9 دلیل اصلی تورم پاها و اینکه چه کاری باید انجام دهید

محتوا

• 1. ایستادن یا نشستن به مدت طولانی
• 2. بارداری
• 3. پیری
• 4. استفاده از داروها
• 5. بیماری های مزمن
• 6. ترومبوز وریدی عمقی (DVT)
• 7. سکته های مغزی
• 8. آرتروز
• 9. سلولیت عفونی

تورم در پا در بیشتر موارد به دلیل تجمع مایعات در نتیجه گردش خون ضعیف اتفاق می افتد ، که ممکن است نتیجه نشستن طولانی مدت ، استفاده از داروها یا بیماری های مزمن باشد.

علاوه بر این ، تورم در پا می تواند با التهاب ناشی از عفونت یا ضربات پا نیز همراه باشد ، به عنوان مثال تورم معمولاً با علائم دیگری مانند درد شدید و مشکل در حرکت دادن پا همراه است.

هر زمان که تورم پاها یک شبه بهبود نیافت یا درد شدیدی ایجاد کرد ، مشورت با یک پزشک عمومی مهم است ، زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشد که باید به درستی درمان شود.

دلایل اصلی تورم پاها عبارتند از:

1. ایستادن یا نشستن به مدت طولانی

ایستادن به مدت طولانی در طول روز یا گذراندن چندین ساعت نشستن ، به خصوص با پاها روی هم ، کار برای رگهای پا برای انتقال خون به قلب مشکل است ، بنابراین خون در پاها جمع می شود و تورم را در طول روز افزایش می دهد.

چه کاری باید انجام شود: از ایستادن بیش از 2 ساعت ایستادن یا نشستن ، استراحت کوتاه برای کشش و حرکت دادن پاها خودداری کنید. علاوه بر این ، در پایان روز ، می توانید پاها را ماساژ دهید یا آنها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا گردش خون را تسهیل کند.

2. بارداری

بارداری یکی از دلایل عمده تورم پاها در زنان بین 20 تا 40 سال است ، زیرا در این مرحله از زندگی زنان ، میزان خون در بدن افزایش می یابد. علاوه بر این ، رشد رحم همچنین مانع گردش خون در پاها می شود و باعث تجمع آن می شود ، به خصوص پس از ماه 5 بارداری.

چه کاری باید انجام شود: استفاده از جوراب های فشاری و پیاده روی سبک در طول روز برای تقویت گردش خون توصیه می شود. علاوه بر این ، هر وقت زن نشسته یا دراز کشیده است ، باید پاها را به عنوان مثال با کمک بالش یا نیمکت بلند کند. سایر نکات را برای تسکین ورم پاها در بارداری بررسی کنید.

3. پیری

تورم در پاها در افراد مسن بیشتر دیده می شود ، زیرا با افزایش سن دریچه های رگهای پا که به گردش خون کمک می کنند ، ضعیف می شوند و بازگشت خون به قلب را مشکل می کند و باعث تجمع آن در پاها می شود.

چه کاری باید انجام شود: از نشستن یا ایستادن بیش از حد ، در طول روز برای بلند کردن پاها ، استراحت کوتاه کنید. علاوه بر این ، هنگامی که تورم بسیار زیاد است ، ممکن است لازم باشد با پزشک عمومی مشورت کنید و سایر دلایل تورم در پاها ، مانند فشار خون بالا را بررسی کنید و بنابراین از داروهایی استفاده کنید که به حذف مایعات اضافی مانند فوروزماید کمک می کنند. مثال.

4. استفاده از داروها

برخی از داروها مانند قرص ضدبارداری ، داروهایی که برای درمان دیابت استفاده می شوند ، برخی از داروهای فشار خون ، داروهای تسکین دهنده شرایط دردناک یا داروهای مورد استفاده در درمان جایگزینی هورمون ، به عنوان مثال می توانند باعث احتباس مایعات و در نتیجه تجمع شوند. مایعات در پاها ، تورم را افزایش می دهد.

چه کاری باید انجام شود: توصیه می شود با پزشکی که دارو را تجویز کرده است مشورت کنید تا بفهمید تورم ناشی از درمان است یا خیر ، بنابراین می توان تغییر یا تعلیق دارو را نشان داد. در صورت ادامه تورم ، مراجعه مجدد به پزشک ضروری است.

5. بیماری های مزمن

برخی از بیماری های مزمن ، مانند نارسایی قلبی ، مشکلات کلیوی و بیماری های کبدی ، می توانند منجر به تغییر در گردش خون شوند ، به نفع تورم پا.

چه کاری باید انجام شود: در صورت بروز سایر علائم ، مانند خستگی مفرط ، تغییر فشار ، تغییر در ادرار یا درد شکم ، باید با پزشک عمومی مشورت کرد ، به عنوان مثال ، برای تشخیص و شروع درمان مناسب ، که ممکن است با توجه به بیماری مربوط به تورم متفاوت باشد.

6. ترومبوز وریدی عمقی (DVT)

ترومبوز اندام تحتانی در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد ، اما در افراد مسن و افرادی که سابقه خانوادگی دارند بیشتر دیده می شود و می تواند در اثر عوامل دیگر مانند مشکلات لخته شدن ، صرف وقت زیاد با یک عضو بی حرکت ، استفاده از سیگار ، ایجاد شود. باردار بودن یا حتی استفاده از داروهای ضد بارداری ، به خصوص در زنانی که مشکل لخته شدن دارند.

علاوه بر تورم در پا ، که به سرعت شروع می شود ، ترومبوز ورید عمقی نیز می تواند باعث درد شدید ، مشکل در حرکت دادن پا و قرمزی شود. در اینجا نحوه شناسایی ترومبوز ورید عمقی آورده شده است.

چه باید کرد: توصیه می شود در صورت درخواست آزمایش برای یافتن علت ترومبوز و مداوا در اسرع وقت ، برای جلوگیری از عوارض ، به یک اتاق اورژانس برای ارزیابی مراجعه کنید.

7. سکته های مغزی

ضربات شدیدی به پاها مانند افتادن یا لگد خوردن در هنگام بازی فوتبال می تواند باعث پارگی رگ های خونی کوچک و التهاب پا شود. به عنوان مثال در این موارد تورم با درد شدید در ناحیه ، لکه سیاه ، قرمزی و گرما همراه است.

چه کاری باید انجام شود: برای کاهش تورم و تسکین درد باید از ناحیه آسیب دیده کمپرس سرد استفاده شود و اگر بعد از 1 هفته درد بهبود نیافت یا از بین رفت ، با ارتوپد مشورت کنید.

8. آرتروز

آرتروز التهاب شایع ترین مفاصل در افراد مسن است که می تواند باعث تورم پاها شود ، به ویژه در مکان هایی که مفصل دارند ، مانند زانو ، مچ پا یا ران ، و معمولاً با علائمی مانند درد ، تغییر شکل و دشواری در انجام همراه است. حرکات سایر علائم آرتروز را بشناسید.

چه کاری باید انجام شود: برای تسکین تورم و درد می توان از یک پماد ضد التهاب استفاده کرد ، اما ایده آل این است که برای تشخیص مشکل با یک روماتولوژیست مشورت کنید و درمان مناسب را شروع کنید ، که می تواند با دارو ، فیزیوتراپی و در موارد شدیدتر انجام شود لازم است که به جراحی متوسل شویم

9. سلولیت عفونی

سلولیت نوعی عفونت سلول در لایه های عمیق پوست است و معمولاً هنگامی ایجاد می شود که زخمی بر روی پای خود داشته باشید که عفونت کند. شایعترین علائم ، علاوه بر تورم ، شامل قرمزی شدید ، تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد و درد بسیار شدید است. علت و چگونگی درمان سلولیت عفونی را بیابید.

چه کاری باید انجام شود: در صورت ادامه علائم بیش از 24 ساعت برای تشخیص مشکل و شروع درمان مناسب ، که معمولاً با آنتی بیوتیک انجام می شود ، باید به اورژانس مراجعه کرد.

در فیلم زیر برخی از استراتژی هایی را که می توانند به طور طبیعی تورم پاها را کمک کنند ، بررسی کنید: