نحوه جلوگیری و درمان نیش های کفش

محتوا

• نحوه جلوگیری از نیش کفش
• اصطکاک را کاهش دهید
• کفش های خود را راحت تر کنید
• نحوه درمان نیش های کفش
• کفش هایی که مالیده
• داروهای خانگی برای تسکین و بهبودی
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

نیش کفش منطقه ای دردناک در پای شماست که نتیجه اصطکاک ناشی از ساییدگی کفش شما است.

خواندن را ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه از نیش کفش در پاهای خود جلوگیری کنید ، و همچنین چگونه کفش هایی را ایجاد کنید که باعث ایجاد این مناطق دردناک می شوند.

نحوه جلوگیری از نیش کفش

ساده ترین راه برای جلوگیری از نیش کفش ، خرید کفش هایی است که به درستی مناسب باشد. اگر کفش دارید که باعث گزش کفش می شود ، در نظر بگیرید که آنها را نپوشید.

گفته می شود ، اگر شما واقعاً دوست دارید یک جفت کفش که باعث گزش کفش می شود ، راه حل هایی را ارائه دهید که به شما کمک می کند.

اصطکاک را کاهش دهید

اولین قدم برای کاهش اصطکاک بین کفش و پاهای شما است. این هک ها را امتحان کنید:

• جوراب بپوش آنها می توانند به عنوان کوسن بین پا و کفش عمل کنند.
• از محافظ انگشت پا یا درپوش های انگشتان پا استفاده کنید. آنها می توانند انگشتان پا را از روی کفش بکشند و از اصطکاک جلوگیری کنند.
• درپوش یا کفی کفش را در آن قرار دهید. اینها می توانند در جلوگیری از سایش در مناطقی مانند پاشنه شما کمک کنند.
• نوار کاغذی اعمال کنید. در یک مطالعه 2016 ، دوندگان اولترا ماراتون نوار کاغذی را به عنوان یک اقدام موثر برای جلوگیری از تاول دانستند. سعی کنید یک لایه صاف و یک تکه از نوار کاغذی ملایم و چسب ، که به آن نوار جراحی نیز گفته می شود ، روی ناحیه تاول زده یا دردناک استفاده کنید.

می توانید محافظ پا و کلاه های انگشت پا و همچنین پد کفش و کفی کفش را بصورت آنلاین پیدا کنید.

کفش های خود را راحت تر کنید

مرحله دوم این است که سعی کنید کفش هایتان راحت تر باشد. کفش های شما ممکن است باعث درد پا شود زیرا آنها جدید هستند. برخی از کفش ها برای شکستن سختی اولیه خود باید چند بار پوشیده شوند.

بر اساس ادعاهای حکایتی (اثبات نشده توسط علم) ، در اینجا توصیه هایی برای شکستن کفش های جدید و راحت تر ساختن آنها وجود دارد:

• آنها را بکشید. از یک کفش کفش چوبی یا پلاستیکی یک شبه استفاده کنید تا کفش های مشکل را به آرامی دراز کنید. می توانید فرم های کفش را بصورت آنلاین پیدا کنید.
• آنها را روغن کنید. روغن ماساژ مانند روغن کف پا ، روغن میکس ، روغن نارگیل یا روغن زیتون به لبه های کفش های چرمی که به پای شما آسیب می رسانند وارد می شوید. بعد از گذشت چند روز ، کفش باید نرمتر و کمتر ساینده باشد. اگر نگران تأثیر برخی روغنها بر رنگ و دوام کفش هستید ، به جای روغن از نرم کننده چرم استفاده کنید.
• آنها را گرم کنید. جوراب های ضخیم را با کفش بپوشید. سپس از سشوار خود برای گرم کردن نقاط تنگ برای حدود 30 ثانیه استفاده کنید. در حالی که مواد کفش همچنان گرم و انعطاف پذیر است ، قدم بزنید. وقتی فکر کردید که آماده هستند ، جوراب خود را برداشته و آنها را امتحان کنید.
• آنها را قالب کنید. این روش برای صندل های پرپشت خوب کار می کند. صندل های خود را بگذارید و پاهای خود را درون یک سطل آب فرو کنید. آنها را خاموش کنید - اما آنها را مرطوب نگه دارید - و سپس چند ساعت در آنها قدم بزنید. قبل از اینکه صندل ها را کاملاً غرق کنید ، ممکن است ابتدا یک منطقه کوچک را با آب آزمایش کنید.

نحوه درمان نیش های کفش

کفش هایی که مالیده

اگر نیش کفش شما به صورت تاول باشد ، به احتمال زیاد به خودی خود بهبود می یابد. با این حال ، باید آن را از منبع اصطکاک دور نگه دارید. به عبارت دیگر ، تا زمانی که تاول شما بهبود نیابد ، کفش هایی را که باعث ایجاد خسارت شده است نپوشید.

اگرچه پوست بالای تاول به محافظت از آن در برابر عفونت کمک می کند ، برای تمیز نگه داشتن آن ، به استفاده از بانداژ در ناحیه توجه کنید.

داروهای خانگی برای تسکین و بهبودی

در اینجا چند روش خانگی برای درمان تاول یا لکه های زخم کفش از نیش کفش آورده شده است:

• مقداری عسل را روی ناحیه آسیب دیده آغشته کنید. طبق یک مطالعه سال 2017 ، عسل خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی دارد.
• ژل آلوئه ورا را در قسمت آسیب دیده بمالید. طبق یک مطالعه در سال 2008 ، آلوئه خاصیت درمانی و ضد التهابی دارد.
• مقداری ژله نفتی را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. براساس یک تحقیق در سال 2016 ، ژله نفتی دارای ترمیم مانع و خاصیت ضد میکروبی است.

غذای آماده

ناحیه ای از پای شما که به دلیل مالش در مقابل کفش شما دردناک یا تاول زده است ، اغلب به عنوان نیش کفش گفته می شود. ساده ترین پاسخ برای مشکل شما خرید کفش هایی است که به درستی جا بگیرند یا جوراب بپوشید.

با این حال ، اگر عاشق کفشهای ایجاد نیش هستید ، می توانید گزینه های دیگری مانند کشش یا نرم کردن مواد را امتحان کنید تا بهتر با پای خود تطابق یابد.

جلوگیری و درمان نیشهای کفش معمولاً شامل قرار دادن نوعی محافظت روی پای شما ، مانند محافظ انگشت پا یا درپوش انگشت پا یا در کفش های شما مانند کفی برای محافظت از پوست شما در برابر اصطکاک است.

اگر بر روی پاهای خود مجرای مکرر یا تاول زده اید که به درمان در منزل و اقدامات پیشگیرانه پاسخ نمی دهند ، با پزشک یا پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. آنها می توانند مسئله را تشخیص داده و گزینه های درمانی را توصیه کنند.