاب را کاهش دهد

در حالی که سطح پایین التهاب بخشی از پاسخ سالم بدن شما به آسیب است ، التهاب مزمن می تواند منجر به بیماری های مختلف شود.

مطالعات نشان می دهد که علفهای هرز چنار ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

به ویژه ، برگها حاوی چندین ترکیب ضد التهابی از جمله فلاونوئیدها ، ترپنوئیدها ، گلیکوزیدها و تانن ها هستند (2).

یک مطالعه موش نشان داد که مصرف عصاره علفهای هرز چنار باعث کاهش چندین نشانگر التهاب ناشی از آسیب کبدی شد (2).

یکی دیگر از مطالعات حیوانی ، یافته های مشابهی را مشاهده کرد ، گزارش داد که عصاره علفهای هرز چنار به طور قابل توجهی التهاب را کاهش داده و آنزیم های کبدی را برای محافظت در برابر آسیب کبد کاهش می دهد (3).

از این گذشته ، مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که بذر گیاه چنار ممکن است چندین نشانگر التهاب را کاهش داده و رشد برخی سلولهای سرطانی را کند کند (4).

گفته می شود ، علفهای هرز درخت چنار را نباید یک درمان سرطان در نظر گرفت. مطالعات انسانی برای ارزیابی اثرات ضد التهابی این گیاه ضروری است.

ممکن است باعث بهبود زخم شود

برخی تحقیقات یادآور شده اند که علفهای هرز درخت چنار ممکن است با کاهش التهاب ، مسدود کردن رشد میکروبی و تسکین درد ، از بهبود زخمها پشتیبانی کند (5).

در حقیقت ، یک مطالعه در 40 نفر نشان داد که استفاده از ژل حاوی آلوئه ورا و علفهای هرز درخت چنار به بهبود زخمهای پا کمک کرده است (6).

به طور مشابه ، در یک مطالعه حیوانات ، علفهای هرز آلوئه ورا و گیاه چنار بهبود زخم و بهبود ترمیم بافت را هنگام استفاده موضعی بهبود بخشیدند (7).

به طور کلی ، تعیین دقیق اثر گیاه چنار دشوار است زیرا این مطالعات همچنین از آلوئه ورا نیز استفاده کرده اند.

در یک مطالعه دیگر حیوانات ، استفاده از عصاره علفهای هرز گیاه چنار روی زخمها ، در مقایسه با گروه کنترل ، باعث افزایش سرعت بهبودی شد.

هنوز تحقیقات بیشتر ضروری است.

ممکن است سلامت هضم را پشتیبانی کند

نشان داده شده است كه تركیبات مختلف موجود در دانه ها و برگهای گیاه علفهای هرز باعث كاهش برخی از موارد گوارشی می شود (1).

بطور خاص ، دانه ها حاوی psyllium هستند ، نوعی فیبر که اغلب به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود زیرا با حرکت در دستگاه گوارش شما آب را جذب می کند (9 ، 10).

طبق یک بررسی ، برگ درخت چنار نیز ممکن است حرکت دستگاه گوارش شما را کند کند ، که می تواند باعث افزایش منظم روده و کمک به درمان اسهال شود (1).

یک مطالعه موش حتی نشان داد که عصاره گیاه چنار باریک باعث بهبود زخم معده می شود (11).

علاوه بر این ، برخی از تحقیقات مربوط به حیوانات نشان می دهد که خاصیت ضد التهابی علف هرز گیاه چنار ممکن است به مشکلات گوارشی مانند بیماری التهابی روده (IBD) کمک کند ، که می تواند باعث علائمی مانند درد معده ، نفخ و اسهال شود (12).

علفهای هرز گیاه چنار ممکن است التهاب را کاهش دهد ، بهبود زخم را تسریع کرده و از سلامت گوارش پشتیبانی کند. با این وجود ، تحقیقات بیشتری در مورد انسان لازم است.

عوارض جانبی احتمالی

اکثر بزرگسالان سالم با خیال راحت می توانند برگهای علفهای هرز چنار را خام یا پخته بخورند.

با این حال ، مکمل های گیاه چنار ممکن است باعث علائم خفیفی مانند تهوع ، استفراغ ، اسهال ، نفخ و واکنش های پوستی شوند. دوز بالا ممکن است عوارض جانبی جدی تری ایجاد کند ، از جمله آنافیلاکسی - یک واکنش آلرژیک شدید و بالقوه تهدید کننده زندگی (1).

مکمل های فیبر حاصل از دانه های چنار ، مانند psyllium ، همچنین ممکن است باعث مشکلات گوارشی ، از جمله گاز ، نفخ و پر شدن از ناراحتی شوند (13).

حتماً با دوز کم شروع کنید ، میزان مصرف خود را به آرامی افزایش دهید ، و فقط به عنوان راهنمایی استفاده کنید تا عوارض جانبی احتمالی را به حداقل برسانید.

اگر یک واکنش آلرژیک تجربه کرده اید ، بلافاصله مصرف خود را قطع کنید و با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

علفهای هرز چنار تازه را می توان با کمترین خطر عوارض جانبی با خیال راحت میل کرد. با این حال ، مکمل ها ممکن است عوارض جانبی خفیفی از جمله مشکلات گوارشی ایجاد کنند.

نحوه استفاده از علفهای هرز چنار

علف هرز گیاه چنار هم به عنوان یک مکمل و هم از نظر سبزی خوراکی در دسترس است.

مکمل

علفهای هرز درخت چنار را می توانید به شکل کپسول ، تنتور و چای در چندین فروشگاه و داروخانه های بهداشتی مشاهده کنید.

دوز استاندارد برای تزریق یا چای حدود 5 اونس (150 میلی لیتر) ، 3-4 بار در روز است. به صورت پودر ، مقدار معمولی بین 5-5 گرم در روز (1) است.

مطمئن باشید که از دوز ذکر شده در محصول تجاوز نمی کنید.

مهم است که قبل از مصرف مکمل با پزشک معالج خود صحبت کنید ، به خصوص اگر شرایط اساسی بهداشتی دارید و یا داروهای خاصی مصرف می کنید.

خرید مکمل های چنار به صورت آنلاین.

برگهای تازه

اگر قادر به یافتن علفهای هرز چنار در حیاط خود هستید ، می توانید از برگهای آن در انواع ظروف نیز لذت ببرید.

بعد از شستشوی دقیق ، برگهای جوان می توانند به صورت خام یا پخته شوند. از آنجا که برگهای قدیمی تر سخت تر می شوند ، ممکن است برای ظروف پخته شده مانند سوپ ، خورش و سیب زمینی سرخ شده مناسب تر باشند.

برای استفاده موضعی ، برگها را خشک کنید و آنها را در انتخاب روغن خود مانند روغن نارگیل ، آفتابگردان ، زیتون یا بادام تزریق کنید.

علفهای هرز چنار خشک نیز می تواند به محصولات مراقبت از پوست طبیعی اضافه شود ، از جمله موهای زائد لب ، لوسیون ها و پمادها.

اگر علف های هرز درخت چمن را از حیاط خود برداشت می کنید ، سعی کنید از گیاهانی که با سموم دفع آفات درمان شده اند ، خودداری کنید ، در نزدیکی جاده در حال رشد هستند یا در مناطقی که توسط حیوانات خانگی مکرر است قرار دارند.

مکمل های علف های هرز گیاه چنار به عنوان کپسول ، تنتور و چای در دسترس هستند. می توانید از برگهای درخت چنار تازه در پخت و پز استفاده کرده یا آنها را درون محصولات مختلف طبیعی مراقبت از پوست تزریق کنید.

خط آخر

با وجود اینکه یک علف هرز در نظر گرفته می شود ، گیاه چنار باغ مشترک دارای برگ و دانه خوراکی است.

حتی ممکن است مزایای سلامتی ، مانند هضم بهبود یافته ، بهبود زخم و التهاب را کاهش دهد.

علاوه بر این ، علفهای هرز درخت چنار به عنوان مکمل ، چای و یک محصول مراقبت از پوست به طور گسترده ای در دسترس است.