5 گزینه از درمان های طبیعی برای خستگی
محتوا
خستگی ذهنی ، فکری و جسمی می تواند توسط چندین عامل ایجاد شود ، مانند اضطراب ، افسردگی ، بی خوابی ، مشکلات متابولیکی یا استفاده از برخی داروها ، به عنوان مثال. علاوه بر این ، می تواند به وجود برخی بیماری ها نیز مربوط باشد و بنابراین ، اگر زندگی روزمره فرد را شرطی کنید ، ایده آل این است که برای تشخیص علت اصلی به پزشک مراجعه کنید و بیشترین درمان را تعیین کنید مناسب.
با این حال ، در بیشتر موارد ، خستگی با کمبود استراحت ، شبهای بی خواب ، استرس و رژیم غذایی نامتعادل ، کم ویتامین C ، ویتامین های گروه B ، روی ، آهن و منیزیم همراه است و در این موارد ، مکمل با این ویتامین ها و مواد معدنی و دارویی برای خواب بهتر ممکن است راه حل برای پایان دادن به مشکل باشد.
دلایل دیگری را که ممکن است منشأ خستگی مفرط باشد مشاهده کنید.
روش های درمانی و مکمل هایی وجود دارد که می تواند خستگی را از بین ببرد و یا حتی می تواند به عنوان مکمل درمان تجویز شده توسط پزشک استفاده شود:
1. رودیولا روزا
رودیولا روزا این عصاره گیاهی است که در داروها برای خستگی و خستگی استفاده می شود ، به کاهش این علائم کمک می کند و شرایط روحی و جسمی فرد را بازیابی می کند و ظرفیت کار جسمی و روحی را افزایش می دهد. یک نمونه از داروهای حاوی این عصاره Fisioton است.
این دارو در افرادی که به این اجزا حساسیت دارند ، زنان باردار ، مادران شیرده ، کودکان زیر 12 سال و افرادی که مشکلات قلبی دارند یا تحت درمان اختلالات روانپزشکی هستند نباید استفاده شود.
2. جینسینگ
عصاره جینسینگ Panax این دارو برای درمان علائم مرتبط با خستگی جسمی و / یا ذهنی نشان داده می شود و در بسیاری از مکمل ها وجود دارد که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای عملکرد مناسب بدن و مقابله با خستگی بسیار مهم هستند. به عنوان مثال یک داروی جینسینگ در ترکیب Gerilon یا Virilon Ginseng است.
این روش های درمانی نباید در افراد مبتلا به آلرژی به اجزای سازنده ، زنان باردار ، مادران شیرده و کودکان زیر 18 سال استفاده شود. درباره سایر مزایای جینسینگ اطلاعات کسب کنید.
3. ویتامین های گروه B
ویتامین های گروه B نقش بسیار مهمی در بدن دارند. علاوه بر بسیاری از عملکردهایی که انجام می دهند ، آنها همچنین به تولید انرژی کمک می کنند و در بسیاری از واکنشهای متابولیکی در اندامهای مختلف بدن شرکت می کنند و بنابراین ، مهم است که هنگام انتخاب یک مکمل برای خستگی ، حضور آنها را بررسی کنید.
مکمل های ذکر شده در بالا ، جریلون و ویریلون ، قبلاً حاوی این ویتامین های B کمپلکس هستند ، اما مارک های مکمل بسیار متنوعی وجود دارند که این ویتامین ها را نیز در ترکیب دارند ، مانند لاویتان ، فارماتون ، Centrum و غیره
در اکثر موارد ، این مکمل ها به خوبی تحمل می شوند ، اما چون معمولاً با اجزای دیگر همراه هستند ، تأیید موارد منع مصرف درج بسته یا درخواست کمک از داروساز یا پزشک ، به ویژه در مورد زنان باردار ، مادران شیرده بسیار مهم است. و کودکان
4. ملاتونین
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و عملکرد اصلی آن تنظیم چرخه شبانه روزی است و باعث عملکرد طبیعی آن می شود. داروهایی وجود دارند که این ماده را در ترکیب دارند ، مانند Circadin یا Melamil ، به عنوان مثال ، که به ایجاد و بهبود خواب کمک می کند و در نتیجه به کاهش خستگی کمک می کند.
نحوه استفاده از ملاتونین را بیاموزید.
5. سولبوتيامين
Sulbutiamine ماده ای است که در داروی Arcalion وجود دارد و برای درمان ضعف و خستگی جسمی ، روانی و فکری و توانبخشی بیماران مبتلا به پلاک های آترواسکلروز استفاده می شود.
این دارو قابل تجویز است و نباید توسط کودکان ، زنان باردار یا شیرده یا بدون توصیه پزشکی استفاده شود.
توصیه می کنیم
نیتروگلیسیرین زیرزبانی
