سهام! 8 محصولی که باید برای فصل آنفولانزا در دست داشته باشید

محتوا

• آیا می توان از بروز آنفولانزا جلوگیری کرد؟
• 1. ضد عفونی کننده دست
• 2. بافت ها
• 3. اسپری ضد عفونی کننده
• 4. دماسنج
• 5. ضد احتقان
• 6. مسکن ها
• 7. قطره سرفه
• 8. سوپ یا مایعات گرم
• بیشتر بدانید: آیا آنفولانزا مسری است؟
• خط پایین
• س:
• آ:

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

به اندازه کافی بی گناه شروع می شود. کودک خود را از مدرسه برمی دارید ، صدای استشمام اطراف را می شنوید. سپس سرفه و عطسه در اطراف مطب شما افزایش می یابد. فصل آنفلوآنزا رسماً فرا رسیده است و شما تمام تلاش خود را می کنید تا کسی در خانه شما بیمار نشود. اگرچه نمی توانید محیط مدرسه یا اداره را کنترل کنید ، اما می توانید آنچه در خانه شماست را کنترل کنید.

مونتاژ کیت آماده آنفولانزا در خانه اولین قدم برای آماده شدن برای ماه های آینده است. اکنون موارد ضروری را جمع آوری کنید! آخرین کاری که می خواهید هنگام ابتلا به آنفولانزا (یا فرزند یا همسر) خود انجام دهید ، فرار در اواخر شب برای تهیه مواد غذایی به داروخانه است. در اینجا آنچه شما نیاز دارید وجود دارد.

آیا می توان از بروز آنفولانزا جلوگیری کرد؟

بدیهی است که بهترین راه مبارزه با آنفولانزا عدم ابتلا به آن است. طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، این بدان معنی است که هر سال واکسن آنفولانزا دریافت می کنید. این بهترین ابزاری است که برای جلوگیری از آنفولانزا در خود و دیگران دارید.

افراد می توانند از همان 6 ماهگی واکسینه شوند. واکسیناسیون به ویژه برای افراد در معرض خطر مانند کودکان خردسال ، زنان باردار ، افراد مسن و هر کسی که دارای سیستم ایمنی ضعیف یا سایر بیماری های جدی پزشکی است ، مهم است. این افراد همچنین اگر فکر می کنند مبتلا به آنفولانزا هستند باید ظرف دو روز به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مراجعه کنند. ممکن است به داروهای ضد ویروسی تجویز شده نیز نیاز باشد.

شستن دست ها اغلب مرحله مهم دیگری در پیشگیری از آنفولانزا است. برخی از نکات زیر همچنین می توانند با جلوگیری از میکروب ها ، از آنفولانزا دفاع کنند.

متأسفانه ، حتی با اقدامات پیشگیرانه ، هنوز می توانید آنفولانزا کنید. غلبه بر آن زمان می برد زیرا بدن از شر ویروس خلاص می شود. بهبودی معمولاً از سه تا هفت روز طول می کشد. با این حال ، ممکن است همچنان احساس خستگی و سرفه تا دو هفته ادامه دهید.

در این بین تمام تلاش خود را برای استراحت و نوشیدن مایعات فراوان انجام دهید. برای اینکه دیگران در اطراف شما بیمار نشوند ، تا 24 ساعت در بدن خود تب نکنید در خانه بمانید. علاوه بر این ، برای تسکین علائم یا پرستاری کودک مبتلا به آنفلوانزا به سلامت ، این داروها و محصولات را به راحتی در دسترس انباشته کنید.

1. ضد عفونی کننده دست

آنفولانزا از طریق تماس با ویروس آنفلوانزا گسترش می یابد. با عطسه یا سرفه می تواند از طریق هوا پخش شود و همچنین در سطوح ظاهر شود. تمیز کردن و ضد عفونی کردن دستها به طور مکرر انتقال ویروس به شما و دیگران را دشوار می کند. بهترین گزینه شستن دستها با آب و صابون است. هنگامی که در حال حرکت هستید ، گزینه بعدی ضد عفونی کننده دست ، یک مالش حاوی الکل برای از بین بردن میکروب ها است. CDC می گوید به دنبال ضدعفونی کننده دست باشید که حداقل 60 درصد الکل برای قدرت موثر در مبارزه با میکروب باشد. هنگام استفاده از آن ، مطمئن شوید که دستان خود را به هم مالیده تا خشک شوند. اگرچه ضد عفونی کننده دست جایگزین شستشو نیست ، اما هنگامی که نزدیک سینک ظرفشویی نباشید مفید است. اگر نوجوان دارید ، ارسال یک بطری کوچک مسافرتی به همراه آنها برای استفاده در مدرسه قبل از غذا و میان وعده مفید خواهد بود. کودکان کوچک نباید از ضد عفونی کننده دست بدون نظارت استفاده کنند.

2. بافت ها

انتشار میکروب ها یک خیابان دو طرفه است: شما می دهید و می گیرید. برای جلوگیری از انتشار میکروب به دیگران ، بافت ها را دست نگه دارید. هنگام سرفه یا عطسه بینی و دهان خود را بپوشانید و بچه های خود را نیز به این کار تشویق کنید. یک جعبه روی میز خود و یک بسته مخصوص خرید در کیف خود نگه دارید تا وقتی "غیراخلاقی" غیر منتظره ظاهر می شود. و مطمئن شوید که هرچه زودتر آن بافت را دور بریزید.

3. اسپری ضد عفونی کننده

شما می توانید آنفولانزا را نه تنها از طریق افراد ، بلکه از طریق اشیا infected آلوده نیز بگیرید. CDC می گوید ویروس های آنفلوانزای انسانی می توانند بین دو تا هشت ساعت در سطح زندگی کنند. با استفاده از اسپری ضد عفونی کننده (مانند لیزول یا کلوروکس) می توان سطوحی را که به طور بالقوه می توانند آلوده شوند ، ضد عفونی کند. سعی کنید برای جلوگیری از شیوع ویروس ها ، روال عادی را برای ضدعفونی محل زندگی یا کار خود ایجاد کنید.

4. دماسنج

در حالی که همه ما هنگام کنترل دمای بدن خود از ترفند قدیمی "دست به سر" می دانیم ، اما با استفاده از دماسنج تشخیص می دهید که شما در واقع تب دارید. در حالی که داشتن دمای بالاتر از حد طبیعی نشانه قطعی آنفولانزا نیست ، اما این یک علامت شایع است. تب و سایر علائم خود را کنترل کنید تا تشخیص دهید که آنفولانزا دارید یا خیر. تب را برای آنفلوانزا یا بیماری شبه آنفولانزا به عنوان بیش از 100.4 درجه فارنهایت تعریف می کند.

5. ضد احتقان

گرفتگی بینی یک اثر جانبی ناراحت کننده و آزار دهنده آنفولانزا است. داروهای ضد احتقان بدون نسخه (مانند سودافید یا موسینکس) می توانند به رفع گرفتگی کمک کنند و شما را راحت تر کنند ، به خصوص هنگام خواب. مواد ضد احتقان رگهای خونی داخل مخاط بینی شما را باریک می کنند تا جریان خون در منطقه کاهش یابد ، که به نوبه خود تورم را کاهش می دهد و احساس انسداد را تسکین می دهد.

داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی نباید به کودکان زیر 2 سال داده شود.

این داروها به صورت قرص ، قطره یا اسپری بینی هستند ، اما توجه داشته باشید که اثر داروهای خوراکی نسبت به اسپری های بینی کندتر است. اگر می خواهید از اسپری های بینی یا قطره استفاده کنید ، بیش از سه روز از آنها استفاده نکنید. آنها باعث تأثیر برگشتی می شوند و گرفتگی بینی شما را بدتر می کنند. اگر مشکلی در سلامتی دارید یا داروهای تجویزی مصرف می کنید ، قبل از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه با پزشک خود مشورت کنید.

گلدان های نتی و شستشوی بینی نیز می توانند راهی موثر در درمان گرفتگی بینی بدون عوارض جانبی احتمالی داروها باشند.

6. مسکن ها

برای کمک به کاهش تب ، آرامش گلو درد و تسکین سردرد ، دردهای بدن و سایر دردهایی که همراه با آنفولانزا است ، از ایبوپروفن (ادویل یا موترین) یا استامینوفن (تایلنول) استفاده کنید. هر دو دارو برای کاهش تب و تسکین درد ، دمای بدن شما را کاهش می دهند.

7. قطره سرفه

سرفه مداوم یک علامت شایع آنفولانزا است و می تواند بدن شما را ویران کند ، از سردردهای آزار دهنده گرفته تا درد بالای بدن. سرفه روش بدن شما برای پاسخ دادن به یک ماده تحریک کننده است. وقتی مبتلا به آنفولانزا هستید ، قطره های سرفه می توانند گلو را تسکین دهند و سرفه شما را آرام کنند. مواردی را با منتول و کسانی که با عسل شیرین شده اند را در نظر بگیرید. اگر شبانه مرتبا از سرفه از خواب بیدار می شوید ، برای تسکین سریع چند قطره سرفه در کنار تخت خود نگه دارید. کلینیک مایو توصیه می کند که به کودکان زیر 6 سال به دلیل خطر خفگی قطره سرفه داده نشود. در عوض ، برای کمک به کوچولوی خود به گزینه 8 (زیر) نگاه کنید.

8. سوپ یا مایعات گرم

برای تسکین گلودرد و سرفه می توانید مایعات گرم مانند سوپ یا چای نیز بنوشید. نوشیدن مایعات برای کمک به مرطوب ماندن گلو و جلوگیری از تحریک بیشتر ، مهم است. با سوپ سعی کنید از کسانی که اسیدیته بالایی دارند (مانند سوپ های گوجه فرنگی) دور باشید زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شوند. در عوض ، سوپ های آبگوشتی را امتحان کنید. سوپ مرغ گزینه خوبی است و این فقط به خاطر مادربزرگ نیست! در مطالعات نشان داده شده است که مانع حرکت نوتروفیل ها ، نوعی گلبول سفید که التهاب را آغاز می کند ، در نتیجه گرفتگی بینی و گلو درد را کاهش می دهد. مایعات گرم دیگری که می توانید امتحان کنید چای بدون کافئین یا آب گرم همراه با عسل است. کلینیک مایو غرغره با مخلوط آب نمک 1/4 تا 1/2 قاشق چای خوری نمک و 4 تا 8 اونس آب گرم را پیشنهاد می کند. برای کاهش تحریک گلو ، می توان به مخلوط نمک نیز یک قاشق چای خوری جوش شیرین اضافه کرد. بعد از غرغره کردن ، محلول را بیرون بریزید.

بیشتر بدانید: آیا آنفولانزا مسری است؟

آره! شما می توانید از طریق تماس با دیگران که ویروس دارند ، به آنفلوانزا مبتلا شوید. برای آلوده شدن فقط باید 6 فوت از دیگران فاصله داشته باشید. در حقیقت ، کسی می تواند آنفولانزا را تا یک روز قبل از شروع علائم گسترش دهد ، این بدان معناست که شما می توانید توسط افرادی آلوده شوید که حتی نمی دانند هنوز بیمار هستند.

خط پایین

بیشتر مبتلایان به آنفلوانزا با گذشت زمان بهتر می شوند. کودکان خردسال ، زنان باردار ، افراد مسن ، کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و کسانی که بیماری پزشکی جدی دارند باید ظرف دو روز از شروع علائم به پزشک مراجعه کنند. اگر فردی به داروهای ضد ویروسی تجویز شده نیاز دارد ، بهتر است آنها را زودهنگام شروع کنید. در صورت بدتر شدن علائم و در غیر این صورت سالم بودن ، به پزشک مراجعه کنید تا از نظر عوارض بررسی شود. با این کار می توانید درمان مورد نیاز خود را دریافت کنید.

س:

کمک! من هنوز واکسن آنفولانزا دریافت نکردم و اکنون فصل آنفولانزا است. آیا گرفتن یکی خیلی دیر است؟

آ:

فصل آنفلوآنزا در ایالات متحده به طور معمول از اکتبر تا مه است. پس از واکسیناسیون ، فقط دو هفته طول می کشد تا واکسن موثر واقع شود. در انتها ، حتی اگر فصل آنفلوآنزا به ما رسیده باشد ، شما هنوز وقت دارید که از واکسیناسیون بهره مند شوید. هرچه تعداد افرادی که علیه آنفولانزا واکسینه می شوند ، خطر ابتلا به بیماری برای افراد جامعه کمتر است.