سبوم چیست و چرا روی پوست و مو ایجاد می شود؟

محتوا

• سبوم چیست؟
• غده های چربی در کجا قرار دارند؟
• منظور از سبوم چیست؟
• سبوم و هورمونهای شما
• سبوم و سن
• چه چیز دیگری بر تولید سبوم تأثیر می گذارد؟
• افزایش تولید
• کاهش تولید
• نحوه تعادل تولید سبوم
• در صورت داشتن پوست یا موهای روغنی چگونه می توان تولید سبوم را کاهش داد
• اگر پوست و موی خشک دارید ، چگونه می توان تولید سبوم را تقویت کرد
• خط آخر

سبوم چیست؟

سبوم یک ماده روغنی مومی است که توسط غدد چربی چربی بدن شما تولید می شود. از پوست شما کت ، مرطوب کرده و محافظت می کند.

این ماده همچنین اصلی ترین عنصر موجود در روغنهای طبیعی بدن است.

بنابراین ، سبوم دقیقا از چه چیزی تشکیل شده است؟ همانطور که در مقاله پزشکی دانشکده پزشکی هاروارد توضیح داده شده است ، "سبوم ترکیبی پیچیده از اسیدهای چرب ، قندها ، مومها و سایر مواد شیمیایی طبیعی است که مانع محافظت در برابر تبخیر آب است."

برای خاص تر بودن ، سبوم حاوی تری گلیسیرید و اسیدهای چرب (57٪) ، استرهای موم (26٪) ، اسکالن (12٪) و کلسترول (4.5٪) است.

اگر پوست بسیار روغنی دارید ، بدن ممکن است مقدار بیشتری از مخلوط لیپیدها (مولکولهای چربی مانند) را تشکیل دهد که سبوم تشکیل می دهند.

البته آنچه که ما آن را روغن می نامیم ، بیشتر از سبوم ساخته شده است. این ماده همچنین حاوی ترکیبی از عرق ، سلول های مرده پوست و ذرات ریز و تقریباً هر چیز دیگری است که در گرد و غبار شناور اطراف شما وجود دارد.

غده های چربی در کجا قرار دارند؟

غدد سباسه اکثریت قریب به اتفاق بدن شما را پوشانده است. اگرچه آنها اغلب در اطراف فولیکول های مو گروه بندی شده اند ، بسیاری از آنها به طور مستقل وجود دارند.

صورت و پوست سر شما دارای بیشترین غلظت غدد است. به طور خاص ممکن است صورت شما در هر سانتیمتر مربع 900 غدد سباسه داشته باشد.

درخششهای شما و سایر سطوح صاف به طور معمول غده های کمتری دارند. کف دست و کف پای شما تنها نواحی پوستی است که به هیچ وجه هیچ گونه غده ای ندارد.

هر غده سبوم را ترشح می کند. برای اینکه به روشنی بتوانید روند کار را ترسیم کنید ، فکر کردن در مورد مجاری اشک و راه رهایی از رطوبت طبیعی چشمان شما مفید است.

اگرچه غدد چربی بسیار کوچکتر از مجاری اشک هستند ، اما به روش مشابه کار می کنند.

منظور از سبوم چیست؟

تولید سبوم فرایندی پیچیده است که دانشمندان کاملاً آن را درک نمی کنند.

این گفته محققان می دانند که وظیفه اصلی آن محافظت از پوست و موهای شما در برابر رطوبت است.

برخی دانشمندان حدس می زنند که سبوم همچنین ممکن است نقش ضد میکروبی یا آنتی اکسیدانی داشته باشد. حتی ممکن است به انتشار فرمون کمک کند. تحقیقات در مورد این کارکردهای بالقوه در حال انجام است.

سبوم و هورمونهای شما

آندروژن های شما به تنظیم تولید کلی سبوم شما کمک می کند.

آندروژن های بسیار فعال مانند تستوسترون توسط غدد فوق کلیوی و تخمدان یا بیضه شما تولید می شوند.

این غدد به نوبه خود توسط غده هیپوفیز مغز شما تنظیم می شود. غده هیپوفیز شما مسئول کل سیستم غدد درون ریز (هورمونی) بدن شماست.

هرچه آندروژن های بدن شما فعال تر باشد ، بدن شما تولید سبوم می کند.

اگرچه پروژسترون - هورمون جنسی خاص زن - یک آندروژن نیست ، اما به نظر می رسد در تولید سبوم تأثیر دارد.

پروژسترون اثر آنزیم 5 α-ردوکتاز را کاهش می دهد. 5 آلفا ردوکتاز تولید سبوم را فعال می کند.

بنابراین ، در تئوری ، بالا بودن سطح پروژسترون باید باعث شود تولید سبوم کاهش یابد.

اما این به طور معمول اینگونه نیست. محققان دریافتند كه وقتی سطح پروژسترون افزایش می یابد ، تولید سبوم در حقیقت بالا می رود. تحقیقات بیشتری برای درک دلیل مورد نیاز است.

سبوم و سن

ممکن است تعجب کنید که یاد گرفته اید که قبل از به دنیا آمدن غدد چربی چربی خود را شروع می کنید.

در حالی که در رحم وجود دارد ، غدد سباسه شما vernix caseosa تولید می کند. این پوشش سفید مانند خمیر تا زمان تولد از پوست شما محافظت و مرطوب می کند.

غدد سباسه شما بعد از به دنیا آمدن شروع به تولید سبوم می کنند.

برای سه تا شش ماه اول زندگی ، غدد شما به اندازه غذای یک بزرگسال بزرگسال سبوم تولید می کند. از آنجا ، تولید سبوم کند می شود تا زمان بلوغ.

هنگام بلوغ ، ممکن است تولید سبوم تا 500 درصد افزایش یابد. نوجوانان پسر نسبت به همتایان خود تمایل به تولید سبوم بیشتری دارند. این اغلب منجر به پوستی روغنی و مستعد آکنه می شود.

قبل از رسیدن به بزرگسالی احتمالاً تولید سبوم شما به اوج خود خواهد رسید.

اگرچه نر بالغ نسبت به زنان بالغ کمی بیشتر سبوم تولید می کند ، اما تولید سبوس همه با افزایش سن کاهش می یابد. این اغلب منجر به پوستی خشک و ترک خورده می شود.

چه چیز دیگری بر تولید سبوم تأثیر می گذارد؟

داروهای مختلفی وجود دارد ، شرایط اساسی و سایر عوامل بیرونی وجود دارد که می توانند غدد سباسه شما را کم و بیش فعال کنند.

این به نوبه خود ، تاثیری بر میزان غده سبوم شما دارد.

افزایش تولید

داروهای هورمونی اغلب باعث افزایش تولید سبوم می شوند. این شامل تستوسترون ، برخی پروژسترون ها و فنوتیازین است.

بیماری پارکینسون همچنین با افزایش شدید تولید سبوم همراه بوده است.

در بسیاری موارد ، شرایط هیپوفیز ، آدرنال ، تخمدان و بیضه می تواند باعث افزایش یا کاهش تولید شود.

کاهش تولید

برخی از قرص های ضد بارداری ، آنتی آندروژن ها و ایزوترتینوئین به طور معمول تولید سبوم را کاهش می دهند.

گرسنگی و سوء تغذیه طولانی مدت نیز با کاهش تولید سبوم همراه است.

همانطور که قبلاً گفته شد ، شرایط هیپوفیز ، آدرنال ، تخمدان و بیضه می تواند باعث افزایش یا کاهش تولید شود.

نحوه تعادل تولید سبوم

به طور معمول می توانید از کرم ها ، صابون ها و سایر مواد موضعی برای درمان علائم مرتبط با سبوم خیلی یا خیلی کم استفاده کنید.

اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، شواهد و مدارکی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی شما می تواند بر میزان سبوم بدن شما تأثیر بگذارد. اگر قادر نیستید محرکهای خاصی را به راحتی تشخیص دهید ، ممکن است برای امتحان کردن یک رژیم از بین بردن مفید واقع شوید.

در موارد شدید ، پزشک ممکن است داروهای هورمونی یا مکمل هایی برای کمک به تعادل تولید سبوم شما از درون تجویز کند.

در صورت داشتن پوست یا موهای روغنی چگونه می توان تولید سبوم را کاهش داد

ممکن است در مورد قرص های ضد بارداری ترکیبی با پزشک خود صحبت کنید. ترکیب استروژن و پروژستین ممکن است به کاهش تولید سبوم شما کمک کند.

اگر قبلاً قرص پروژستین یا قرص ضد بارداری ترکیبی مصرف کرده اید ، در مورد تعویض با پزشک خود مشورت کنید. آنها ممکن است بتوانند قرص متفاوتی را متناسب با نیازهای شما پیشنهاد دهند.

اگر دچار آکنه شدید هستید ، پزشک ممکن است ایزوترتینوئین تجویز کند. این داروی خوراکی ممکن است تولید سبوم را تا 90 درصد کاهش دهد.

برخی از غذاها نیز به تولید بیش از حد روغن و آکنه مرتبط بوده اند. جلوگیری از غذاهایی که سطح قند خون شما را مختل کرده یا چربی اشباع زیادی دارند ، ممکن است به مهار تولید روغن شما از درون کمک کند.

اگر پوست و موی خشک دارید ، چگونه می توان تولید سبوم را تقویت کرد

اگر با خشکی سر و کار دارید ، محصولاتی را که از آنها استفاده می کنید روی پوست و مو خود موجودی کنید.

این شامل شامپو ، پاک کننده ها ، آرایش ، مواد شوینده لباسشویی است - هر چیزی که با بدن شما در تماس باشد.

الکل ، اسیدها و رایحه ها همه ترکیبات رایج شناخته شده ای هستند که باعث تحریک می شوند. اگر می توانید ، به محصولات منتقل شده به سمت پوست های حساس یا نسخه های بدون عطر تغییر دهید.

تغییر از دوش آب گرم به ولرم نیز می تواند کمک کند. گذراندن زمان در آب بیش از حد داغ ، روغنها را از مو و پوست شما جدا می کند.

و اگر قبلاً از مرطوب کننده روی صورت و لوسیون روی بدن خود استفاده نمی کنید ، اکنون زمان شروع کار است.

افزایش مصرف آب و خوردن چربی های سالم مانند امگا 3 نیز ممکن است به شما کمک کند.

اگر گمان می کنید عدم وجود سبوم شما مربوط به عدم تعادل هورمونی است ، با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید. آنها ممکن است تستوسترون را برای افزایش تولید توصیه کنند.

خط آخر

سبوم یک جزء ضروری پوست سالم است. این سطح تقریباً تمام بدن شما را مرطوب و محافظت می کند.

اما ممکن است خیلی چیزهای خوب یا خیلی کمی هم داشته باشند. بدن همه متفاوت است ، بنابراین مقدار دقیقی برای آن وجود ندارد.

اگر با پوسته پوسته پوسته و پوسته پوسته شدن ، لکه های روغنی یا آکنه های شدید روبرو هستید ، با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

آنها ممکن است بتوانند کارهای مختلفی را انجام دهید که می توانید در خانه انجام دهید تا به ترازو کمک کند. در برخی موارد ، آنها همچنین ممکن است قادر به تجویز درمان های بالینی باشند.