آپنه خواب شدید چیست و چگونه درمان می شود؟
محتوا
- علائم آپنه خواب شدید
- آپنه خواب چقدر جدی است؟
- آیا آپنه خواب به عنوان یک معلولیت شناخته می شود؟
- چه عواملی در بروز آپنه خواب وجود دارد؟
- آیا آپنه خواب روی کودکان تأثیر می گذارد؟
- چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
- برای آپنه خواب شدید چه کاری می توان انجام داد؟
- تغییر سبک زندگی
- درمان
- عمل جراحی
- چشم انداز
آپنه انسدادی خواب یک اختلال شدید خواب است. این باعث می شود که تنفس در هنگام خواب متوقف شده و شروع شود.
با وقفه تنفس در خواب ، عضلات مجرای هوایی فوقانی شما هنگام خواب شل می شوند. این باعث می شود راه های هوایی شما مسدود شود و مانع از این می شود که هوای کافی دریافت کنید. این ممکن است باعث شود تنفس شما به مدت 10 ثانیه یا بیشتر مکث کند تا زمانی که رفلکس ها شروع به تنفس برای شروع مجدد کنند.
اگر تنفس شما بیش از 30 بار در ساعت متوقف شود و دوباره شروع شود ، دچار آپنه خواب شدید می شوید.
شاخص آپنه-هیپوپنه (AHI) بر اساس تعداد مکث های تنفسی در هر ساعت هنگام خواب ، آپنه انسدادی خواب را اندازه گیری می کند تا محدوده ای از خفیف تا شدید را تعیین کند.
| خفیف | در حد متوسط | شدید |
| AHI بین 5 تا 15 قسمت در ساعت است | AHI بین 15 تا 30 | AHI بزرگتر از 30 |
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آپنه شدید خواب و نحوه درمان آن ، در ادامه مطلب بخوانید.
علائم آپنه خواب شدید
شریک تختخواب شما ممکن است برخی از علائم آپنه انسدادی خواب را قبل از اینکه از آنها مطلع شوید ، مشاهده کند ، از جمله:
- خروپف بلند
- قسمتهایی از تنفس قطع شده در هنگام خواب
علائمی که هر دو ممکن است مشاهده کنید:
- بیدار شدن ناگهانی از خواب ، که اغلب با خفگی یا نفس نفس زدن همراه است
- کاهش میل جنسی
- تغییرات خلقی یا تحریک پذیری
- تعریق شبانه
علائمی که ممکن است مشاهده کنید:
- خواب آلودگی روزانه
- مشکل در تمرکز و حافظه
- خشکی دهان یا گلو درد
- سردردهای صبحگاهی
آپنه خواب چقدر جدی است؟
براساس انجمن آپنه خواب در آمریکا (ASAA) ، آپنه خواب می تواند اثرات طولانی مدت بر سلامتی شما داشته باشد. آپنه خواب بدون درمان یا تشخیص داده نمی تواند عواقب جدی داشته باشد ، از جمله:
- بیماری قلبی
- فشار خون بالا
- سکته
- افسردگی
- دیابت
اثرات ثانویه نیز وجود دارد ، مانند تصادفات اتومبیل ناشی از خوابیدن روی چرخ.
آیا آپنه خواب به عنوان یک معلولیت شناخته می شود؟
طبق شبکه حقوقی نولو ، سازمان تأمین اجتماعی (SSA) لیست اختلالات مربوط به آپنه خواب ندارد. با این حال ، لیست هایی برای اختلالات تنفسی ، مشکلات قلبی و نقص ذهنی دارد که ممکن است به آپنه خواب نسبت داده شود.
اگر شرایط ذکر شده را ندارید ، ممکن است همچنان بتوانید از طریق فرم ظرفیت عملکرد باقی مانده (RFC) مزایایی دریافت کنید. هم پزشک و هم یک معاینه ادعا از خدمات تعیین معلولیت ، فرم RFC را پر می کنند تا تعیین کند آیا به دلیل موارد زیر قادر به کار هستید:
- آپنه خواب شما
- علائم آپنه خواب شما
- تأثیرات این علائم بر زندگی روزمره شما
چه عواملی در بروز آپنه خواب وجود دارد؟
در صورت ابتلا به آپنه انسدادی خواب در معرض خطر بیشتری قرار دارید:
- شما اضافه وزن یا چاقی دارید. اگرچه هر کسی می تواند به آپنه خواب مبتلا شود ، اما انجمن ریه آمریکا (ALA) چاقی را مهمترین عامل خطر می داند. طبق پزشکی جانز هاپکینز ، آپنه خواب بیش از 20 درصد افراد مبتلا به چاقی را تحت تأثیر قرار می دهد در مقایسه با حدود 3 درصد افراد با وزن متوسط. طبق کلینیک مایو ، آپنه انسدادی خواب همچنین می تواند ناشی از شرایط مرتبط با چاقی ، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک و کم کاری تیروئید باشد.
- شما مرد هستید طبق گزارش ALA ، مردان 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان یائسه دچار آپنه خواب انسدادی می شوند. این خطر برای مردان و زنان یائسه تقریباً یکسان است.
- شما سابقه خانوادگی دارید. طبق گفته کلینیک مایو ، اگر آپنه انسدادی خواب در سایر اعضای خانواده تشخیص داده شده باشد ، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید.
- شما بزرگتر هستید طبق ALA ، آپنه انسدادی خواب با افزایش سن به طور فزاینده ای مکرر می شود و پس از رسیدن به 60 و 70 سالگی ، سطح آن کاهش می یابد.
- سیگار می کشید آپنه انسدادی خواب بیشتر در افرادی که سیگار می کشند دیده می شود.
- شما شرایط پزشکی خاصی دارید. اگر مبتلا به فشار خون بالا ، دیابت یا آسم باشید ، ممکن است خطر ابتلا به آپنه انسدادی در خواب افزایش یابد.
- گرفتگی مزمن بینی دارید. آپنه انسدادی خواب در افرادی که گرفتگی بینی مزمن در شب دارند ، دو برابر بیشتر اتفاق می افتد.
- شما یک حلق شلوغ دارید. هر چیزی که حلق یا راه هوایی فوقانی را کوچکتر کند - مانند لوزه های بزرگ یا غدد - می تواند باعث ایجاد آپنه انسدادی در خواب شود.
آیا آپنه خواب روی کودکان تأثیر می گذارد؟
ASAA تخمین می زند که بین 1 تا 4 درصد کودکان آمریکایی دچار آپنه خواب هستند.
اگرچه برداشتن لوزه ها و آدنوئیدها با جراحی رایج ترین روش درمان آپنه انسدادی خواب در کودکان است ، درمان فشار هوای مثبت (PAP) و وسایل خوراکی نیز تجویز می شود.
چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
در صورت بروز هر یک از علائم آپنه انسدادی خواب ، با پزشک خود قرار بگذارید ، به ویژه:
- خروپف بلند و مخل
- قسمتهایی از توقف تنفس هنگام خواب
- بیداری های ناگهانی از خواب که غالباً با گاز گرفتن یا خفگی همراه است
پزشک ممکن است شما را به یک متخصص خواب ، یک پزشک پزشکی با آموزش و آموزش اضافی در مورد داروی خواب ارجاع دهد.
برای آپنه خواب شدید چه کاری می توان انجام داد؟
درمان آپنه انسدادی شدید خواب در صورت لزوم شامل تغییر در شیوه زندگی ، روش های درمانی و جراحی است.
تغییر سبک زندگی
در صورت لزوم ، افرادی که تشخیص آپنه انسدادی دارند ، تشویق می شوند:
- حفظ وزن متوسط
- سیگار کشیدن را ترک کن
- در ورزش منظم شرکت کنید
- مصرف الکل را کاهش دهید
درمان
روش های درمانی برای رفع آپنه خواب عبارتند از:
- فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) که از فشار هوا برای باز نگه داشتن مجاری هوایی در هنگام خواب استفاده می کند
- دستگاه خوراکی یا دهان برای باز نگه داشتن گلو هنگام خواب طراحی شده است
عمل جراحی
پزشک شما ممکن است جراحی را توصیه کند ، مانند:
- uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) برای از بین بردن بافت برای ایجاد فضا
- تحریک راه هوایی فوقانی
- جراحی فک برای ایجاد فضا
- تراكئوستومی برای باز كردن گردن ، معمولاً فقط در موارد آپنه خواب انسدادی تهدید كننده زندگی
- ایمپلنت برای کاهش سقوط راه هوایی فوقانی
چشم انداز
آپنه انسدادی شدید خواب یک اختلال جدی در خواب است که شامل تنفسی است که به طور مکرر هنگام خواب متوقف و شروع می شود.
آپنه انسدادی خواب که بدون درمان یا تشخیص داده نشود ، می تواند عواقب جدی و تهدید کننده زندگی داشته باشد. اگر علائمی را تجربه کردید ، برای تعیین و راه حل های درمانی قرار ملاقات با پزشک خود بگذارید.
توصیه شده
این مینی مافین ادویه کدو تنبل یک میان وعده با اندازه مناسب است