من سالها با دباغی وسواس داشتم. این چیزی است که باعث شد سرانجام متوقف شود

محتوا

• با بزرگ شدن ، برنز را برابر زیبایی کردم
• افسانه برنزه سازی ایمن
• بنابراین چگونه این عادت ها را اصلاح کنیم؟ قانون طلایی شماره 1: روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید
• اکنون من محافظت از پوست را راهی برای تکریم بدنم می دانم

سلامتی و سلامتی هر یک از ما را متفاوت لمس می کند. این داستان یک نفر است.

این متخصص پوست ، بدون شوخ طبعی گفت: "اجداد شما در سیاهچال ها زندگی می کردند."

من کاملاً برهنه و پشتم را پشت میز امتحان فلز سرد گذاشته بودم. او یکی از مچ پاهای من را با دو دست گرفت و از نزدیک به خال گوساله من نگاه کرد.

من 23 ساله بودم و تازه از یک سفر سه ماهه به نیکاراگوئه که در آنجا بعنوان مربی گشت و گذار کار می کردم تازه بودم. من نسبت به آفتاب محتاط بودم اما هنوز با خطوط کاملا برنزه ای برمی گشتم ، بدن کک و مک من در هیچ نقطه از رنگ پریدگی طبیعی آن نبود.

در پایان قرار ملاقات ، بعد از جبران خسارت ، او با دلسوزی و ناراحتی به من نگاه کرد. وی گفت: "پوست شما نمی تواند میزان آفتابی را که در معرض آن قرار دارید تحمل کند."

من نمی توانم آنچه را که گفتم به خاطر بیاورم ، اما اطمینان دارم که با استکبار جوانی مطابقت داشت. من غرق در فرهنگ ، موج سواری بزرگ شده ام. برنزه بودن فقط بخشی از زندگی بود.

آن روز من هنوز خیلی لجباز بودم و اعتراف می کردم رابطه ام با خورشید بسیار آزار دهنده است.اما من در پرتگاه تغییر بزرگتری در طرز فکرم بودم. در سن 23 سالگی ، بالاخره داشتم می فهمیدم که مسئول سلامتی خود من هستم.

همین امر باعث شد که من قرار ملاقات فوق را با متخصص پوست رزرو کنم تا بسیاری از خال های من بررسی شود - اولین مورد در زندگی بزرگسالی من. و در طی چهار سال بعد ، من - گاهی اوقات بدون شور و شوق ، اعتراف می کنم - به یک برنزه کاملا اصلاح شده تبدیل شده ام.

من به دلیل کمبود آموزش درگیر برنزه شدم ، اما به دلیل اجتناب سرسختانه از واقعیت های مبتنی بر شواهد ، اگر نه رد صریح ، همچنان ادامه داشت. بنابراین این یکی برای همه شما متعصبان برنزه که فقط نمی توانید این عادت را ترک کنید ، برطرف می شود. آخرین باری که از خود پرسیدید کی بود: آیا واقعاً ارزش خطر را دارد؟

با بزرگ شدن ، برنز را برابر زیبایی کردم

من در کنار پدر و مادرم که بر این عقیده بودند که هیچ زیبایی بدون برنز وجود ندارد ، برنزه شدم.

همانطور که افسانه ها می گویند ، در دهه 1920 نماد مد کوکو شانل از یک سفر دریایی مدیترانه ای با برنزه ای تیره بازگشت و فرهنگ پاپ را که تقریباً همیشه رنگ چهره های کم رنگش را ارزش داشت به دیوانگی فرستاد. و وسواس تمدن غربی با برنزه متولد شد.

در دهه های 50 و 60 ، فرهنگ گشت و گذار جریان اصلی پیدا کرد و هیاهوی برنزه حتی شدیدتر شد. برنزه شدن نه تنها زیبا بود ، بلکه قصیده ای برای بدن و چالشی برای محافظه کاری بود. و جنوب کالیفرنیا ، خانه سابق هر دو پدر و مادرم ، صفر بود.

پدر من در سال 1971 دبیرستان را خارج از لس آنجلس فارغ التحصیل کرد ، همان سال که یک باربی برنز برنز برنز ارائه داد ، با لباس حمام و عینک آفتابی آماده ساحل بود. و مادرم تابستان ها را در نوجوانی می گذراند و در اطراف ساحل ونیز غرق می شد.

اگر آنها در آن روزها از ضد آفتاب استفاده می کردند یا اقدامات احتیاطی در برابر آفتاب انجام می دادند ، فقط برای دفع سوختگی های جدی کافی بود - زیرا من عکس ها را دیده ام و بدن آنها به مسی براق شده است.

با این حال ، وسواس در مورد پوست برنزه به نسل والدین من ختم نمی شود. از بسیاری جهات ، فقط بدتر شد. ظاهر برنز از دهه 90 و اوایل 2000 همچنان محبوب بود و به نظر می رسید که فناوری برنزه شدن بسیار پیشرفته تر است. با تشکر از تخت های برنزه کردن ، شما حتی مجبور نبودید در کنار ساحل زندگی کنید.

در سال 2007 ، E! Sunset Tan را منتشر كرد ، یك نمایش واقعیت كه حول یك سالن برنزه در LA واقع شد. در مجلات موج سواری که در دوران نوجوانی بلعیده ام ، هر صفحه یک مدل متفاوت - هر چند به ناچار قفقازی - با پوستی قهوه ای و غیرممکن صاف نشان می داد.

بنابراین ، من نیز یاد گرفتم که از این درخشش خورشید بوسه احترام بگذارم. من عاشق این بودم که وقتی پوستم تیره تر بود ، موهایم گورتر به نظر می رسید. وقتی برنزه شدم ، بدنم حتی تنومندتر به نظر می رسید.

من با تقلید از مادرم ، در حیاط جلوی خانه خود تا کف انگشتان خود را با روغن زیتون دراز می کشم ، و پوست آنگلوساکسونم مانند یک گوتیک روی یک قابلمه جیر جیر می کند. بیشتر اوقات ، من حتی از آن لذت نمی بردم. اما عرق و کسالت را تحمل کردم تا نتیجه بگیرم.

افسانه برنزه سازی ایمن

من با رعایت یک اصل راهنمایی این سبک زندگی را حفظ کردم: تا زمانی که نسوزم در امان هستم. به اعتقاد من ، سرطان پوست تا زمانی که در حد اعتدال برنزه شوم ، قابل اجتناب است.

دکتر ریتا لینکنر متخصص پوست در Spring Street Dermatology در شهر نیویورک است. وقتی صحبت از برنزه شدن می شود ، او صریح است.

او می گوید: "هیچ راهی امن برای برنزه شدن وجود ندارد."

وی توضیح می دهد که از آنجا که آسیب خورشید به صورت تجمعی است ، هر ذره آفتابی که پوست ما دریافت می کند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

او می گوید: "وقتی نور ماورا UV بنفش به سطح پوست برخورد می کند ، گونه های رادیکال آزاد ایجاد می کند." "اگر شما به اندازه کافی رادیکال های آزاد جمع کنید ، آنها شروع به تأثیر در نحوه تکثیر DNA می کنند. در نهایت ، DNA به صورت غیر طبیعی تکثیر می شود و به این ترتیب سلول های پیش سرطانی به دست می آیند که با قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی می توانند به سلول های سرطانی تبدیل شوند. "

برای من آسان نیست که این را بپذیرم ، اما یکی از دلایلی که من در بزرگسالی برنزه شدم این بود که تا چند سال پیش شک و تردید - که از رشد در یک خانه فقط با مواد طبیعی طبیعی باقی مانده است - داشتم نسبت به پزشکی مدرن.

اساساً ، من نمی خواستم برنزه شدن را متوقف کنم. بنابراین از بی اعتمادی مبهم و غیرمشخصی که نسبت به علم احساس کردم ، استفاده کردم تا جهانی را ایجاد کنم که مناسب من باشد - جهانی که برنزه شدن آن چندان بد نبود.

سفر من برای پذیرفتن کامل طب مدرن داستان متفاوتی است ، اما همین تغییر تفکر باعث بیداری نهایی من در مورد واقعیت های سرطان پوست شد. برای جلوگیری از این آمار بسیار طاقت فرسا است.

به عنوان مثال ، 9 هزار و 500 نفر از مردم ایالات متحده هر روز مبتلا به سرطان پوست می شوند. این تقریبا 3.5 میلیون نفر در سال است. در حقیقت ، بیشتر از سایر سرطان ها با هم سرطان پوست تشخیص داده می شود و تقریباً 90 درصد سرطان های پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب است.

در حالی که بسیاری از اشکال سرطان پوست می تواند با مداخله زودهنگام خنثی شود ، ملانوم حدود 20 مرگ در روز در ایالات متحده را تشکیل می دهد. Linkner می گوید: "از بین انواع کشنده سرطان ، ملانوم در این لیست قرار دارد."

وقتی لیست عوامل خطر ایجاد سرطان پوست را می خوانم ، می توانم بیشتر جعبه ها را بررسی کنم: چشم های آبی و موهای بور ، سابقه آفتاب سوختگی ، خال های زیادی.

در حالی که مردم قفقاز بیشترین خطر ابتلا به انواع سرطان پوست را دارند ، در عین حال بهترین میزان بقا را دارند. طبق یک مطالعه ، افراد نژاد آفریقایی آمریکایی پس از پیشرفت در مرحله تهدید کننده زندگی ، باید تشخیص ملانوم را دریافت کنند. ضروری است که بدون در نظر گرفتن قومیت یا فنوتیپ ، بدن خود را به طور منظم بررسی کنید (Linkner پیشنهاد می کند سالی یک بار) از نظر رشد سرطانی و سرطانی.

برای من ، شاید ترسناک ترین آمار این است که دقیقاً یک آفتاب سوختگی تاول زده در کودکی یا نوجوانی است. پنج یا بیشتر قبل از 20 سالگی و 80 برابر بیشتر در معرض خطر هستید.

صادقانه نمی توانم بگویم که در دوران کودکی چقدر آفتاب سوختگی تاول زده ام اما این موارد بسیار بیشتر از یک مورد است.

اغلب اوقات ، این اطلاعات می تواند مرا تحت فشار قرار دهد. از این گذشته ، من نمی توانم در مورد انتخاب های ناآگاهانه ای که در جوانی انجام داده ام ، کاری انجام دهم. لینکنر به من اطمینان می دهد که برای چرخاندن اوضاع دیر نیست.

وی می گوید: "اگر حتی در سن 30 سالگی شروع به اصلاح عادت های [مراقبت از پوست] كنید ، می توانید در آینده احتمال ابتلا به سرطان پوست را محدود كنید."

بنابراین چگونه این عادت ها را اصلاح کنیم؟ قانون طلایی شماره 1: روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید

Linkner می گوید: "بسته به نوع پوست شما ، لکه شیرین بین 30 تا 50 SPF است." "اگر شما چشم آبی ، مو بور ، و بدنبال هستید ، با 50 SPF بروید. و در حالت ایده آل ، شما 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده می کنید. "

وی همچنین پیشنهاد می کند از ضد آفتاب های مسدود کننده فیزیکی - محصولی که ماده فعال آن اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشد - بر روی ضد آفتاب شیمیایی استفاده کنید.

او می گوید: "[مسدود كننده های فیزیكی] روشی برای انعكاس كامل نور ماورا UV بنفش سطح پوست در مقابل جذب آن در پوست است." "و اگر شما مستعد آلرژی هستید یا اگزما دارید ، بهتر است از مسدود کننده های فیزیکی استفاده کنید."

علاوه بر استفاده روزمره از ضد آفتاب ، من در مورد پوشیدن کلاه به یک مشتاق تبدیل شده ام.

در زمان کودکی از کلاه متنفر بودم زیرا مادرم همیشه مقداری کاه قلاب دار را روی سر من جمع می کرد. اما من به عنوان یک فرد آگاه تازه خورشید ، به ارزش یک کلاه خوب احترام گذاشته ام. من احساس امنیت بیشتری می کنم ، حتی اگر کرم ضد آفتاب هم بزنم ، می دانم که صورت من در برابر نور مستقیم خورشید محافظت نشده است.

دولت استرالیا استفاده از كلاه لبه پهن را به عنوان یك اقدام پیشگیرانه مهم در محدود كردن آفتاب در نظر گرفته است. (اگرچه ، آنها بر لزوم استفاده از ضد آفتاب نیز تأکید می کنند زیرا پوست هنوز نور غیر مستقیم خورشید را جذب می کند.)

اکنون من محافظت از پوست را راهی برای تکریم بدنم می دانم

در آن روزهای نادر که بدون کلاه و ضد آفتاب در خانه گیر می کنم ، ناگزیر روز بعد از خواب بیدار می شوم و به آینه نگاه می کنم و فکر می کنم "چرا امروز خیلی خوبم؟" بعد می فهمم: آه ، من برنزه ام.

من سطحی بودن یا ذهنیت بهتر را در این زمینه از دست نداده ام. من همیشه کمی برنز می شوم که همیشه ظاهر خودم را ترجیح می دهم.

اما برای من ، بخشی از دوران نوجوانی فراتر از ذهنیت - طرز فکری که می تواند خیلی بیشتر از سن واقعی دوام داشته باشد - رویکردی هوشیارانه و منطقی به سلامتی من دارد.

شاید من از بچگی اطلاعات درستی نداشته ام ، اما الان آن را دارم. و صادقانه بگویم ، در مورد اقدام به منظور ایجاد تغییر مثبت در زندگی من ، چیزی عمیقاً توانمند کننده است. من دوست دارم که آن را راهی برای تکریم خوشبختی غیرقابل تصوری که در زنده بودن داشته ام ، تصور کنم.

Ginger Wojcik دستیار ویراستار در Greatist است. کارهای بیشتری را در Medium دنبال کنید یا او را در توییتر دنبال کنید.