دستور تهیه پنکیک با گل مینا برای دیابت
![Fluffy Pancake پینکیک با بافت نرم](https://i.ytimg.com/vi/8moSODSaHs8/hqdefault.jpg)
محتوا
این دستور پنکیک با گل آمارانت یک گزینه صبحانه عالی برای دیابت است زیرا آمارانت به جلوگیری از قند خون اضافی کمک می کند و می تواند از عوارض قند خون اضافی جلوگیری کند. بنابراین ، این پنکیک ها می توانند در رژیم های غذایی برای کاهش وزن نیز استفاده شوند ، زیرا حاوی کالری کمی هستند
این پنکیک ها اگرچه نوعی درمان دیابت نیستند ، اما گزینه بسیار مناسبی برای تهیه پنکیک هستند که به کنترل شاخص گلیسمی کمک می کند.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/receita-de-panqueca-com-amaranto-para-diabetes.webp)
عناصر:
- نصف فنجان آرد گل همیشه بهار ؛
- نصف فنجان آرد گندم کامل
- نصف فنجان آرد ذرت ؛
- 2 قاشق چای خوری مخمر
- نصف قاشق دسر جوش شیرین ؛
- 2 فنجان شیر
- 2 تخم مرغ بزرگ
- نصف فنجان روغن کانولا ؛
- 2 فنجان بلوبری یا توت فرنگی.
حالت آماده سازی:
شیر ، تخم مرغ و روغن را مخلوط کرده و در مخلوط کن مخلوط کنید تا خامه ای شود. بگذارید 5 دقیقه بماند. مواد خشک را به همراه نصف فنجان بلوبری یا توت فرنگی اضافه کنید.
اگر خمیر خیلی غلیظ است ، هر بار یک قاشق چای خوری آب به آن اضافه کنید تا خمیر نازک شود. پنکیک ها را در ماهیتابه یا در ظرف کیک کم درست کنید و با بقیه زغال اخته یا توت فرنگی به عنوان پر کننده سرو کنید.
تمام آنچه را که آمارانت می تواند برای سلامتی انجام دهد درک کنید:
- فواید گل تاج گل