وقتی فشار زیاد است چه باید کرد
محتوا
هنگامی که فشار زیاد است ، بالاتر از 14 در 9 ، با علائم دیگری مانند سردرد بسیار شدید ، حالت تهوع ، تاری دید ، سرگیجه همراه است و اگر تشخیص فشار خون دارید ، باید موارد زیر باشد:
- داروهای نشان داده شده توسط متخصص قلب را برای شرایط SOS مصرف کنید.
- اگر در عرض 1 ساعت بهتر نشد به اورژانس بروید ، زیرا این می تواند یک اورژانس پزشکی باشد.
با این حال ، هنگامی که فشار خون بالا نیستید و فشار خون شما بالا است ، بدون هیچ علائم دیگری به شما توصیه می شود:
- سعی کنید کمی آرام باشید و 1 ساعت صبر کنید تا فشار دوباره اندازه گیری شود.
اگر پس از آن ، فشار بالا باقی ماند ، باید در اسرع وقت با یک متخصص قلب و عروق قرار ملاقات بگذارید ، زیرا این ممکن است وضعیت فشار خون بالا را نشان دهد که ممکن است برای تنظیم فشار ، به درمان با دارو نیاز باشد ، که توسط متخصص قلب نشان داده شده است. بهتر درک می کنید که چگونه فشار خون بالا تشخیص داده می شود.
چون فشار زیاد می شود
فشار خون بالا بیشتر در افراد مبتلا به فشار خون بالا دیده می شود ، این حالت زمانی ایجاد می شود که خون در عبور از رگ ها با مشکل بیشتری روبرو شود که این معمولاً به دلیل تجمع پلاک های چربی در داخل آن اتفاق می افتد.
با این حال ، داشتن فشار خون بالا برای مدت زمان کوتاهی امری است که می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد ، و در هر سنی ، به ویژه پس از موقعیت هایی مانند:
- اخبار بد دریافت کنید
- بسیار احساساتی شوید
- یک وعده غذایی عالی درست کنید
- یک تلاش جسمی بسیار شدید انجام دهید.
به این ترتیب ، گاهی اوقات افزایش سن فشار خون بالا نگران کننده نیست و معمولاً به راحتی قابل کنترل است ، مخصوصاً وقتی فرد ظاهراً سالم است. با این حال ، اگر فشار خون بسیار ثابت است ، مراجعه به یک پزشک عمومی برای ارزیابی احتمال ابتلا به فشار خون بسیار مهم است. درباره پرفشاری خون و علت بروز آن بیشتر بدانید.
افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند ، علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک و حفظ عادات سالم ، مانند رژیم غذایی کم نمک و چربی ، و ورزش منظم ورزش های متوسط تا متوسط ، باید فشار خون را به طور دوره ای در داروخانه نیز بررسی کنند.
نمونه ای از بهترین رژیم غذایی را برای کمک به تنظیم فشار خون مشاهده کنید.
برای کنترل فشار خون بالا چه باید کرد
برای کنترل فشار خون بالا ، اجتناب از عوارض آن ، فرد فشار خون بالا باید فشار خون را حداقل یک بار در هفته اندازه گیری کند ، مقادیر خود را بنویسد تا در قرارهای بعدی به متخصص قلب و عروق نشان دهد. به این ترتیب پزشک می تواند درک بهتری از نحوه رفتار فشار داشته باشد و می تواند مناسب ترین درمان را نشان دهد.
با این حال ، نگرشهای به همان اندازه مهم دیگری که باید برای کمک به کنترل بهتر فشار اتخاذ شوند ، عبارتند از:
- کاهش وزن ، حفظ وزن ایده آل ؛
- رژیم کم نمک بخورید.
- تمرینات بدنی را تمرین کنید؛ ببینید چگونه می توان فشار خون را با فعالیت بدنی کنترل کرد.
- سیگار را ترک کنید ، در صورت لزوم
- از محیط های استرس زا پرهیز کنید.
- همیشه دارویی را که دکتر به شما گفته است مصرف کنید.
یک درمان خانگی موثر برای کنترل فشار خون بالا ، آب پرتقال بادمجان است. بادمجان را در مخلوط کن با 1 لیوان آب پرتقال طبیعی بزنید و بعد صاف کنید. نوشیدن این آب هر روز صبح به عنوان صبحانه توصیه می شود.
این فیلم را مشاهده کنید تا بدانید برای کاهش فشار خون بالا چه کاری باید انجام دهید:
محبوب در سایت
تغذیه ورزشکار
