11 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود
• نوزادت
• توسعه دوقلوی در هفته 11
• علائم بارداری 11 هفته
• سوزش سردل
• سینه های دردناک یا بزرگ شده
• کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم

تبریک می گویم! شما به پایان دوره سه ماهه اول خود نزدیک می شوید. اگر منتظر هستید تا در سه ماهه دوم برای به اشتراک گذاشتن اخبار خود قرار بگیرید ، ممکن است بخواهید درباره اینکه چگونه به دوستان و خانواده بگویید فکر کنید. آن سه ماهه دوم قبل از دانستن آن در اینجا خواهد بود.

تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود

شاید باور کردن اینکه تقریباً سه ماه است که جنین انسانی در درون شما رشد می کند ، دشوار است. اگر بارداری های قبلی را انجام داده اید ، ممکن است در حال ورزش یک "دست انداز کودک" باشید. حتی اگر برجستگی شما ظاهر نشده باشد ، احتمالاً در این مرحله احساس حاملگی زیادی می کنید. و این می تواند خوب یا نه خیلی خوب باشد. اگر پوست درخشان ، موهای کامل تر و ناخن های قوی تری دارید ، خود را در بین خوش شانس ها حساب کنید. برخورد با لک های بیشتر و رشد ناخواسته مو مانند چهره شما بسیار عادی است.

نوزادت

در 11 هفته ، کودک شما بین 1 تا 1/2 تا 2/1/2 اینچ طول دارد. بیشتر طول آن در سر است که تقریباً نیمی از کل طول آن در این نقطه برابر است. دستگاه تناسلی کودک شما در این هفته توسعه خود را تمام می کند ، اگرچه در بیشتر سونوگرافی ها تا 16 تا 20 هفته قابل مشاهده نخواهد بود. اگر فقط نمی توانید صبر کنید تا جنسیت را بیاموزید ، به دنبال قصه های همسران پیر بروید. به عنوان مثال ، برخی می گویند اگر شما زیاد حمل می کنید این بدان معنی است که دختر دارید. پاهای سرد ممکن است به معنای داشتن پسری باشد. گرچه این گفته های عامیانه است ، دلیلی وجود دارد که به آنها "داستان" گفته می شود. شواهد علمی کمی (در صورت وجود) برای تهیه نسخه پشتیبان از هر یک از آنها وجود دارد.

توسعه دوقلوی در هفته 11

اگر می خواهید بدانید که پسران ، دختران یا هردو پسر دارید ، خوشحال خواهید شد که بدانید دستگاه تناسلی نوزادان شما در این هفته شروع به تشکیل می کنند. نوزادان شما تقریباً 2 اینچ طول دارند و هر کدام 1/3 اونس وزن دارند.

علائم بارداری 11 هفته

بیماری صبحگاهی احتمالاً شناخته شده ترین علامت بارداری در سه ماهه اول است ، اما این تنها علامتی نیست که ممکن است تجربه کنید. علائم دیگری که ممکن است تا هفته یازدهم داشته باشید شامل موارد زیر است:

• پوست روشن تر
• موهای کامل تر و ناخن های محکم تر
• لکه ها
• رشد موهای ناخواسته
• سوزش سردل
• سینه های دردناک یا بزرگ شده
• حالت تهوع و یا استفراغ
• خستگی

سوزش سردل

اگر تاکنون این مسئله را تجربه نکرده باشید ، بدون آنکه بیماری صبحگاهی تجربه کنید ، احتمالاً می توانید به جای آن با سوزش سر دل مقابله کنید. در یک مطالعه ، محققان دریافتند که 95 درصد از خانمها در دوران بارداری دچار حالت تهوع ، استفراغ و یا سوزش قلب شده اند. آنها دو تا از شایع ترین علائم بارداری هستند ، اما به طور کلی برای مادر و نوزاد نیز بی ضرر هستند. در حالی که سه ماهه سوم بارداری به دلیل اندازه رحم شما بدترین حالت برای سوزش سر دل است ، برخی از خانمها این علامت مزاحم را در تمام دوران بارداری خود تجربه می کنند. اگر این شما هستید ، بهترین شرط بندی در معالجه شما می تواند از شروع آن جلوگیری کند. به جای یک وعده غذایی بزرگ سعی کنید وعده های غذایی کمتری بخورید. از قرار گرفتن روی نیمکت یا دراز کشیدن درست بعد از خوردن غذا خودداری کنید. یا اگر از سوزش سر دل شما از خوردن هر چیزی جلوگیری می کند ، در مورد استفاده بی خطر از آنتی اسیدها از پزشک خود سوال کنید.

سینه های دردناک یا بزرگ شده

برخی از خانمها ممکن است از این تغییر استقبال کنند (سلام ، جام C!) ، اما برخی دیگر ممکن است آن را ناراحت کننده آزار دهنده بدانند ، به خصوص هنگامی که بندهای شما دیگر مناسب نیست و کوچکترین لمس می تواند باعث شود که شما با درد بخورید. می توانید برای این تغییر از هورمون ها تشکر کنید. اگر سینه بندهایتان از نظر راحتی ناراحت است ، سرمایه گذاری در یک زن و شوهر سینه بند ورزشی کشیده یا یک سینه بند سینه بند را در نظر بگیرید. در حالی که منتظر هستید تا اندازه فنجان بسته شود ، می توانید در استفاده از سینه بند خود کمی بیشتر از سینه بند خود استفاده کنید. اگر تصمیم دارید یک سینه بند جدید خریداری کنید ، فقط یک یا دو مورد را خریداری کنید. سینه های شما به احتمال زیاد رشد می کند. به دنبال فروشگاهی باشید که همکاران فروش خود را در اتصالات سینه بند آموزش دیده باشد. فروشگاه های پوشاک زایمان معمولاً از این نظر خوب هستند و همکاران فروش می توانند توصیه هایی را برای رشد بزرگ سینه شما (اما تضمین نشده) در پایان بارداری و حتی در پرستاری ارائه ندهند.

کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم

این می تواند یک زمان دشوار برای فکر کردن در مورد سالم باشد ، به خصوص اگر دچار حالت تهوع مداوم هستید. اگر با علائم حالت تهوع یا سوزش سر دل روبرو بوده اید ، ممکن است به خاطر هر غذایی که می خواهید باعث دویدن به دستشویی نشوید ، گرفتار شوید. حتی ممکن است تا این لحظه چند پوند از دست داده باشید. اگر به دلیل تهوع یا استفراغ دچار کاهش وزن شده اید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. برخی از خانم ها برای تهوع و استفراغ در بارداری به دارو نیاز دارند. اگر حالت تهوع خوردن میوه و سبزیجات را دشوار می کند ، به دنبال یکی یا دو نفری باشید که فکر می کنید ممکن است معده شوید. کوچک شروع کنید. اگر در این مرحله فقط می توانید یک یا دو نفر را در برنامه غذایی خود قرار دهید ، این درست است. پس از از بین رفتن حالت تهوع ، می توانید روی افزودن غذاهای مغذی بیشتر به رژیم غذایی خود تمرکز کنید. اگر درگیر بیماری صبحگاهی هستید ، ورزش نیز ممکن است چالش برانگیز باشد ، اما می تواند به رفع خستگی کمک کند و برای شما و نوزاد خوب است. به دنبال فعالیتهای ساده ای باشید که بتوانید در برنامه خود متناسب باشید. به عنوان مثال ، سعی کنید چند روز پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز داشته باشید. اگر نسبت به آن احساس رضایت دارید ، یک تمرین خانگی را در نظر بگیرید. به این ترتیب ، اگر حالت تهوع اعتصاب کند ، می توانید به راحتی تمرین خود را تمام کنید.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

خونریزی واژن یا نشت مایعات و همچنین تب ، درد شدید شکمی یا سردرد و تاری دید ، همیشه تماس با پزشک را ضمانت می کند. اگر تهوع یا سوزش قلب شما آنقدر شدید است که شما مشکل نگه داشتن مایعات یا مواد غذایی را به مدت 12 ساعت یا بیشتر دشوار کرده اید ، همچنین ممکن است بخواهید با OB / GYN خود بررسی کنید.