آیا مالیدن سیب زمینی روی صورت شما می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد؟

محتوا

• آیا می توانید از سیب زمینی برای روشنایی پوست استفاده کنید؟
• آیا سیب زمینی روی صورت شما می تواند آکنه را درمان کند؟
• آیا سیب زمینی می تواند لکه های تیره را بر روی صورت شما درمان کند؟
• آیا سیب زمینی می تواند جای زخم آکنه را درمان کند؟
• آیا ماسک صورت سیب زمینی فایده ای دارد؟
• آیا خوردن سیب زمینی می تواند سلامت پوست شما را بهبود بخشد؟
• عوارض جانبی مالش سیب زمینی بر روی پوست شما
• داروهای جایگزین خانگی برای روشنایی پوست و آکنه
• بردن

خوردن سیب زمینی می تواند به شما کمک کند تا برخی از مواد مغذی مورد نیاز از جمله پتاسیم و ویتامین C را دریافت کنید. اما آیا مالیدن سیب زمینی خام روی صورت شما فایده ای دارد؟

برخی از افراد چنین ادعاهایی را بصورت آنلاین انجام داده اند و ادعا می کنند سیب زمینی خام یا آب سیب زمینی می تواند به معالجه انواع بیماری های پوستی کمک کند ، از افزایش فشار خون تا آکنه. با این وجود ، چنین ادعاهایی در هر یک از تنظیمات بالینی اثبات نشده است.

آیا می توانید از سیب زمینی برای روشنایی پوست استفاده کنید؟

برخی از طرفداران ادعا می کنند سیب زمینی به دلیل داشتن آنزیم سفید کننده پوست به نام کاتچولاز می تواند به روشن شدن لکه های تیره مربوط به لک های پوستی ، لکه های آفتاب و ملاسما کمک کند.

در این روش های به اصطلاح ، قطعات خام سیب زمینی با سایر مواد اسیدی مانند ماست و آب لیمو مخلوط می شوند تا یک ماسک روشن کننده صورت ایجاد کنند. با این حال ، هیچ شواهد بالینی وجود ندارد که ثابت کند کاتچولاز موجود در سیب زمینی می تواند پوست شما را روشن کند.

آیا سیب زمینی روی صورت شما می تواند آکنه را درمان کند؟

آکنه در اثر التهاب پوستی ایجاد می شود که ممکن است تحت تاثیر سایتوکاین ها باشد. یک مطالعه 2013 بر روی موش ها نشان داد که اثرات ضد التهابی عصاره های پوست سیب زمینی وجود دارد.

قبل از شروع به مالیدن سیب زمینی روی آکنه ، توجه به این نکته ضروری است انسان مطالعات هنوز سیب زمینی را برای این اثرات پشتیبانی کرده است.

آیا سیب زمینی می تواند لکه های تیره را بر روی صورت شما درمان کند؟

برخی از وبلاگ های مراقبت از پوست ادعا کرده اند که سیب زمینی به دلیل آنزیم های کاتکولاز نیز می تواند لکه های تیره را درمان کند. با این حال ، هیچ مدرکی در دست نیست که سیب زمینی از قابلیت های قابل توجهی درخشندگی پوست برخوردار است.

آیا سیب زمینی می تواند جای زخم آکنه را درمان کند؟

بعد از شکستگی آکنه ، ممکن است جای زخم خفیف تا قابل توجه داشته باشید که ممکن است با گذشت زمان تاریک شود. در حالی که برخی از افراد ادعا می کنند ماسک های سیب زمینی می تواند به روشن شدن جای زخم های آکنه کمک کند ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که چنین مزایایی را اثبات کند.

آیا ماسک صورت سیب زمینی فایده ای دارد؟

گذشته از تأثیرات احتمالی بر التهاب پوست ، شواهد علمی زیادی برای حمایت از استفاده از سیب زمینی روی پوست شما وجود ندارد.

ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه ماسک صورت سیب زمینی ممکن است باعث کاهش علائم پیری ، افزایش درخشش و کاهش ظاهر پرفشاری شود.

هنوز هم مهم است که به یاد داشته باشید که بیشتر این تأثیرات حکایات حکایتی دارند. این بدان معناست که آنها مبتنی بر بررسی های کاربر هستند و نه شواهد بالینی.

آیا خوردن سیب زمینی می تواند سلامت پوست شما را بهبود بخشد؟

سیب زمینی سبزیجات ریشه ای بدون چربی هستند که می توانند منبع خوبی از این موارد باشند:

• پتاسیم
• ویتامین سی
• اهن
• ویتامین B-6

در حالی که آنها حاوی فیبر هستند - یک سیب زمینی متوسط ​​حاوی حدود 2.5 گرم ارزش دارد - سیب زمینی مواد غذایی نشاسته ای محسوب می شوند که باید در اعتدال مصرف شوند. این به خصوص در مورد پزشک توصیه شده است که از رژیم غذایی گلیسمی پایین یا رژیم کم کربوهیدرات پایین پیروی کنید.

فواید سلامتی سیب زمینی نیز به طرز تهیه آنها محدود می شود. شاید کمترین راه برای تهیه سیب زمینی ، پخت آن باشد.

سیب زمینی سرخ شده را باید فقط به صورت گاه به گاه میل کرد. در حالی که غذاهای سرخ شده به طور مستقیم باعث بروز بیماری های پوستی نمی شوند ، خوردن این مواد غذایی بیشتر از سلامتی می تواند التهاب پوست را به مرور زمان افزایش دهد.

خوردن سیب زمینی لزوماً برای سلامتی پوست شما مفید نخواهد بود ، اما شامل غذاهای گیاهی سالم با اعتدال مانند سیب زمینی پخته شده می تواند کمک کند.

عوارض جانبی مالش سیب زمینی بر روی پوست شما

گذشته از عدم تحقیقات علمی ، احتمال بروز واکنش های آلرژیک باید قبل از ریختن سیب زمینی روی پوست خود مورد توجه دیگری باشد.

مطالعات بالینی چند توضیح احتمالی در مورد آلرژی سیب زمینی را نشان داده است. یک مطالعه اولیه در کودکان نشان داد که شرکت کنندگان نسبت به پروتئین اتصال دهنده در سیب زمینی به نام پاتاتین واکنش منفی دارند.

مطالعه دیگری نشان داد که حساسیت سیب زمینی خام نیز می تواند به آلرژی لاتکس در بزرگسالان مرتبط باشد. این همچنین به پاتاتین مرتبط بود. سایر مواد غذایی احتمالی که باعث حساسیت به لاتکس می شوند شامل هویج ، گوجه فرنگی ، سیب و موز هستند. اگر حساسیت به لاتکس را شناخته اید ، نباید از سیب زمینی خام روی پوست خود استفاده کنید.

سایر مواد غذایی احتمالی که باعث حساسیت به لاتکس می شود شامل هویج ، گوجه فرنگی ، سیب و موز است. اگر حساسیت به لاتکس را شناخته اید ، نباید از سیب زمینی خام روی پوست خود استفاده کنید.

همچنین ممکن است به سیب زمینی پخته شده حساسیت داشته باشید. در صورت داشتن آلرژی به گرده ، برخی از مطالعات حاکی از افزایش خطر آلرژی سیب زمینی پخته شده است.

علائم واکنش آلرژیک احتمالی شامل موارد زیر است:

• خارش دار ، پوست قرمز
• کندوها
• تورم
• خارش دار ، آبریزش بینی
• خس خس سینه و سایر مشکلات تنفسی
• آنافیلاکسی ، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد

اگر حساسیت خاصی ندارید و دوست دارید سیب زمینی خام یا سیب زمینی خام را روی پوست خود بمالید ، حتماً ابتدا آزمایش پچ را انجام دهید. این فرایند شامل استفاده از مقدار کمی بر روی قسمت داخلی آرنج شما و حداقل 24 تا 48 ساعت انتظار برای دیدن هرگونه واکنش است.

داروهای جایگزین خانگی برای روشنایی پوست و آکنه

اگر به دنبال داروهای خانگی اثبات شده تر برای روشن شدن پوست و آکنه هستید ، گزینه های زیر را در نظر بگیرید:

• آب لیمو
• روغن درخت چای
• روغن اسطخدوس
• ماست
• زردچوبه
• چای سبز

بردن

هوس های مراقبت از پوست می آیند و می روند ، و به نظر می رسد مالیدن سیب زمینی روی پوست شما ممکن است یکی از آنها باشد. در حالی که سالم برای خوردن در حد اعتدال ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند مالیدن سیب زمینی خام یا آب میوه بر روی پوست شما باعث کاهش فشار خون یا پاکسازی شرایط التهابی می شود.

اگر به دنبال خلاص شدن از شر آکنه ، زخم ها یا نگرانی های مربوط به پیری پوست هستید ، برای مشاوره به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در جهت داروهای درمانی که از نظر بالینی اثبات شده اند ، کمک کنند.