طب فشاری: 4 نکته اساسی برای تسکین درد مفاصل

محتوا

• 1. استرس و سردرد را برطرف کنید
• 2. با گرفتگی های قاعدگی مبارزه کنید
• 3. بهبود هضم غذا و مبارزه با بیماری حرکتی
• 4- سرفه ، عطسه یا آلرژی را برطرف کنید
• چه کسی می تواند طب فشاری را انجام دهد

طب فشاری یک درمان طبیعی است که می تواند برای تسکین سردرد ، گرفتگی قاعدگی و سایر مشکلات روزمره استفاده شود.این روش ، مانند طب سوزنی ، ریشه در طب سنتی چینی دارد که برای تسکین درد یا تحریک عملکرد اندام ها از طریق فشار نقاط خاص بر روی دست ها ، پاها یا بازوها به کار می رود.

طبق طب سنتی چینی ، این نقاط نمایانگر دیدار اعصاب ، رگها ، رگها و کانالهای حیاتی است ، به این معنی که آنها از نظر انرژی با کل ارگانیسم ارتباط دارند.

1. استرس و سردرد را برطرف کنید

این نقطه طب فشاری بین انگشت شست راست و انگشت اشاره قرار دارد. با شروع از دست راست ، برای فشار دادن این نقطه باید دستتان آرام باشد ، انگشتان کمی خمیده و نقطه باید با انگشت شست سمت چپ و انگشت اشاره چپ فشار داده شود ، به طوری که این دو انگشت گیره ای را تشکیل می دهند. انگشتان باقیمانده دست چپ باید درست در زیر دست راست قرار بگیرند.

برای فشار دادن نقطه طب فشاری ، باید با فشار محکم و به مدت 1 دقیقه شروع کنید ، تا زمانی که احساس درد یا احساس سوزش در ناحیه تحت فشار کنید ، این بدان معنی است که شما محل مناسب را فشار می دهید. پس از آن ، باید انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه رها کنید ، سپس فشار را دوباره تکرار کنید.

این روند باید 2 تا 3 بار در هر دو دست تکرار شود.

2. با گرفتگی های قاعدگی مبارزه کنید

این نقطه طب فشاری در مرکز کف قرار دارد. برای فشار دادن این نقطه ، باید از انگشت شست و اشاره دست مخالف استفاده کنید ، انگشتان خود را به صورت موچین قرار دهید. به این ترتیب می توان نقطه را به طور همزمان بر روی پشت و کف فشار داد.

برای فشار دادن نقطه طب فشاری ، باید با فشار محکم و به مدت 1 دقیقه شروع کنید ، تا زمانی که احساس درد یا احساس سوزش در ناحیه تحت فشار کنید ، این بدان معنی است که شما محل مناسب را فشار می دهید. پس از آن ، باید انگشتان خود را به مدت 10 ثانیه رها کنید ، سپس فشار را دوباره تکرار کنید.

این روند باید 2 تا 3 بار در هر دو دست تکرار شود.

3. بهبود هضم غذا و مبارزه با بیماری حرکتی

این نقطه طب فشاری در کف پا ، درست در زیر فضای بین انگشت شست و انگشت دوم قرار دارد ، جایی که استخوان های این دو انگشت پا با هم تلاقی می کنند. برای فشار دادن این نقطه ، باید از دست خود در سمت مخالف استفاده کنید ، کف انگشت خود را با انگشت شست و طرف مقابل را با انگشت اشاره فشار دهید ، به طوری که انگشتان گیره ای را تشکیل می دهند که پا را محاصره می کند.

برای فشار دادن این نقطه فشار فشاری ، باید تقریباً به مدت 1 دقیقه با فشار شدید ، پای خود را برای چند ثانیه در انتها رها کنید تا استراحت کند.

شما باید این روند را 2 تا 3 بار روی هر دو پا تکرار کنید.

4- سرفه ، عطسه یا آلرژی را برطرف کنید

این نقطه طب فشاری در قسمت داخلی بازو ، در ناحیه چین بازو قرار دارد. برای فشار دادن آن ، از انگشت شست و اشاره دست مخالف استفاده کنید ، به طوری که انگشتان به صورت موچین در اطراف بازو قرار بگیرند.

برای فشار دادن این نقطه فشار فشاری ، باید تا زمانی که احساس درد یا گزگز ناچیزی می کنید ، فشار زیادی دهید و فشار را به مدت تقریبی 1 دقیقه حفظ کنید. بعد از آن زمان ، باید کوک را برای چند ثانیه رها کنید تا استراحت کند.

شما باید این روند را 2 تا 3 بار در آغوش خود تکرار کنید.

چه کسی می تواند طب فشاری را انجام دهد

هر کسی می تواند این روش را در خانه انجام دهد ، اما برای درمان بیماری هایی که نیاز به مراقبت پزشکی دارند توصیه نمی شود و نباید در مناطق پوستی با زخم ، زگیل ، واریس ، سوختگی ، بریدگی یا ترک استفاده شود. علاوه بر این ، این روش همچنین نباید توسط زنان باردار ، بدون نظارت پزشکی یا یک متخصص آموزش دیده استفاده شود.