دستور تهیه پنکیک با گل مینا برای دیابت
محتوا
این دستور پنکیک با گل آمارانت یک گزینه صبحانه عالی برای دیابت است زیرا آمارانت به جلوگیری از قند خون اضافی کمک می کند و می تواند از عوارض قند خون اضافی جلوگیری کند. بنابراین ، این پنکیک ها می توانند در رژیم های غذایی برای کاهش وزن نیز استفاده شوند ، زیرا حاوی کالری کمی هستند
این پنکیک ها اگرچه نوعی درمان دیابت نیستند ، اما گزینه بسیار مناسبی برای تهیه پنکیک هستند که به کنترل شاخص گلیسمی کمک می کند.
عناصر:
- نصف فنجان آرد گل همیشه بهار ؛
- نصف فنجان آرد گندم کامل
- نصف فنجان آرد ذرت ؛
- 2 قاشق چای خوری مخمر
- نصف قاشق دسر جوش شیرین ؛
- 2 فنجان شیر
- 2 تخم مرغ بزرگ
- نصف فنجان روغن کانولا ؛
- 2 فنجان بلوبری یا توت فرنگی.
حالت آماده سازی:
شیر ، تخم مرغ و روغن را مخلوط کرده و در مخلوط کن مخلوط کنید تا خامه ای شود. بگذارید 5 دقیقه بماند. مواد خشک را به همراه نصف فنجان بلوبری یا توت فرنگی اضافه کنید.
اگر خمیر خیلی غلیظ است ، هر بار یک قاشق چای خوری آب به آن اضافه کنید تا خمیر نازک شود. پنکیک ها را در ماهیتابه یا در ظرف کیک کم درست کنید و با بقیه زغال اخته یا توت فرنگی به عنوان پر کننده سرو کنید.
تمام آنچه را که آمارانت می تواند برای سلامتی انجام دهد درک کنید:
- فواید گل تاج گل
بیشترین خواندن
مس در رژیم غذایی