داروهای خانگی برای خشکی دهان (خشکی دهان)

محتوا

• 1. خوردن غذاهای اسیدی
• 2. چای بابونه یا زنجبیل را بخورید
• 3. خوابیدن با رطوبت ساز
• 4. آب زیادی بنوشید
• 5. آدامس

درمان خشکی دهان می تواند با اقدامات خانگی انجام شود ، مانند مصرف چای یا مایعات دیگر یا مصرف برخی مواد غذایی ، که به هیدراته شدن مخاط دهان کمک می کند و با تحریک تولید بزاق ، از کمبود آب بدن جلوگیری می کند.

اگر این اقدامات برای درمان مشكل كافی نیست ، بهتر است با پزشك مشورت كنید تا بیماری ای را ایجاد كنید كه این علائم را ایجاد كرده باشد ، تا درمان خاص و مناسب تری انجام شود. در این موارد ، این داروهای طبیعی همچنین می تواند کمک خوبی به عنوان مکمل درمان باشد:

1. خوردن غذاهای اسیدی

خوردن غذاهای غنی از اسید اسکوربیک ، اسید مالیک یا اسید سیتریک ، تولید بزاق را تحریک کرده و احساس خشکی دهان را کاهش می دهد. بعضي از غذاهاي داراي اين ويژگي ها به عنوان مثال ليمو ، پرتقال ، سيب و گلاب است.

علاوه بر این خوراکی ها ، خوردن روزانه هویج خام به کاهش خشکی دهان نیز کمک می کند.

2. چای بابونه یا زنجبیل را بخورید

گزینه های عالی چای برای خشکی دهان چای زنجبیل یا بابونه است که باید چند بار در روز با جرعه های کوچک مصرف شود. این گیاهان تولید بزاق را تحریک می کنند و همچنین تأثیر مفیدی بر مشکلات هضم غذا دارند ، که می تواند مشکلی در ارتباط با خشکی دهان باشد.

برای تهیه چای بابونه فقط 2 قاشق چای خوری گل بابونه خشک اضافه کنید ، به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و صاف کنید. برای تهیه چای زنجبیل ، کافی است حدود 2 سانتی متر ریشه زنجبیل و 1 لیتر آب در یک قابلمه بریزید و حدود 10 دقیقه بجوشانید. در هنگام گرم شدن ، صاف کرده و در طول روز چندین بار بنوشید.

3. خوابیدن با رطوبت ساز

داشتن رطوبت ساز در خانه ، ترجیحاً در طول شب روشن ، احساس خشکی دهان را کاهش می دهد ، زیرا محیط مرطوب تر است. علاوه بر این ، چیز دیگری که می تواند به شما کمک کند خوابیدن با دهان بسته و نفس کشیدن از طریق بینی است.

4. آب زیادی بنوشید

نوشیدن مداوم آب یا نوشیدنی های بدون قند به هیدراته نگه داشتن حفره دهان و افزایش تولید بزاق کمک می کند. با این حال ، از برخی نوشیدنی ها مانند نوشابه های گازدار ، نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای سیاه یا قهوه که باعث کمبود آب بدن می شوند ، باید خودداری شود.

علاوه بر این ، مکیدن تکه های یخ نیز گزینه خوبی است ، زیرا به حفظ رطوبت مخاط دهان کمک می کند.

5. آدامس

جویدن آدامس بدون قند ، ترجیحاً با طعم های اسیدی ، به تحریک تولید بزاق کمک می کند. شما همچنین باید آدامس را با ترکیب زایلیتول انتخاب کنید ، زیرا این ماده به آبرسانی دهان کمک می کند.

اگر این روشهای طبیعی برای بهبود علائم کافی نباشد ، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا بفهمد علت ایجاد این مشکل چیست. از دلایل اصلی خشکی دهان مطلع شوید.

علاوه بر اتخاذ این اقدامات ، پرهیز از غذاهای بسیار شور ، شستشوی حاوی الکل ، پرهیز از سیگار و پرهیز از داروهایی مانند آنتی هیستامین ها یا ضد احتقان ها که باعث خشک شدن دهان می شوند نیز بسیار مهم است.