اجرای لیست پخش: آهنگ هایی که به طور کامل با سرعت شما مطابقت دارند

محتوا

• بررسی برای

رایج‌ترین سؤالات - در مورد موسیقی تمرینی - معمولاً شامل یافتن آهنگ‌هایی با سرعت بهینه است: بهترین تعداد ضربان در دقیقه (BPM) برای یک تمرین بیضوی چقدر است؟ اگر می خواهم یک مایل 8 دقیقه ای را بدوم ، از چه BPM باید استفاده کنم؟ اگر من به سمت آهنگی بدوم که 150 BPM دارد، چقدر سریع خواهم رفت؟

پاسخ هریک از این سوالات "بستگی دارد" است. در درجه اول ، بستگی به قد شما دارد. دوندگان قد بلندتر گام های بلندتری دارند و بنابراین در هر مایل قدم های کمتری نسبت به کسانی که قدم های کوتاه تری دارند برمی دارند. و فردی که قدم های کمتری بر می دارد از تعداد ضربان کمتری در دقیقه استفاده می کند.

ماشین حساب های مختلفی وجود دارد که سعی می کنند این اعداد را برای شما خرد کنند ، اما احتمالاً ساده تر (و دقیق تر) این است که چند آهنگ بگیرید ، کفش های خود را ببندید و برای دویدن بروید. برای این منظور ، من لیست بازیهایی را با استفاده از مجموعه های RunHundred.com ، محبوب ترین وب سایت موسیقی تمرین در وب ، گردآوری کرده ام. این آهنگ با 120 BPM شروع می شود و با 165 BPM به پایان می رسد و هر آهنگ 5 BPM سریعتر از آهنگ قبلی است.

این احتمالاً یک لیست پخش نیست که بخواهید با توجه به گستردگی سرعت زیاد ، همیشه از آن استفاده کنید ، اما به شما کمک می کند بهترین ضرباهنگ را متناسب با سرعت خود بشناسید.

The Marvelettes - لطفا آقای پستچی - 120 BPM

ریحانا - Disturbia - 125 BPM

جاستین بیبر و لوداکریس - در سراسر جهان - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - سرگیجه - 140 BPM

Ting Tings - این نام من نیست - 145 BPM

DJ Khaled، T -Pain، Ludacris، Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

درختان نئون - همه صحبت می کنند - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 ثانیه تا مریخ - پادشاهان و ملکه ها - 165 BPM

برای یافتن آهنگ های تمرین بیشتر ، پایگاه داده رایگان را در Run Hundred بررسی کنید. برای یافتن آهنگ های بیشتر با BPM ایده آل خود می توانید بر اساس ژانر ، سرعت و عصر مرور کنید.

مشاهده همه لیست های پخش SHAPE

بررسی برای