پسوریازیس و افسردگی: نحوه پیوند آنها

محتوا

• بررسی اجمالی
• ارتباط بین پسوریازیس و افسردگی چیست؟
• تأثیر بر عزت نفس
• تأثیر بر کیفیت زندگی
• عوامل بیولوژیکی
• چگونه بدانیم افسردگی دارید یا نه
• نکات مدیریت
• غذای آماده

بررسی اجمالی

پسوریازیس یک بیماری پیچیده است. علاوه بر ایجاد خارش و خشکی روی پوست شما ، می تواند بر سلامت عاطفی شما تأثیر بگذارد.

علائم پسوریازیس می تواند از نظر جسمی ناراحت کننده باشد و مانع از انجام کارهایی که از آن لذت می برید ، شود. همچنین ننگ پیرامون این وضعیت ممکن است باعث شود شما احساس انزوا کنید و عزت نفس خود را کاهش دهید.

به همین دلیل ، افرادی که پسوریازیس دارند ، در شرایط خاص سلامت روان از جمله افسردگی در معرض خطر بیشتری هستند. دریابید که پسوریازیس و افسردگی چگونه ارتباط دارند و چه موقع و چگونه می توانند به کمک بیایند.

ارتباط بین پسوریازیس و افسردگی چیست؟

یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که خطر مشخصی برای افسردگی در بین مبتلایان به پسوریازیس در مقایسه با جمعیت عمومی وجود دارد.

افسردگی که در کنار پسوریازیس رخ می دهد ، به عنوان یک بیماری همبودی شناخته می شود. این بدان معنی است که هر دو بیماری مزمن هستند و از راههای مستقیم بر یکدیگر تأثیر می گذارند.

در همان مطالعه ، محققان دریافتند که تشخیص پسوریازیس خطر تشخیص افسردگی را حداقل 11.5 درصد افزایش می دهد. اگر پسوریازیس شدید دارید ، این خطر به 25 درصد می رسد.

از آنجا که بسیاری از افراد ممکن است با پسوریازیس یا تشخیص داده نشده تشخیص داده شده زندگی کنند ، ممکن است ارتباط واقعی حتی بیشتر باشد.

علاوه بر این ، پسوریازیس معمولاً برای اولین بار در سنین 15 تا 25 سالگی تشخیص داده می شود. در دوران نوجوانی ، افسردگی با نرخ های بالاتر - حتی در افراد بدون پسوریازیس نیز رخ می دهد. بنابراین ، افراد جوان مبتلا به پسوریازیس ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی باشند.

تأثیر بر عزت نفس

ظاهر پلاک های پسوریازیس می تواند تأثیر مستقیمی بر عزت نفس شما داشته باشد. ممکن است بخصوص خود آگاهی داشته باشید اگر پسوریازیس شما در مناطقی که نمی توانید مانند صورت یا دستان خود را بپوشانید ، از بین برود.

در حالی که شما می توانید بیماری های جرقه زنی را درمان کنید ، ممکن است نتوانید از وقوع کامل آنها جلوگیری کنید. برخی از محرک ها ممکن است به طور غیرقابل پیش بینی منجر به علائم پسوریازیس شوند. این باعث می شود احساس کنید که هیچ کنترلی بر بدن ندارید. با گذشت زمان ، این می تواند عوارض روانی به دنبال داشته باشد.

بسیاری از مردم هنوز برداشتهای منفی یا غلط درباره پسوریازیس دارند. زندگی با این نوع ننگ می تواند بسیار فرسوده باشد و باعث شود برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس از ظاهر خود احساس شرمندگی کنند.

در حالی که افراد بیشتری نسبت به گذشته درباره بیماری پسوریازیس خود صحبت می کنند ، از جمله برخی از افراد مشهور برجسته ، هنوز کارهای زیادی انجام می شود. صحبت صریح در مورد پسوریازیس یکی از بهترین راهها برای کاهش ننگی پیرامون این بیماری است.

تأثیر بر کیفیت زندگی

افرادی که پسوریازیس دارند ممکن است هنگام صحبت از فعالیت بدنی ، احساس محدودیت کنند. زندگی با ناراحتی و علائم روزمره که ممکن است شرم آور به نظر برسید می تواند شما را برای جلوگیری از صمیمیت جنسی یا گذراندن وقت با دیگران سوق دهد.

در حقیقت ، یک مطالعه سال 2018 نشان داد که بیش از 60 درصد از مبتلایان به پسوریازیس ممکن است نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه کنند.

علاوه بر این ، یک مطالعه قدیمی از سال 2007 نشان داد که حداقل 80 درصد از مبتلایان به پسوریازیس به دلیل تشخیص ، از بهره‌وری در محل کار ، خانه یا مدرسه کاهش یافته اند.

برای جلوگیری از شیوع پسوریازیس ، ممکن است به شما گفته شود که از برخی محرک ها خودداری کنید. برخی از نمونه ها شامل استعمال دخانیات ، استرس ، مصرف الکل ، خورشید بیش از حد و برخی غذاها است.

پیروی از یک روال دقیق تر و قطع کردن برخی از غذاهای مورد علاقه خود به طور نامحدود می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. این ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

عوامل بیولوژیکی

ممکن است یک دلیل بیولوژیکی وجود داشته باشد که پسوریازیس و افسردگی در ارتباط باشد: التهاب. در یک بررسی در سال 2017 ، محققان نوشتند که شرایط سلامت روان می تواند ناشی از پسوریازیس باشد و همچنین می تواند منجر به وخیم شدن پسوریازیس شود. این نشان می دهد که بین علل بیولوژیکی پسوریازیس و شرایطی مانند افسردگی ، همپوشانی وجود دارد.

محققان به این نتیجه رسیدند که سایتوکاین ها ، سلول های پروتئینی کوچکی در بدن شما هستند که می توانند التهاب را تحریک کنند ، ممکن است با پسوریازیس و علائم افسردگی مرتبط باشد.

چگونه بدانیم افسردگی دارید یا نه

همه افراد متفاوت افسردگی را تجربه می کنند. ممکن است علائم مختلفی داشته باشید یا فقط چند مورد. برخی از علائم شایع عبارتند از:

• تحریک پذیری
• خستگی یا خستگی
• مشکل در خواب یا بی خوابی
• تغییر در اشتها
• از دست دادن علاقه به رابطه جنسی یا اختلال عملکرد جنسی
• کاهش وزن یا افزایش وزن
• احساس بی کفایتی و بی ارزشی
• افکار مزاحم یا خودکشی
• عدم توانایی احساس شادی در فعالیتهایی که قبلاً باعث خوشحالی شما شده است
• غم شدید
• گریه مکرر
• سردردها
• درد ناگفته بدن یا گرفتگی عضلات

اگر هر یک از این علائم را تجربه کرده اید ، به پزشک یا یک متخصص بهداشت روان مانند روانپزشک مراجعه کنید. آنها می توانند علائم تأثیر منفی بر زندگی شما را ارزیابی و درمان کنند. ممکن است از شما خواسته شود تا پرسشنامه ای را برای ارزیابی الگوهای تفکر و رفتار خود پر کنید.

اگر افکار خودکشی یا مزاحم را تجربه می کنید ، با شماره 800-273-8255 با شماره ملی پیشگیری از خودکشی تماس بگیرید. همچنین می توانید برای یافتن یک درمانگر با شماره 800-233-4357 با شماره تلفن راه حل متحد (United Way Helpline) تماس بگیرید.

نکات مدیریت

محققان درمورد نحوه درمان پسوریازیس در افرادی که افسردگی دارند بیشتر می آموزند. تغییر نحوه مدیریت پسوریازیس ممکن است سلامت روان شما را بهبود بخشد.

برخی از مطالعات اخیر نشان می دهد که جابجایی به داروهای بیولوژیکی که التهاب را هدف قرار می دهند می تواند به علائم پسوریازیس و افسردگی کمک کند. اما این مطالعات به دلیل استفاده از ابزارهای مختلف غربالگری افسردگی ، محدود بود. همچنین معلوم نیست که آیا بهبود افسردگی از طریق داروها بوده یا به دلیل بهبود علائم پسوریازیس بوده است.

تحقیقات بیشتر لازم است بدانید که آیا داروهای بیولوژیکی جواب افرادی است که افسردگی و پسوریازیس دارند یا خیر.

با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا تغییر در برنامه درمانی شما می تواند کمک کند. یافتن داروی مناسب برای بهبود علائم پسوریازیس ممکن است به نوبه خود به افسردگی کمک کند. اگر به یافتن راههای آسان تر برای مدیریت علائم خود ادامه دهید ، افسردگی شما ممکن است احساس کنترل بیشتری داشته باشد.

غذای آماده

پیوند مشخصی بین پسوریازیس و افسردگی وجود دارد. اگر پسوریازیس دارید و معتقدید که ممکن است دچار افسردگی نیز شوید ، در مورد گزینه های درمانی خود با پزشک خود صحبت کنید. تغییر روش درمان پسوریازیس ممکن است علائم افسردگی را نیز بهبود بخشد.