چگونه می توان جایگزینی ویتامین D را انجام داد

محتوا

• نحوه مکمل با داروها
• چه کسی باید ویتامین D را جایگزین کند
• عوارض جانبی احتمالی

ویتامین D برای تشکیل استخوان مهم است ، زیرا به پیشگیری و درمان راشیتیسم کمک می کند و به تنظیم سطح کلسیم و فسفات و عملکرد مناسب متابولیسم استخوان کمک می کند. این ویتامین همچنین به عملکرد مناسب قلب ، سیستم عصبی مرکزی ، سیستم ایمنی بدن ، تمایز و رشد سلول و کنترل سیستم های هورمونی کمک می کند.

علاوه بر این ، کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله سرطان ، دیابت شیرین ، فشار خون بالا ، بیماری های خود ایمنی ، عفونت ها و مشکلات استخوانی همراه است و بنابراین ، حفظ سطح سالم این ویتامین بسیار مهم است.

اگرچه قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین منبع دریافت ویتامین D طبیعی تلقی می شود ، اما در بعضی موارد ، حفظ سطح سالم ویتامین D همیشه ممکن و کافی نیست و در این موارد ، ممکن است لازم باشد تحت درمان جایگزین با داروها قرار بگیریم. ویتامین D می تواند به صورت روزانه ، هفتگی ، ماهانه ، سه ماهه یا نیمه سالانه تجویز شود که به دوز دارو بستگی دارد.

نحوه مکمل با داروها

برای بزرگسالان جوان ، قرار گرفتن در معرض آفتاب دست و پاها ، برای حدود 5 تا 30 دقیقه ، ممکن است با دوز خوراکی حدود 10،000 تا 25،000 IU ویتامین D برابر باشد. با این حال ، عواملی مانند رنگ پوست ، سن ، استفاده از ضد آفتاب ، عرض جغرافیایی و فصل ، ممکن است تولید ویتامین در پوست را کاهش دهد و در برخی موارد ، ممکن است لازم باشد ویتامین را با دارو جایگزین کنید.

مکمل را می توان با داروهایی که ویتامین D3 در ترکیب دارند انجام داد ، به عنوان مثال ، در Addera D3 ، Depura یا Vitax ، که در دوزهای مختلف موجود است. درمان را می توان در رژیم های مختلف انجام داد ، مانند با 50000 IU ، یک بار در هفته به مدت 8 هفته ، 6000 IU در روز ، به مدت 8 هفته یا 3000 تا 5000 IU در روز ، به مدت 6 تا 12 هفته ، و مقدار مصرف باید به صورت جداگانه تنظیم شود. برای هر فرد ، بسته به سطح ویتامین D سرم ، سابقه پزشکی و در نظر گرفتن ترجیحات وی.

مطابق با انجمن غدد درون ریز آمریکا ، مقدار لازم ویتامین D برای حفظ عملکرد مناسب بدن 600 IU / روز برای کودکان بالای 1 سال و بزرگسالان جوان ، 600 IU / روز برای بزرگسالان 51 تا 70 سال و 800 IU / روز برای افراد بالای 70 سال است پیر با این حال ، برای حفظ سطح 25-هیدروکسی ویتامین-D سرم همیشه بالاتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر ، حداقل مقدار 1000 IU در روز ممکن است لازم باشد.

چه کسی باید ویتامین D را جایگزین کند

برخی از افراد به احتمال زیاد دچار کمبود ویتامین D هستند و در موارد زیر جایگزینی توصیه می شود:

• استفاده از داروهایی که بر متابولیسم مواد معدنی تأثیر می گذارند ، مانند داروهای ضد تشنج ، گلوکوکورتیکوئیدها ، ضد ویروس ها یا ضد قارچ های سیستمیک.
• افراد نهادینه شده یا بستری در بیمارستان
• سابقه بیماری های همراه با عدم جذب ، مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده.
• افرادی که کمی در معرض آفتاب قرار دارند.
• چاق
• افرادی که دارای فتوتایپ V و VI هستند.

اگرچه هنوز سطح توصیه شده ویتامین D به طور قطعی مشخص نشده است ، اما دستورالعمل های مربوط به انجمن غدد درون ریز آمریکا پیشنهاد می شود که سطح سرمی بین 30 تا 100 نانوگرم در میلی لیتر کافی است ، سطح بین 20 تا 30 نانوگرم در میلی لیتر کافی نیست و سطح زیر 20 نانوگرم در میلی لیتر نیز کم است.

فیلم زیر را تماشا کنید و همچنین بدانید کدام غذاها سرشار از ویتامین D هستند:

عوارض جانبی احتمالی

به طور کلی ، داروهایی که حاوی ویتامین D3 هستند به خوبی تحمل می شوند ، با این حال ، در دوزهای بالا ، علائمی مانند هیپرکلسمی و هایپلسلسوریا ، گیجی ذهنی ، پلی اوریا ، پلی دیپسی ، بی اشتهایی ، استفراغ و ضعف عضلانی ممکن است ایجاد شود.