آنچه در مورد نفس نفس زدن هنگام ورزش باید بدانید
محتوا
- دلایل تنگی نفس در هنگام انجام کار
- تشخیص علت اصلی تنگی نفس
- درمان تنگی نفس
- چگونه یک اورژانس پزشکی بالقوه را تشخیص دهیم
تنگی نفس در هنگام فشار چیست؟
"تنگی نفس در هنگام انجام فشار" اصطلاحی است که برای توصیف مشکل تنفس هنگام انجام یک فعالیت ساده مانند راه رفتن از پله ها یا رفتن به صندوق پستی استفاده می شود.
همچنین به عنوان شناخته می شود:
- SOBOE
- نفس کشیدن در هنگام ورزش
- تنگی نفس کوششی
- تنگی نفس در تلاش
- نفس نفس زدن
- تنگی نفس همراه با فعالیت
- تنگی نفس در هنگام انجام فشار (DOE)
در حالی که هر فرد به طور متفاوتی این علامت را تجربه می کند ، اما معمولاً این احساس را دارد که احساس می کنید نفس نمی کشید.
تنفس طبیعی نسبتاً کند است و بدون تأمل زیاد اتفاق می افتد.
هنگامی که سریعتر شروع به تنفس می کنید و احساس می کنید نفس کم عمق تر است ، احساس تنگی نفس به این صورت است. شما ممکن است از تنفس از طریق بینی به دهان خود تغییر دهید تا سعی کنید هوا بیشتری دریافت کنید. وقتی این اتفاق بدون ورزش رخ می دهد ، این یک نگرانی است.
بسیاری از افراد در صورت انجام فعالیت های سنگین در صورت عادت به ورزش دچار تنگی نفس نمی شوند.
اما اگر در انجام فعالیتهای روزمره به طور ناگهانی دچار تنفس شدید ، ممکن است یک فوریت پزشکی باشد.
تنگی نفس در هنگام فشار علامت این است که ریه ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند یا دی اکسید کربن کافی ندارند. این می تواند نشانه هشدار دهنده چیز جدی باشد.
دلایل تنگی نفس در هنگام انجام کار
تنگی نفس در نتیجه تعامل بسیاری از عوامل جسمی و حتی روانی رخ می دهد. به عنوان مثال حمله وحشت چیزی است که توسط مغز ایجاد می شود اما دارای علائم جسمی واقعی است. اگر کیفیت هوا در منطقه شما پایین باشد ، حتی می تواند نتیجه شرایط محیطی باشد.
همه موارد زیر می تواند به تنگی نفس در هنگام فشار مرتبط باشد:
- بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)
- نارسایی احتقانی قلب
- آسم
- تهویه بدنی ضعیف
- بارداری در اواخر مرحله
- کم خونی
- ذات الریه
- آمبولی ریوی
- بیماری ریه (فیبروز بینابینی)
- تومور سرطانی
- چاقی
- بیماری کلیوی
- بیماری کبد
تشخیص علت اصلی تنگی نفس
وقتی در هنگام ورزش تنگی نفس می کنید ، باید برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید. آنها در مورد سابقه پزشکی شما س askال می کنند و یک امتحان انجام می دهند.
آزمایشات به شما کمک می کند تا علت نفس نفس کشیدن شما مشخص شود. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اشعه ایکس قفسه سینه
- سی تی اسکن قفسه سینه
- تست ورزش
- مطالعات عملکرد ریوی (اسپیرومتری)
- تست های آزمایشگاهی ، از جمله آزمایش خون
درمان تنگی نفس
درمان این بیماری به یافته های آزمایش های پزشکی بستگی دارد. مدیریت بر معالجه علت تنگی نفس متمرکز خواهد شد.
به عنوان مثال ، اگر به علت آسم باشد ، پزشک ممکن است استفاده از دستگاه استنشاق را توصیه کند. اگر نشانه وضعیت جسمی نامناسب باشد ، پزشک احتمالاً یک برنامه تناسب اندام را پیشنهاد می کند.
شما ممکن است به سادگی مجبور شوید تا زمان حل شدن علت با این عارضه کنار بیایید. به عنوان مثال ، در بارداری ، نفس نفس شما باید بعد از تولد کودک بهبود یابد.
چگونه یک اورژانس پزشکی بالقوه را تشخیص دهیم
تنگی نفس ناگهانی می تواند یک فوریت پزشکی باشد. اگر شما یا شخصی که می شناسید این مورد را فوراً با 911 تماس بگیرید ، به خصوص اگر با موارد زیر همراه باشد:
- گرسنگی هوا (این احساس که هر چقدر عمیق نفس بکشید ، باز هم هوای کافی ندارید)
- نفس نفس می کشد
- خفگی
- درد قفسه سینه
- گیجی
- از بین رفتن یا غش کردن
- تعریق زیاد
- رنگ پریدگی (رنگ پریدگی پوست)
- سیانوز (پوست مایل به آبی)
- سرگیجه
- سرفه کردن خون یا مخاطی شکم پر ، صورتی رنگ
ما توصیه می کنیم
سالاد راضی کننده