نویسنده: Tamara Smith
تاریخ ایجاد: 23 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی: 22 نوامبر 2024
Anonim
10 نکته برای بهبود کارایی خواب و کیفیت خواب توسط دکتر آندریا فورلان دکترای MD
ویدیو: 10 نکته برای بهبود کارایی خواب و کیفیت خواب توسط دکتر آندریا فورلان دکترای MD

محتوا

از اتصال به استانداردهای زیبایی گرفته تا مشترک خشونت جنسی ، خطر ابتلا به اختلال خوردن در همه جا وجود دارد.

این مقاله از زبان قوی استفاده می کند و به تجاوز جنسی اشاره دارد.

اولین باری که من را صدا زدند ، به وضوح به یاد می آورم.

من در یک روز بهاری 11 ساله بودم و در حالی که پدرم در داخل خانه برای استنشاق خود زمزمه می کرد ، در بالای خم آپارتمان ما منتظر بودم.

من یک عصای آب نبات داشتم ، که مانده و کاملاً از کریسمس حفظ شده بود و از دهانم آویزان بود.

یک دفعه مردی از آنجا عبور کرد. و بالای شانه اش ، بی سر و صدا پرت کرد ، "کاشکی منو اینطور می مکیدی."

در ساده لوحی بلوغ خود ، منظور او را کاملاً نفهمیدم ، اما با این وجود پیشنهاد مثبت آن را درک کردم. می دانستم که با احساس ناگهانی احساس کنترل و شرمندگی من را تحقیر می کنم.


چیزی در مورد من فکر کردم رفتار این نظر را به دنبال داشته است. ناگهان ، من از بدنم و واکنش هایی که ممکن است از مردان بزرگسال برانگیزد ، هیپر افزار شدم. و ترسیدم

بیش از 20 سال بعد ، من هنوز در خیابان مورد آزار و اذیت قرار می گیرم - از درخواست های به ظاهر بی ضرر برای شماره تلفن من گرفته تا توضیحات مربوط به سینه ها و باسنم. من همچنین سابقه سو abuse استفاده عاطفی و جنسی ، تجاوز جنسی ، و خشونت شریک زندگی صمیمی دارم که باعث شده است یک عمر احساس کنم به عنوان یک چیز.

با گذشت زمان ، این تجربه به شدت بر توانایی خودم در احساس راحتی در بدن تأثیر گذاشته است. بنابراین این واقعیت که من در نهایت دچار یک اختلال خوردن شدم ممکن است تعجب آور نباشد.

بگذار توضیح بدهم.

از اتصال استانداردهای زیبایی گرفته تا مشترک خشونت جنسی ، خطر ابتلا به اختلال خوردن در همه جا وجود دارد. و این را می توان با آنچه تئوری عینیتزدایی شناخته می شود ، توضیح داد.

این چارچوبی است که نحوه تجربه زنانگی را در یک زمینه فرهنگی-اجتماعی که از نظر جنسی عینی است ، بررسی می کند. این همچنین یک نگاه اجمالی به ما می دهد که چگونه سلامت روان ، از جمله اختلالات خوردن ، می تواند تحت تأثیر رابطه جنسی مداوم تأثیر بگذارد.


در زیر سه روش مختلف برای تعامل عینیت جنسی و اختلالات خوردن پیدا خواهید کرد ، و یک روش اجرایی مهم.

1. استانداردهای زیبایی می تواند منجر به وسواس بدن شود

اخیراً ، پس از آموختن اینکه برای امرار معاش چه کار می کنم ، مردی که مرا در یک سرویس سواری رانندگی می کرد به من گفت که او به استانداردهای زیبایی اعتقاد ندارد.

استاندارد زیبایی در ایالات متحده و به سرعت بسیار محدود است. از جمله اینکه از زنان انتظار می رود لاغر ، سفید ، جوان ، به طور سنتی زنانه ، توانا ، از طبقه متوسط ​​به بالا و صاف باشند.

وی گفت: "از آنجا که من جذب آن نیستم."

"نوع مدل"

اما استانداردهای زیبایی مربوط به آنچه افراد یا حتی گروهها از نظر شخصی جذاب می دانند نیست. در عوض ، استانداردها درباره آنچه که هستیم هستند تدریس ایده آل است - "نوع مدل" - خواه با این جذابیت موافق باشیم یا نه.

استاندارد زیبایی در ایالات متحده ، و به سرعت - به دلیل اثرات استعمار گسترش رسانه های غربی - بسیار محدود است. از جمله اینکه از زنان انتظار می رود لاغر ، سفید ، جوان ، به طور سنتی زنانه ، توانا ، از طبقه متوسط ​​به بالا و صاف باشند.


بدین ترتیب بدن ما با این استانداردهای بسیار سخت مورد قضاوت و مجازات قرار می گیرد.

و درونی سازی این پیام ها - این که ما زیبا نیستیم و بنابراین قابل احترام نیستیم - می تواند منجر به شرمساری بدن و در نتیجه علائم اختلال در خوردن شود.

در واقع ، یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که درونی سازی ارزش یک فرد توسط جذابیت او تعریف می شود "نقش مهمی در توسعه مسائل بهداشت روان در زنان جوان دارد." این شامل غذا خوردن بی نظم است.

همانطور که قبلاً در این مجموعه ذکر شد ، این فرض رایج که وسواس در زیبایی زنانه و انگیزه لاغری باعث ایجاد اختلالات خوردن می شود به سادگی درست نیست. در عوض ، واقعیت این است که این فشار عاطفی است دور و بر استانداردهای زیبایی که باعث سلامت روان می شوند.

2. آزار و اذیت جنسی می تواند باعث نظارت بر خود شود

با بازگشت به احساسی که هنگام تماس گرفتن به عنوان یک دختر جوان احساس می کردم: بلافاصله احساس شرمندگی کردم ، مانند این که کاری برای تحریک نظر انجام داده ام.

در نتیجه احساس این احساسات مکرر ، من شروع به خودمراقبتی کردم ، یک تجربه مشترک در میان زنان.

روند فکر ادامه می یابد: "اگر من بتوانم بدن خود را کنترل کنم ، شاید شما نتوانید در مورد آن نظر دهید."

مفهوم نظارت بر خود شخصی هنگامی است که فرد بیش از حد بر بدن خود متمرکز می شود ، غالباً برای منحرف کردن عینیت خارجی. این کار می تواند به سادگی تماشای زمین هنگام پیاده روی توسط گروه های مردانه باشد ، به طوری که آنها سعی در جلب توجه شما و یا نخوردن موز در انظار عمومی ندارند (بله ، این یک چیز است).

همچنین می تواند به عنوان یک رفتار بی نظمی در خوردن غذا در تلاش برای محافظت در برابر آزار و اذیت ظاهر شود.

رفتارهای غذایی مانند رژیم غذایی برای "ناپدید شدن" کاهش وزن یا پرهیز از افزایش وزن برای "پنهان کردن" معمول است. اینها غالباً سازوکارهای مقابله ای ناخودآگاه برای زنانی است که امیدوارند از عینیت گریزی کنند.

روند تفکر ادامه دارد: اگر من بتوانم بدنم را کنترل کنم ، شاید شما نتوانید درباره آن نظر دهید.

علاوه بر این ، آزار و اذیت جنسی به خودی خود ممکن است علائم اختلال خوردن را پیش بینی کند.

این مسئله حتی در جوانان نیز صادق است.

همانطور که یک مطالعه نشان داد ، آزار و اذیت مبتنی بر بدن (تعریف شده به عنوان نظرات عینی در مورد بدن دختر) تأثیر منفی بر الگوی غذایی دختران 12 تا 14 ساله داشت. علاوه بر این ، حتی ممکن است به ایجاد اختلال در خوردن کمک کند.

ارتباط؟ نظارت بر خود.

دخترانی که آزار و اذیت جنسی را تجربه می کنند بیشتر تمایل به این تمرکز بیش از حد دارند که منجر به بی نظمی بیشتر الگوهای غذایی می شود.

3- خشونت جنسی می تواند به عنوان مکانیزم کنار آمدن منجر به اختلالات خوردن شود

تعاریف تجاوز جنسی ، تجاوز جنسی و سو sometimes استفاده گاهی اوقات برای افراد مبهم است - از جمله خود بازماندگان.

با وجود این که این تعاریف از نظر حقوقی از یک کشور به کشور دیگر و حتی از یک کشور به کشور دیگر متفاوت است ، اما آنچه در همه این اعمال مشترک است این است که می تواند منجر به یک رفتار بی نظمی در خوردن شود ، یا به عنوان یک مکانیسم مقابله ای آگاهانه یا ناخودآگاه.

بسیاری از زنان مبتلا به اختلالات خوردن در گذشته خود تجربه هایی از خشونت جنسی داشته اند. در حقیقت ، بازماندگان تجاوز جنسی ممکن است بیش از دیگران معیارهای تشخیص اختلال خوردن را داشته باشند.

یک مطالعه قبلی نشان داد که 53 درصد از بازماندگان تجاوز جنسی ، دچار اختلالات خوردن می شوند ، در حالی که این فقط با 6 درصد از زنان بدون سابقه خشونت جنسی مقایسه می شود.

علاوه بر این ، در پیر دیگر ، زنانی که سابقه سو abuse استفاده جنسی در دوران کودکی داشتند "بسیار بیشتر" ملاک های اختلال خوردن را داشتند. و این به ویژه وقتی با تجربه خشونت جنسی در بزرگسالی همراه شود.

با این حال ، در حالی که حمله جنسی به تنهایی بر عادات غذایی زن تأثیر نمی گذارد ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) که برخی از تجربیات ممکن است عامل واسطه باشد - یا به عبارت بهتر آنچه باعث اختلال خوردن می شود.

به طور خلاصه ، دلیل اینکه خشونت جنسی می تواند منجر به اختلالات خوردن شود ، احتمالاً به دلیل ضربه ای است که ایجاد می کند.

یک مطالعه نشان داد که "علائم PTSD کاملاً واسطه ای تأثیر حمله جنسی زودرس بزرگسالان بر غذا خوردن بی نظم "

این بدان معنا نیست که همه بازماندگان خشونت جنسی دچار اختلالات خوردن می شوند یا اینکه همه افراد مبتلا به اختلالات خوردن خشونت جنسی را تجربه کرده اند. اما این بدان معناست که افرادی که هر دو را تجربه کرده اند تنها نیستند.

استقلال و رضایت از اهمیت بالایی برخوردار است

هنگامی که من برای تحقیقات پایان نامه خود در مورد اختلالات خوردن و رابطه جنسی با زنان مصاحبه کردم ، آنها تجربیات زیادی را در مورد عینیت بیان کردند: "این مانند این است که [رابطه جنسی] هرگز به شما تعلق ندارد" ، یک زن به من گفت.

"احساس می کردم فقط می خواهم به آنچه دیگران روی من انداخته اند ، حرکت کنم."

منطقی است که اختلالات خوردن می تواند به خشونت جنسی مرتبط باشد. آنها اغلب به عنوان یک بازیابی افراطی کنترل بر بدن فرد ، به ویژه به عنوان یک مکانیسم مقابله ای ناکافی برای مقابله با ضربه ، درک می شوند.

همچنین منطقی است که راه حل ترمیم روابط جنسی در بهبود اختلال خوردن و پایان دادن به خشونت جنسی یکسان است: بازسازی حس خودمختاری شخصی و درخواست احترام به رضایت.

پس از یک عمر رابطه جنسی ، بازیابی بدن به عنوان بدن ممکن است دشوار باشد ، خصوصاً اگر یک اختلال خوردن به رابطه شما با بدن آسیب زده باشد. اما اتصال مجدد ذهن و بدن خود و یافتن فضا برای بیان نیازهای خود (که می توانید در اینجا ، اینجا و اینجا پیدا کنید) می تواند برای کمک به شما در مسیر بهبودی قدرتمند باشد.

در پایان ، شرکت کنندگان من برای من توضیح دادند که آنچه به آنها کمک می کند با شادی در رابطه جنسی خود - حتی از طریق فشارهای اضافی اختلالات خوردن - شرکت کنند ، داشتن روابط اعتماد با افرادی است که به مرزهای خود احترام می گذارند.

وقتی فضای کافی برای نامگذاری نیازهایشان فراهم شد ، لمس راحت تر شد. و همه ما باید این فرصت را داشته باشیم.

و این مجموعه درباره اختلالات خوردن و رابطه جنسی را به پایان می رساند. امیدوارم اگر از این پنج بحث گذشته چیزی بردارید ، اهمیت این موارد را درک می کند:

  • باور آنچه مردم در مورد خودشان به شما می گویند
  • احترام به خودمختاری بدنی آنها
  • نگه داشتن دستان خود - و نظرات خود را به خودتان
  • فروتن ماندن در برابر دانشی که ندارید
  • زیر سوال بردن ایده شما در مورد "طبیعی"
  • ایجاد فضایی برای افراد تا بتوانند رابطه جنسی خود را با خیال راحت ، معتبر و خوشبختانه کشف کنند

ملیسا A. فابلو ، PhD ، یک مربی فمینیسم است که کارهایش روی سیاست بدن ، فرهنگ زیبایی و اختلالات خوردن تمرکز دارد. او را در توییتر و اینستاگرام دنبال کنید.

توصیه شده برای شما

رژیم PMS: غذاهای مجاز و قابل اجتناب

رژیم PMS: غذاهای مجاز و قابل اجتناب

غذاهایی که با PM مقابله می کنند در حالت ایده آل غذاهایی هستند که حاوی امگا 3 و / یا تریپتوفان مانند ماهی و دانه هستند ، زیرا به کاهش تحریک پذیری کمک می کنند ، همچنین سبزیجات که غنی از آب هستند و به مب...
احساس و انواع اصلی چیست

احساس و انواع اصلی چیست

احساس یک تجربه شخصی است که می تواند از یک موقعیت خاص احساس لذت یا نارضایتی ایجاد کند و از طریق واکنش های بدن ، مانند گریه ، لبخند ، لرز و حتی هنگامی که صورت قرمز می شود ، آشکار می شود. احساسات انسانی ...