SHAPE’S 5 ستاره سکسی برتر سال
محتوا
بدن یک اسلمین در هالیوود مانند IQ بالا در هاروارد است (چندان هم تعجب آور نیست) اما این افراد مشهور سکسی متفاوت هستند. آنها فقط قبل از تور فیلم یا موسیقی شکل نمی گیرند. آنها بهترین اندام ها (و اعتماد به نفسی که با آنها همراه است) در طول سال حفظ می کنند و هر کدام از آنها در فهرست سالانه بهترین اندام ها در هالیوود جایگاهی کسب می کنند. ما تضمین می کنیم که این افراد سکسی به شما انگیزه می دهد تا تمرین کنید و به همین دلیل از مربی برتر هالیوود پرسیدیم گرگ میل (او مانند VIP ها کار کرده است ژیزل بوندشن و مری جی بلیگه) برای طراحی حرکتهای قدرتی برای هر قسمت بدن در لیست ما. از چند تمرین برای تغییر شکل یک نقطه دردسر آزاردهنده استفاده کنید یا همه آنها را برای یک تمرین کامل بدن کنار هم قرار دهید.
• سلبریتی سکسی با بهترین بازو و شانه: اشلی گرین
• سلبریتی سکسی با بهترین پشت: کامرون دیاز
• سلبریتی سکسی با بهترین باسن: بیانسه
• سلبریتی سکسی با بهترین شکم: نیکول شرزینگر
• سلبریتی سکسی با بهترین پاها: بلیک لایولی
بررسی برای
تبلیغاتامروز بخوانید
تمرینات بدنسازی با الهام از ژیمناستیک