3 دلیل برای بررسی عضویت در یک گروه پشتیبانی برای آندومتریوز

محتوا

• 1. دانستن اینکه شما تنها نیستید
• 2. یادگیری تکنیک های جدید مقابله
• 3. تقسیم تجربیات
• یک گروه پشتیبانی را از کجا پیدا کنید
• غذای آماده

آندومتریوز نسبتاً شایع است. طبق این گزارش ، این در حدود 11 درصد از زنان در ایالات متحده بین سنین 15 تا 44 سال است. با وجود این تعداد بالا ، این وضعیت اغلب خارج از محافل پزشکی به خوبی درک نمی شود.

در نتیجه ، بسیاری از زنان حمایت مورد نیاز خود را پیدا نمی کنند. حتی کسانی که دوستان و خانواده مهربان و دلسوز دارند ممکن است به شخصی که تجربه خود را به اشتراک می گذارد دسترسی نداشته باشند.

آندومتریوز یک تشخیص پزشکی خاص است. زنان باید در مورد درمان دارویی که زندگی را تغییر می دهد انتخاب جدی کنند. انجام این کار به تنهایی دشوار است.

یک گروه پشتیبانی یک مجمع برای راحتی ، تشویق و تبادل اطلاعات ارائه می دهد. اینجاست که ممکن است زنان در زمان های دشوار از آنها کمک بگیرند. آنها همچنین ممکن است تکنیک هایی را برای کمک به آنها در مدیریت بیماری به دست آورند.

این ارتباط اجتماعی حیاتی اغلب کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و زنان را قادر می سازد تا در مورد سلامتی خود آگاهانه انتخاب کنند. به صورت آنلاین یا به صورت حضوری ، گروه یکی از راه های دسترسی به یک حلقه نجات مهم است که باعث بهبود رفاه می شود.

1. دانستن اینکه شما تنها نیستید

آندومتریوز می تواند تجارب چالش برانگیزی را به همراه داشته باشد. می توانستید احساس انزوا و تنهایی کنید. اما در واقع ، شما ممکن است مشترکات بیشتری نسبت به آنچه در زنان دیگر که آندومتریوز دارند نیز داشته باشید. بسیاری از زنان مبتلا به این عارضه به دلیل روش هایی که آندومتریوز در زندگی آنها تأثیر گذاشته است ، تجربیات جسمی ، عاطفی و اجتماعی را تجربه کرده اند.

به عنوان مثال ، معمولاً زنان مبتلا به آندومتریوز به دلیل علائم خود از رویدادهای سرگرم کننده یا فعالیت ها غافل می شوند. کنترل درد آندومتریوز می تواند دشوار باشد. این ممکن است برخی از زنان را به انتخاب و برنامه های متفاوت سوق دهد اگر مجبور نباشند به طور منظم با درد کنار بیایند.

صحبت با دیگران مبتلا به آندومتریوز می تواند به شما کمک کند تا دریابید که تجربیات شما نه تنها "کتاب درسی" نیست ، بلکه چالش های زندگی واقعی است که زنان دیگر از آن استفاده می کنند. علاوه بر این ، شنیدن داستان های آنها ممکن است به شما کمک کند علائمی را شناسایی کنید که شاید آنها را تشخیص نداده اید.

با تعامل با دیگران می توانید این احساس انزوا را از بین ببرید. دانستن این نکته که دیگران احساس شما را دارند می تواند شرایط را کنترل پذیرتر کند.

2. یادگیری تکنیک های جدید مقابله

پزشک شما داروهایی را تجویز می کند. اما شما 24 ساعته با بدن خود زندگی می کنید. به روز بودن در مورد گزینه های درمانی ممکن است به شما کمک کند کنترل بیشتری در احساس بهتر شدن خود داشته باشید.

افراد دیگر در گروه پشتیبانی شما می توانند نکاتی در مورد مدیریت درد به شما ارائه دهند. آنها ممکن است تمرین جدیدی را به شما پیشنهاد دهند ، روش جدیدی برای آرامش به شما بیاموزند یا کتاب جدیدی را به شما پیشنهاد دهند. با گفتگو با دیگران ، ایده های جدیدی برای اقداماتی که می توانید در جهت بهبود وضعیت زندگی خود انجام دهید ، بدست می آورید.

اعضای گروه های پشتیبانی همچنین می توانند در زمینه اطلاعات اداری ، پزشکی ، حقوقی یا جامعه به شما کمک کنند. اغلب مجریان لیستی از کلینیک های بهداشتی فقط برای زنان یا نام پزشکان متخصص در آندومتریوز دارند.

از طریق یک گروه پشتیبانی ، ممکن است برای سایر چالش های اجتماعی کمک بگیرید. به عنوان مثال ، ممکن است شما در مورد یک کلینیک قانونی یا آژانس دولتی یاد بگیرید که به افراد مبتلا به بیماری مزمن کمک می کند تا از موانع محل کار خود عبور کنند.

3. تقسیم تجربیات

بسیاری از جنبه های سلامت زنان به طور آشکار مورد بحث قرار نگرفته است. در نتیجه ، ممکن است یافتن اطلاعات در مورد چگونگی تأثیر علائم در مناطق مختلف زندگی دشوار باشد. به عنوان مثال ، بسیاری از زنان مبتلا به آندومتریوز درد جسمی شدیدی دارند. این علامت می تواند به تجربیات دیگری منجر شود ، مانند:

• چالش های صمیمیت جسمی
• سختی کار
• مشکل در مراقبت از اعضای خانواده

با تعامل با یک گروه پشتیبانی ، می توانید در مورد موانعی که در همه زمینه های زندگی خود ، از محل کار تا روابط بین فردی ، با آن روبرو شده اید ، صحبت کنید. در یک گروه پشتیبانی ، افراد اغلب قادر به کنار گذاشتن احساس عدم کفایت یا شرمندگی هستند ، که ممکن است برای هر کسی که یک بیماری پزشکی جدی دارد ایجاد شود.

یک گروه پشتیبانی را از کجا پیدا کنید

پزشک شما ممکن است لیستی از گروه های پشتیبانی حضوری محلی که می توانید در آنها شرکت کنید داشته باشد. از اینترنت برای یافتن گروه هایی در منطقه خود استفاده کنید. اگر نمی خواهید بلافاصله در یک جلسه شرکت کنید.ایده یک گروه پشتیبانی این است که مردم آنجا هستند که در صورت نیاز به مکان امن مکانی امن ارائه دهند.

همچنین گروه های پشتیبانی آنلاین متعددی وجود دارد که زنان در آن از طریق تابلوهای گفتگو و پیام با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. Endometriosis.org لیستی از گزینه های پشتیبانی آنلاین ، از جمله یک فروم فیس بوک دارد. چندین سازمان ملی خارج از ایالات متحده ، مانند اندومتریوز انگلیس و آندومتریوز استرالیا ، پیوندهایی برای تعامل آنلاین با دیگران دارند.

غذای آماده

اگر با یک بیماری مزمن زندگی می کنید ، دستیابی به آن دشوار است. غالباً گروه های حمایتی محلی را نه تنها برای صحبت ، بلکه برای گوش دادن نیز فراهم می کنند. دانستن اینکه افراد دیگری هستند که می خواهند با شما ارتباط برقرار کنند می تواند باعث آرامش و بهبودی شما شود.