پیش دیابت: چه چیزی است ، علائم و نحوه درمان

محتوا

• خطر ابتلا به دیابت را بدانید
• علائم پیش دیابت
• نحوه درمان پیش دیابت و جلوگیری از دیابت
• پیش دیابت درمان دارد

پیش دیابت وضعیتی است که مقدم بر دیابت است و به عنوان یک هشدار برای جلوگیری از پیشرفت بیماری عمل می کند. ممکن است فرد بداند که در یک آزمایش خون ساده ، که در آن فرد می تواند سطح قند خون را مشاهده کند ، در حالی که هنوز ناشتا است ، پیش دیابت است.

پیش دیابت نشان می دهد که گلوکز به خوبی استفاده نمی شود و در خون جمع می شود ، اما هنوز مشخصه دیابت نیست. هنگامی که مقادیر گلوکز خون ناشتا بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر متغیر باشد ، فرد پیش دیابتی در نظر گرفته می شود و اگر این مقدار به 126 میلی گرم در دسی لیتر برسد ، دیابت محسوب می شود.

اگر علاوه بر افزایش مقادیر گلوکز خون ، چربی در شکم خود جمع شده اید ، داده های خود را در این آزمایش وارد کنید تا بفهمید خطر ابتلا به دیابت چیست:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

خطر ابتلا به دیابت را بدانید

• نر
• زنانه

• زیر 40 سال
• بین 40 تا 50 سال
• بین 50 تا 60 سال
• بیش از 60 سال

• بزرگتر از 102 سانتی متر
• بین 94 تا 102 سانتی متر
• کمتر از 94 سانتی متر

• بله
• نه

• دو بار در هفته
• کمتر از دو بار در هفته

• نه
• بله ، بستگان درجه 1: والدین و / یا خواهر و برادر
• بله ، بستگان درجه 2: پدربزرگ و مادربزرگ و / یا دایی

علائم پیش دیابت

پیش دیابت علائمی ندارد و این مرحله می تواند از 3 تا 5 سال طول بکشد. اگر در این دوره فرد از خود مراقبت نكند ، به احتمال زیاد به دیابت مبتلا خواهد شد ، بیماری كه هیچ درمانی ندارد و نیاز به كنترل روزانه دارد.

تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا فرد مبتلا به دیابت است ، انجام آزمایشات است. گلوکز خون ناشتا طبیعی تا 99 میلی گرم در دسی لیتر است ، بنابراین هنگامی که مقدار آن بین 100 تا 125 باشد ، فرد در حال حاضر در پیش دیابت است. آزمایشات دیگری که در تشخیص دیابت نیز نقش دارند ، منحنی گلیسمی و آزمایش هموگلوبین گلیسیته است. مقادیر بین 5.7 تا 6.4 درصد نشان دهنده پیش دیابت است.

این آزمایشات را می توان در مواردی که پزشک به دیابت مشکوک است ، به عنوان مثال سابقه خانوادگی یا در یک معاینه سالانه انجام داد.

نحوه درمان پیش دیابت و جلوگیری از دیابت

برای درمان پیش دیابت و جلوگیری از پیشرفت بیماری ، فرد باید رژیم غذایی را کنترل کند ، مصرف چربی ، قند و نمک را کاهش دهد ، به فشار خون توجه کند و برخی از فعالیت های بدنی مانند راه رفتن روزانه را انجام دهد ، به عنوان مثال.

افزودن غذاهایی مانند آرد میوه شور به رژیم غذایی و خوردن روزانه برگهای سبز تیره نیز روش های خوبی برای مبارزه با قند خون اضافی است. و تنها با اتخاذ تمام این استراتژی ها می توان از پیشرفت دیابت جلوگیری کرد.

در بعضی موارد پزشک ممکن است استفاده از داروهایی برای کنترل قند خون مانند متفورمین را تجویز کند که باید بر اساس نیاز تنظیم شود.

فیلم زیر را ببینید و تمریناتی را که می توانید برای دیابت انجام دهید مشاهده کنید:

پیش دیابت درمان دارد

افرادی که از تمام دستورالعمل های پزشکی پیروی می کنند و رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم خود را تطبیق می دهند می توانند قند خون خود را عادی کرده و از پیشرفت به دیابت جلوگیری کنند. اما پس از رسیدن به این هدف ، حفظ این سبک زندگی جدید مهم است تا گلوکز خون دوباره افزایش نیابد.