نحوه شکستن الگوی دوچرخه سواری معکوس

محتوا

• بررسی اجمالی
• هنگام دوچرخه سواری معکوس چه می شود؟
• برنامه های کاری
• از چرت زدن دیر خودداری کنید
• انتظارات خواب
• جلوگیری از پرستاری کلاهبردار
• چه موقع نگران باشید
• بردن

بررسی اجمالی

دوچرخه سواری معکوس نوعی الگوی پرستاری است که نوزادان شیرخوار هنگام مادرشان در خانه پرستار می شوند. بیشتر اوقات ، این الگوی در حدود 4 یا 5 ماهگی رخ می دهد. این اغلب اتفاق می افتد که یک مادر به سر کار برگردد و کودک برنامه جدید پرستاری را شروع کند.

شما و کودک شما احتمالاً از تغییر در برنامه های روزانه خود خسته شده اید. دوچرخه سواری معکوس می تواند مسائل را به چالش بکشد.

هنگام دوچرخه سواری معکوس چه می شود؟

اصطلاح دوچرخه سواری معکوس تصورات غلط دارد. وقتی کودک شما به این الگوی وارد می شود ، بخش عمده ای از غذاهای آنها زمانی اتفاق می افتد که در خانه هستید. در سمت تلنگر ، کودک شما در طول روز که در محل کار هستید بیشتر می خوابید. این می تواند هر دو برنامه خواب شما را از بین ببرد. ممکن است شب ها زیاد بیدار شوید ، و کودک شما ممکن است حداقل یک بار در شب بخورد.

دوچرخه سواری معکوس فقط مربوط به نوزادان شیرخوار است. کودکانی که فرمول می نوشند ، این چرخه را پشت سر نمی گذارند.

برنامه های کاری

بعد از زایمان ، بدن شما در زمان های مشخصی از روز به تولید شیر عادت می کند. کودک شما هر وقت گرسنه می شود به شیردهی عادت می کند.

وقتی روزانه هشت ساعت به علاوه کار خود را دوباره شروع کنید ، می تواند الگوی پرستاری شما را کاملاً دور کند. در حالی که با کودک خود در خانه هستید ، اکثر جلسات تغذیه شما در طول روز اتفاق می افتد. اگر شما در طول روز بیشتر در طول روز نیستید ، ممکن است کودک شما به اندازه غذا نخورد. درعوض ، آنها ممکن است صبر کنند تا زمانی که شما به خانه می آیید از شما مراقبت کنند.

برای ساختن یک روز کاری معمولی هشت ساعته ، ممکن است فکر کنید که برنامه شما دقیقاً مطابقت دارد. می تونی امتحان کنی:

• بازگشت به کار نیمه وقت
• شروع کار برگشتی در اوایل روزهای پنجشنبه یا جمعه (اگر تعطیلات آخر هفته خاموش نیستید)
• برقراری ارتباط از راه دور برای بخشی از هفته کار
• آوردن کودک خود به محل کار (اگر شغل شما اجازه می دهد)
• یک مرکز مراقبت روزانه در محل یا مجاور ، که در صورت امکان می توانید چند لحظه را با کودک خود بگذرانید

از چرت زدن دیر خودداری کنید

دوچرخه سواری معکوس باعث می شود کودک شما در طول روز بیشتر بخوابد ، بنابراین شما می خواهید همه تلاش خود را انجام دهید تا مطمئن شوید که تمام شب بیدار نمی ماند. وقتی کودک خود را بعد از کار می بینید ، اولین کاری که آنها انجام می دهند این است که پرستار با شما هستند.

احتمالاً کودک شما خواهان خوابیدن است. اما برای هر دو مورد خود ، سعی کنید تا حد ممکن از این امر جلوگیری کنید. الگوهای دوچرخه سواری معکوس موفقیت آمیز شکسته شده بستگی به یک سیاست دقیق بدون چرت زدن در اواخر ظهرها و عصرها دارد.

انتظارات خواب

نوزادان با شیر مادر در وعده های غذایی مکرر کالری کمتری مصرف می کنند ، بنابراین جای تعجب نیست که کودک کوچک شما هنوز در وسط شب گرسنه باشد.در واقع ، همانطور که کودک شما در مرحله دوچرخه سواری معکوس ادامه می یابد ، باید انتظار داشته باشید که آنها حداقل یک بار در شب بیدار شوند.

در حالی که این در نهایت می تواند به معنای اختلال در خواب باشد ، به نفع شما نیز خواهد بود. طبق گفته دکتر اگلاش با بیمارستان و کلینیکهای دانشگاه ویسکانسین ، هورمونهای پرولاکتین وقتی بیش از هشت ساعت پرستار نمی شوید ، کاهش می یابد.

پرولاکتین مسئول گفتن بدن به شما چقدر شیر تولید می کند. کمبود می تواند به سرعت به کمبود شیر برای کودک شما ترجمه شود.

جلوگیری از پرستاری کلاهبردار

این قانون با توجه به این واقعیت که شما نیاز دارید که در طی روز نوعی برنامه را تطبیق دهید تا به شکستن الگوی دوچرخه سواری معکوس کمک کند ، ممکن است کاملاً مبهم به نظر برسد.

با این وجود ، نباید انتظار داشته باشید کودک شما وقتی در خانه مشترک هستید ، به یک برنامه پرستاری دقیق عمل کند. در طی شش ماه اول زندگی ، میانگین نوزاد هر 24 ساعت 25 تا 35 اونس شیر مصرف می کند.

اگر کودک شما در حالی که دور هستید شیر کافی دریافت نمی کند ، قابل درک است که گرسنه هستند و می خواهند غذا بخورند.

چه موقع نگران باشید

غلبه بر الگوی دوچرخه سواری معکوس می تواند زمان ببرد. ممکن است دریابید که کودک شما در طول روز به اندازه روز غذا نمی خورد و بعد از شب آن را در خانه می کند.

هنوز این الگوی موقت است و نباید عواقب طولانی مدت داشته باشد. اگر کودک شما هر یک از علائم زیر را دارد ، با پزشک خود تماس بگیرید:

• خستگی شدید
• بی حالی
• کاهش وزن
• ادرار زرد تیره
• کاهش قابل توجهی در تعداد پوشک های آلوده در روز
• خوابیدن در طول شب علیرغم غذاهای از دست رفته

بردن

در ابتدا ، شکستن الگوهای دوچرخه سواری معکوس می تواند یک مبارزه باشد. مهم است که هم با خودتان و هم با کودک خود صبور باشید. به یاد داشته باشید که در این مرحله تغییرات جسمی زیادی برای هر دوی شما اتفاق می افتد.

اگر به کار خود برگردید ، تغییر در برنامه های روزانه می تواند استرس بیشتری به همراه داشته باشد. همه کارها را چند قدم به طور هم زمان انجام دهید ، و حتماً خودتان را به سختی قطع کنید. اگر نگرانی در مورد سلامتی و مصرف شیر کودک دارید ، با پزشک متخصص اطفال یا مشاور شیردهی خود صحبت کنید.