شاتاوری چیست و چگونه استفاده می شود؟

محتوا

• 1. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد
• 2. دارای خواص ضد التهابی است
• 3. ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند
• 4- ممکن است به تسکین سرفه کمک کند
• 5- ممکن است به درمان اسهال کمک کند
• 6. ممکن است مانند ادرار آور عمل کند
• 7. ممکن است به درمان زخم کمک کند
• 8- ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کند
• 9. ممکن است به حفظ قند خون کمک کند
• 10. ممکن است ضد پیری باشد
• 11. ممکن است به درمان افسردگی کمک کند
• نحوه استفاده
• عوارض جانبی و خطرات احتمالی
• خط آخر

چیه؟

شاتاواری نیز معروف است مارچوبه racemosus. این یکی از اعضای خانواده مارچوبه است. همچنین یک گیاه سازگار است. گفته می شود گیاهان آداپتوژنیک به بدن شما کمک می کنند تا از پس فشارهای جسمی و روحی برآید.

شاتاواری برای بهبود شادابی یک ماده مقوی عمومی در نظر گرفته می شود و آن را به عنوان ماده اصلی در داروی آیورودا در می آورد. به مطالعه ادامه دهید تا با سایر مزایای سلامتی آن بیشتر آشنا شوید.

1. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد

آنتی اکسیدان ها از آسیب سلول های رادیکال آزاد جلوگیری می کنند. آنها همچنین با استرس اکسیداتیو ، که باعث بیماری می شود ، مبارزه می کنند. شاتاواری سرشار از ساپونین است. ساپونین ها ترکیباتی با توانایی آنتی اکسیدان هستند.

طبق یک ، آنتی اکسیدان جدیدی به نام racemofuran در ریشه شاتاواری شناسایی شد. دو آنتی اکسیدان شناخته شده - آسپارگامین A و racemosol - نیز یافت شد.

2. دارای خواص ضد التهابی است

Racemofuran که در شاتاواری یافت می شود نیز دارای قابلیت ضد التهابی قابل توجهی است. طبق کتاب Medicinal Cookery: How You می توانید از داروخانه Nature’s بهره مند شوید ، racemofuran به طور مشابه در بدن به عنوان داروهای ضد التهابی تجویز شده شناخته می شود که به عنوان مهارکننده های COX-2 شناخته می شوند. تصور می شود این نوع داروها التهاب را بدون عوارض جانبی جدی در هضم کاهش می دهند.

3. ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند

از شاتاواری در آیورودا به عنوان تقویت کننده ایمنی استفاده می شود. بر اساس مطالعه 2004 ، حیواناتی که با عصاره ریشه شاتاواری تحت درمان قرار گرفتند ، در مقایسه با حیوانات درمان نشده ، آنتی بادی های سویه سیاه سرفه را افزایش دادند. حیوانات تحت درمان سریعتر بهبود یافتند و به طور کلی سلامتی داشتند. این نشان دهنده پاسخ ایمنی بهتر است.

4- ممکن است به تسکین سرفه کمک کند

طبق مطالعه سال 2000 روی موش ها ، آب ریشه شاتاواری یک داروی طبیعی برای سرفه در بنگال غربی ، هند است. محققان توانایی آن را در تسکین سرفه در موش های سرفه ارزیابی کردند.آنها دریافتند عصاره ریشه شاتاواری سرفه را متوقف می کند و همچنین داروی نسخه داروی سرفه کدئین فسفات. برای تعیین چگونگی عملکرد شاتاواری برای از بین بردن سرفه ، مطالعات بیشتری لازم است.

5- ممکن است به درمان اسهال کمک کند

شاتاواری به عنوان یک داروی محلی برای اسهال استفاده می شود. اسهال ممکن است مشکلات جدی مانند کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ایجاد کند.

طبق یک ، شاتاواری به متوقف شدن اسهال ناشی از روغن کرچک در موش صحرایی کمک کرد. برای بررسی اینکه نتایج شاتاواری در انسان قابل مقایسه است یا خیر ، به مطالعه بیشتر نیاز است.

6. ممکن است مانند ادرار آور عمل کند

داروهای ادرار آور بدن شما را از شر مایعات اضافی خلاص می کند. این داروها اغلب برای افرادی که نارسایی احتقانی قلب دارند برای از بین بردن مایعات اضافی از اطراف قلب تجویز می شوند. دیورتیک های تجویز شده ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

طبق مطالعه ای که در سال 2010 روی موش ها انجام شد ، از شاتاواری به عنوان ادرار آور در آیورودا استفاده می شود. این مطالعه نشان داد که 3200 میلی گرم شاتاوری بدون ایجاد عوارض جانبی حاد ، ادرار آور است. قبل از اینکه شاتاواری با خیال راحت به عنوان ادرار آور توصیه شود ، روی انسان مطالعه بیشتری لازم است.

7. ممکن است به درمان زخم کمک کند

زخم ها زخم هایی در معده ، روده کوچک یا مری شما هستند. ممکن است بسیار دردناک باشند. آنها می توانند عوارض جدی مانند خونریزی یا سوراخ شدن ایجاد کنند.

با توجه به موش صحرایی ، شاتاواری در درمان زخم معده ناشی از دارو موثر بود.

8- ممکن است به درمان سنگ کلیه کمک کند

سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه های شما تشکیل می شود. همانطور که از دستگاه ادراری شما عبور می کنند ، ممکن است درد آزار دهنده ای ایجاد کنند.

بیشتر سنگهای کلیه از اگزالات ساخته می شوند. اگزالات ترکیباتی است که در برخی غذاها مانند اسفناج ، چغندر و سیب زمینی سرخ کرده یافت می شود.

در یک ، عصاره ریشه شاتاواری به جلوگیری از تشکیل سنگهای اگزالات در موش ها کمک کرد. همچنین باعث افزایش غلظت منیزیم در ادرار می شود. تصور می شود که سطح مناسب منیزیم در بدن از ایجاد بلورهای ادرار که سنگ کلیه ایجاد می کنند جلوگیری می کند.

9. ممکن است به حفظ قند خون کمک کند

دیابت نوع 2 و همچنین نیاز به درمان های ایمن تر و م moreثرتر در حال افزایش است. طبق مطالعه ای در سال 2007 ، شاتاواری ممکن است به حفظ سطح قند خون کمک کند. تصور می شود ترکیبات موجود در این گیاه باعث تولید انسولین می شوند ، اگرچه دقیقاً مشخص نیست که چگونه.

مطالعه بیشتر مورد نیاز است ، اما محققان پیشنهاد می کنند درک کنند که شاتاواری چگونه بر قند خون تأثیر می گذارد و کلید اصلی درمان های جدید دیابت است.

10. ممکن است ضد پیری باشد

شاتاواری ممکن است یکی از بهترین اسرار ضد پیری در طبیعت باشد. طبق مطالعه ای در سال 2015 ، ساپونین های موجود در ریشه شاتاواری به کاهش آسیب رادیکال های آزاد پوست که منجر به چین و چروک می شود ، کمک کردند. شاتاواری همچنین به جلوگیری از تجزیه کلاژن کمک کرد. کلاژن به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

قبل از ورود محصولات موضعی شاتاواری به بازار ، مطالعه بیشتری لازم است. اما برخی از محققان معتقدند که اینها ممکن است آینده مراقبت از پوست ایمن و ضد پیری باشد.

11. ممکن است به درمان افسردگی کمک کند

طبق انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا ، اختلال افسردگی اساسی سالانه بیش از 16.1 میلیون بزرگسال آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال بسیاری از افراد به دلیل عوارض جانبی منفی نمی توانند از داروهای ضد افسردگی تجویز کنند.

از شاتاواری در آیورودا برای درمان افسردگی استفاده می شود. یک مطالعه در سال 2009 بر روی جوندگان نشان داد که آنتی اکسیدان های موجود در شاتاوری دارای توانایی ضد افسردگی قوی هستند. آنها همچنین انتقال دهنده های عصبی در مغز را تحت تأثیر قرار دادند. انتقال دهنده های عصبی اطلاعات را در سراسر مغز ما برقرار می کنند. برخی با افسردگی در ارتباط هستند.

نحوه استفاده

شاتاواری در انسان به خوبی مطالعه نشده است. هیچ دوز استانداردی مشخص نشده است.

طبق مقاله منتشر شده در مجله صنفی گیاهان دارویی آمریکا ، این دوزها ممکن است از سنگ کلیه جلوگیری کند:

• 5-4 میلی لیتر تنتور ریشه شاتاواری ، سه بار در روز
• چای تهیه شده از 1 قاشق چای خوری ریشه شاتاواری پودر شده و 8 اونس آب ، دو بار در روز

شاتاواری به صورت پودر ، قرص و مایع در دسترس است. دوز معمول قرص شاتاواری 500 میلی گرم است که حداکثر دو بار در روز است. یک دوز معمول از عصاره شاتاواری 30 قطره در آب یا آب است ، تا سه بار در روز.

قبل از استفاده از شاتاواری در برنامه معمول خود ، با پزشک خود یا یک پزشک بهداشت طبیعی صحبت کنید ، به خصوص اگر دارو مصرف می کنید یا مشکلات سلامتی دارید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا دوز مناسب خود را تعیین کنید.

FDA گیاهان و مکمل ها را کنترل نمی کند. کیفیت ، خلوص و قدرت مکمل ها متفاوت است. فقط شاتاواری را از مارکی که به آن اعتماد دارید خریداری کنید.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

طبق تحقیقات سال 2003 ، داروی آیورودا شاتاواری را "برای استفاده طولانی مدت ، حتی در دوران بارداری و شیردهی کاملاً بی خطر" می داند. هنوز هم ، تحقیقات علمی زیادی در مورد عوارض جانبی مکمل شاتاواری انجام نشده است. زنان باردار یا شیرده نباید تا زمان انجام مطالعات بیشتر و بی خطر بودن از آن استفاده کنند.

گزارش هایی از واکنش آلرژیک در برخی از افرادی که شاتاوری مصرف می کنند وجود دارد. اگر به مارچوبه حساسیت دارید ، از این مکمل خودداری کنید. در صورت بدتر شدن آسم یا علائم واکنش آلرژیک به دنبال پزشک باشید.

این شامل:

• راش
• ضربان قلب سریع
• چشم خارش دار
• خارش پوست
• تنفس دشوار
• سرگیجه

شاتاواری ممکن است اثر ادرارآوری داشته باشد. شما نباید آن را با سایر گیاهان ادرار آور یا داروهایی مانند فوروزماید (Lasix) مصرف کنید.

شاتاواری ممکن است قند خون شما را کاهش دهد. نباید آن را با سایر داروها یا گیاهانی که قند خون را کاهش می دهند مصرف کنید.

خط آخر

قرن ها است که از شاتاواری در طب آیورودا استفاده می شود. با این حال ، مطالعات علمی کافی بر روی انسان برای توصیه آن برای هر بیماری پزشکی انجام نشده است. گفته شد ، خوردن آن در مقادیر کم بی خطر است و انجام این کار به شما امکان می دهد از فواید آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید.

اگر می خواهید دوز بیشتری از شاتاواری مصرف کنید ، قبل از افزودن آن به برنامه معمول ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند خطرات فردی و منافع بالقوه شما را پشت سر بگذارند و همچنین به سوالات شما پاسخ می دهند.