همه چیز درباره BPD بی سر و صدا (اختلال شخصیت مرزی)

محتوا

• BPD آرام چیست؟
• علائم BPD آرام چیست؟
• عوارض جانبی یا عوارض احتمالی BPD آرام چیست؟
• افزایش خطر سایر اختلالات روانی
• برقراری و حفظ روابط سخت است
• حفظ برنامه کار یا مدرسه دشوار است
• ممکن است خودآزار و افکار خودکشی اتفاق بیفتد
• دلایل BPD آرام چیست؟
• چه کسی در معرض خطر BPD آرام است؟
• چگونه BPD تشخیص داده می شود؟
• BPD آرام چگونه درمان می شود؟
• غذای اصلی

اختلال شخصیت مرزی (BPD) نوعی از وضعیت سلامت روان است که به دلیل نوسانات خلقی و رفتارها شناخته شده است. افراد مبتلا به BPD همچنین ممکن است با روابط و همچنین چهره خودشان مبارزه کنند.

ممکن است شما با BPD آشنا باشید ، اما زیرگروه های دیگری نیز در این شرایط وجود دارد. یکی از این زیرگروهها به عنوان BPD "آرام" شناخته می شود ، بدین معنی که شما مبارزات خود را بیشتر به سمت داخل هدایت می کنید تا دیگران متوجه نشوند.

تشخیص و درمان BPD آرام بسیار دشوار است ، اما هرچه زودتر به دنبال کمک باشید نتیجه بهتر می شود. در اینجا آنچه شما باید بدانید

BPD آرام چیست؟

تا به امروز ، چهار نوع شناخته شده BPD وجود دارد:

• مرزی دلسرد ("آرام")
• مرز مرزی خود مخرب
• مرز مرزی
• مرز مرزی

مانند سایر اصطلاحات بیماری روانی ، BPD "آرام" می تواند گمراه کننده باشد.

داشتن BPD آرام به این معنی است که شما به جای اینکه آنها را به سمت دیگران هدایت کنید ، هرگونه تغییر و خلق و خوی را به سمت داخل هدایت می کنید. به عبارت دیگر ، شما به جای "عمل کردن" عمل می کنید.

عمل به درون می تواند یک بیماری روانی که قبلاً نامرئی است را پیچیده کند. با داشتن BPD آرام ، ممکن است احساسات قابل توجهی را به سمت خود هدایت کنید بدون اینکه دیگران اجازه دهید آنها را ببینند. این احساسات شدید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خشم
• اضطراب
• دلبستگی / وسواس عاطفی
• ترس از ترک یا رد
• نوسانات خلقی
• سرزنش و گناه
• تردید شدید
• خشم

BPD آرام نیز بعضا BPD "با عملکرد بالا" خوانده می شود.

این یکی دیگر از اصطلاحات احتمالی گمراه کننده است که نشان می دهد فرد مبتلا به این نوع BPD ممکن است علائم خود را "نشان ندهد" و هنوز هم در شرایط روزمره مانند کار و مدرسه قادر به کنار آمدن باشد.

علائم BPD آرام چیست؟

از آنجا که BPD آرام تمایل به تجلی درونی دارد ، این شکل از شخصیت مرزی در ابتدا ممکن است شناسایی شود. برخی از قابل توجه ترین علائم BPD آرام شامل موارد زیر است:

• نوسانات خلقی که می تواند به اندازه چند ساعت یا تا چند روز ادامه داشته باشد ، اما هیچ کس دیگری نمی تواند آنها را ببیند
• سرکوب احساس خشم یا انکار اینکه احساس عصبانیت می کنید
• وقتی ناراحت می شوید
• از صحبت با دیگران که شما را ناراحت کرده اند و در عوض قطع آنها اجتناب کنید
• خود را مقصر بدانید هر وقت درگیری رخ داد
• احساس مداوم گناه و شرم
• داشتن "پوست نازک" و گرفتن چیزها شخصاً
• عزت نفس بسیار ضعیف
• احساس می کنید بار دیگری برای دیگران است
• احساس بی حسی یا پوچی
• احساس جدا شدن از جهان و بعضی اوقات احساس اینکه در خواب هستید (غیرقانونی شدن)
• مردم خوشحال کننده ، حتی با هزینه ای برای خودتان
• عمیق ترس از رد
• اضطراب و انزوای اجتماعی
• ترس از تنها بودن و در عین حال رها کردن مردم در همان زمان
• عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران (شخصی سازی)
• افکار خودآزار یا خودکشی

به خاطر داشته باشید که برخی از افراد مبتلا به BPD آرام ممکن است فقط تعدادی از این علائم را تجربه کنند ، در حالی که برخی دیگر ممکن است تجربه بیشتری داشته باشند.

عوارض جانبی یا عوارض احتمالی BPD آرام چیست؟

بسیاری از افراد با BPD بی سر و صدا از ترس از سنگین کردن هر کسی در سکوت می جنگند. اگرچه ، بدون کمک ، علائم ممکن است با گذشت زمان بدتر شوند.

افزایش خطر سایر اختلالات روانی

این نوع اختلال مرزی ممکن است خطر ابتلا به سایر اختلالات سلامت روان را افزایش دهد ، از جمله:

• اختلال دوقطبی
• افسردگی
• اختلالات اشتها
• اضطراب عمومی
• اضطراب اجتماعی
• سوء مصرف مواد

برقراری و حفظ روابط سخت است

برقراری و حفظ روابط هنگام داشتن BPD آرام می تواند دشوار باشد و برخی از علائم مرتبط با آن می توانند حتی در این زمینه مشکلات بیشتری ایجاد کنند.

ممکن است به دلیل فشار مداوم و کشیدن جایی که از صدمه دیدن نمی ترسید ، ارتباط عاطفی با دیگران را دشوار کنید اما از تنها بودن نیز می ترسید.

حفظ برنامه کار یا مدرسه دشوار است

شما همچنین ممکن است برای حفظ نقش خود در محل کار یا مدرسه به طور فزاینده ای چالش برانگیز باشید.

BPD آرام بدون درمان ممکن است خطر ابتلا به رفتارهای بی تحرک و درگیر شدن در هزینه های کنترل نشده ، قمار ، نوشیدن و سایر رفتارهای خطرناک را افزایش دهد.

ممکن است خودآزار و افکار خودکشی اتفاق بیفتد

ممکن است افکار یا اقدامات خودآزار و خودکشی نیز درگیر شود. همیشه هرگونه صحبت یا احساس خودکشی را جدی بگیرید.

اگر فکر می کنید شخصی در معرض خطر خودسوزی یا آسیب رساندن به شخص دیگری است:

• با شماره 911 یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
• تا زمانی که کمک به شما برسد با شخص خود بمانید.
• هر نوع اسلحه ، چاقو ، داروها یا چیزهای دیگری که ممکن است باعث آسیب شود را از بین ببرید.
• گوش کنید ، اما داوری نکنید ، استدلال کنید ، تهدید نکنید یا فریاد نزنید.

اگر شما یا شخصی که می دانید اقدام به خودکشی کرده اید ، از خطرات خط تلفن یا پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید. Lifeline ملی پیشگیری از خودکشی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.

دلایل BPD آرام چیست؟

بیماریهای روانی اغلب ارثی هستند و BPD نیز از این قاعده مستثنی نیست.

یک مطالعه نشان داد که پیشرفت اختلالات شخصیتی در دوران کودکی پیوندهای ژنتیکی قابل توجهی دارد. بزرگسالان مبتلا به BPD همچنین ممکن است دارای سابقه خانوادگی از این بیماری باشند.

ژنتیک تنها دلایل بروز BPD در دوران کودکی نیست.

محققان همچنین خاطرنشان كردند كه سوءاستفاده عاطفی و جسمی و همچنین بی توجهی به كودكان می تواند خطر فرد را افزایش دهد. قرار گرفتن در معرض - یا سابقه شخصی روابط ناپایدار نیز ممکن است نقش داشته باشد.

تغییرات در سروتونین انتقال دهنده عصبی می تواند با BPD همراه باشد. با این حال ، هنوز مشخص نیست که آیا تغییرات مغزی منجر به BPD می شوند یا بعد از این واقعیت رخ می دهند یا خیر.

چه کسی در معرض خطر BPD آرام است؟

عوامل خطر خاصی نیز نشان داده شده است که بر توسعه BPD آرام تأثیر می گذارد. اینها ممکن است شامل سابقه ای از موارد زیر باشد:

• اختلالات اشتها
• سوء مصرف مواد
• اختلال دوقطبی
• اضطراب
• افسردگی
• ترک یا غفلت

چگونه BPD تشخیص داده می شود؟

به دلیل تصورات غلط و طبیعت درونی این شرایط ، BPD آرام نیز بعضاً به عنوان یک بیماری دیگر مانند افسردگی یا هراس اجتماعی اشتباه تشخیص داده می شود.

در حالی که چنین شرایطی ممکن است در کنار هم اتفاق بیفتد ، BPD آرام یک تشخیص جداگانه است که فقط یک متخصص بهداشت روان می تواند انجام دهد.

متخصصان دارای مجوز بهداشت روان مانند روانپزشکان و روانشناسان می توانند براساس مصاحبه با شما ، BPD آرام را تشخیص دهند.

همچنین ممکن است شما بخواهید نظرسنجی را براساس علائم خود انجام دهید تا بینشی بدست آورید.

هیچ تست پزشکی برای BPD آرام وجود ندارد ، اما انجام معاینه پزشکی ممکن است به رد شرایط دیگری که ممکن است در علائم شما نقش داشته باشد کمک کند.

همچنین مهم است که پزشک معالج خود را از بیماری BPD یا سایر بیماریهای مشترک مشترک مانند اضطراب ، افسردگی ، دو قطبی یا اختلالات خوردن اطلاع دهید.

بررسی آنلاین BPD در خانه نیز ممکن است به شما در راهنمایی راه خود برای دستیابی به تشخیص کمک کند.

به خاطر داشته باشید که چنین نمایش های آنلاین باید نه بحث رسمی را با یک متخصص بهداشت روان جایگزین کنید. خود تشخیص بیماری روانی می تواند مشکل ساز باشد.

BPD آرام چگونه درمان می شود؟

اذعان به لزوم گفتگو با شخصی در مورد مبارزات شما دشوار است ، اما احتمالاً پس از انجام این کار ، احساس آزادی و اعتبار را پیدا خواهید کرد.

روان درمانی ، روان درمانی ، رفتارهای دیالکتیکی (DBT) یا داروهای روانپزشکی از اولین خطهای درمانی برای BPD آرام هستند.

DBT استراتژی های ذهن آگاهی ، تنظیم عاطفی ، تحمل پریشانی و اثربخشی بین فردی را آموزش می دهد.

با تمرین ، این می تواند به کاهش افکار و اعمال خود مخرب کمک کند. روان درمانگر DBT را اداره می کند.

اگر روانپزشک آن را توصیه کند ، برخی از داروهای بهداشت روان ممکن است به سهولت برخی از علائم شما کمک کنند.

با این وجود ، شما نباید به داروها تکیه کنید ، زیرا آنها لزوماً علل اصلی BPD شما را برطرف نمی کنند. چنین داروهایی اغلب به بهترین وجه کار می کنندهمراه با روان درمانی.

غذای اصلی

BPD آرام ممکن است به شناسایی زمان نیاز داشته باشد ، اما هر چه زودتر علائم خود را بفهمید ، زودتر می توانید اقدام کنید.

تشخیص اینکه احساسات شما مهم است انجام دادن مهم است ، و این کاملاً قابل قبول است که آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید.

در حالی که ممکن است بی سر و صدا با گناه مداوم و خودکفایی ضعیف مبارزه کنید ، حقیقت این است که شما لیاقت یک زندگی شاد و تحقق بخش را دارید.

برای شروع به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید.