4 درمان خانگی برای شل شدن روده گیر کرده
محتوا
درمان های خانگی می توانند یک راه حل طبیعی خوب برای کمک به شل شدن روده گیر کرده باشند. گزینه های خوب ، ویتامین پاپایا با بذر کتان یا ماست طبیعی با آلو سیاه است ، به عنوان مثال ، زیرا این مواد دارای مقادیر زیادی فیبر هستند که به شل شدن روده کمک می کنند و مدفوع تجمع یافته را از بین می برند.
روده محبوس شده با وجود مدفوع و گازهای جمع شده در روده مشخص می شود ، باعث اتساع و درد شکم می شود و در شرایط جدی منجر به از دست دادن اشتها می شود. در صورت درد شدید معده یا مدفوع خونی ، مراجعه به پزشک عمومی مهم است تا بتوان از علائم ارزیابی و درمان را تنظیم کرد.
با این حال ، بهترین استراتژی برای تنظیم روده ، خوردن فیبر در هر وعده غذایی ، نوشیدن آب فراوان برای نرم شدن مدفوع است ، که باعث می شود با ورزش منظم ، ترک طبیعی آن و حفظ زندگی فعال داشته باشید. ببینید برای یبوست چه چیزی بخورید و از چه چیزهایی اجتناب کنید.
1. ویتامین پاپایا با بذر کتان
یک درمان خانگی عالی برای روده های گیر کرده ، ویتامین پاپایا همراه با بذر کتان است ، زیرا این غذاها سرشار از فیبرهایی هستند که به هیدراته شدن مدفوع و بهبود عملکرد روده کمک می کنند و به کاهش تورم شکم کمک می کنند.
عناصر
- 1/2 پاپایا بدون دانه ؛
- 1 لیوان آب یا 1 شیشه کوچک ماست ساده ؛
- 1 قاشق غذاخوری ، کاملاً پر از دانه کتان بذر یا خرد شده.
- عسل یا شکر به مزه
حالت آماده سازی
پاپایا و آب (یا ماست) را در مخلوط کن بزنید ، بذر کتان را اضافه کرده و برای طعم آن شیرین کنید. این داروی خانگی را می توان کودکان خردسال مبتلا به روده حبس شده استفاده کرد.
2. ماست با آلو سیاه
این داروی خانگی با آلو سیاه به مقابله با یبوست کمک می کند ، زیرا میوه دارای خاصیت ملین و تصفیه کننده است و علاوه بر این ، گرانولا غذایی غنی از فیبر است که به شل شدن روده محبوس کمک می کند.
عناصر
- 1 ماست ساده
- 3 آلو سیاه خشک؛
- 2 قاشق غذاخوری گرانولا ؛
- عسل به مزه.
حالت آماده سازی
آلوها را خرد کرده ، با ماست ساده مخلوط کرده ، گرانولا را اضافه کرده و با عسل شیرین کنید تا مزه دار شود. صبحانه یا میان وعده بخورید.
3. آب میوه ملین
این آب علاوه بر غنی بودن از ویتامین ها ، به درمان روده گیر کمک می کند ، زیرا میوه هایی مانند آناناس و انبه ملین های طبیعی هستند. هلو های پوست کنده به شل شدن روده محبوس شده کمک می کنند زیرا پوست مقدار زیادی فیبر دارد.
عناصر
- 2 برش آناناس
- 2 برش انبه؛
- 1 هلو با پوست ؛
- 300 میلی لیتر آب یخ.
حالت آماده سازی
برش های آناناس را قطعه قطعه کنید و در مخلوط کن بریزید. بشویید ، برش های انبه و هلو را به قطعات کوچک برش دهید و به آناناس اضافه کنید. در آخر ، آب را در مخلوط کن بریزید و همه چیز را مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست بدست آورید. در یک لیوان سرو کنید و بستنی بنوشید.
4. ویتامین سبز
اسفناج سبزیجات غنی از فیبر با خاصیت ملین است که عملکرد روده را تحریک می کند ، به کاهش ناراحتی و تورم ناشی از روده به دام افتاده کمک می کند. علاوه بر این ، پرتقال یک ملین طبیعی است و کیوی سرشار از فیبر است ، همانطور که جو دوسر و چیا نیز به تنظیم روده محبوس کمک می کنند.
عناصر
- 8 برگ اسفناج ؛
- آب 2 پرتقال ؛
- 2 کیوی ؛
- 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
- 1 قاشق چیا هیدراته.
حالت آماده سازی
اسفناج را بشویید و در مخلوط کن بریزید. آب پرتقال را برداشته و به اسفناج اضافه کنید. سپس ، کیوی را خرد کرده و با مواد باقیمانده در مخلوط کن قرار دهید. در آخر ، بلغور جو دوسر را اضافه کرده و مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود. مخلوط را در یک لیوان قرار داده و چیا هیدراته را اضافه کنید.
برای تهیه چیا هیدراته ، دانه های چیا را حداقل 2 ساعت در آب قرار دهید ، تا زمانی که ژل ایجاد شود. مصرف مداوم چیا بدون آب می تواند باعث تحریک روده شود و بنابراین باید از آن اجتناب شود.
ویدئوی زیر را نیز ببینید و با سایر گزینه های خانگی که به شل شدن روده کمک می کند ، بیاموزید:
نشریات ما
روال روزانه قرنطینه ای برای کنترل افسردگی و درد مزمن
