آیا باید در باشگاه جواهرات بپوشید؟

محتوا

• بررسی برای

این سوالی است که همه افراد متعصب تناسب اندام به تازگی با آن روبرو می شوند: وقتی در باشگاه هستم باید با حلقه خود چه کنم؟ به هر حال، ناگهان صدها یا هزاران دلار سخت افزار روی انگشت شما قرار می گیرد. گذاشتن آن در ماشین یا رختکن شما خطرناک به نظر می رسد. اما آیا واقعا حفظ جواهرات هنگام عرق کردن بی خطر است؟

فرانسی کوهن ، مربی و متخصص تغذیه معتبر مستقر در نیویورک می گوید: "بسیاری از زنان دارای جواهرات خاصی هستند که هرگز جدا نمی شوند." (این 10 لوازم جانبی موی تمرینی را که در واقع به کمد لباس تناسب اندام شما اضافه می شود اضافه کنید-شما نمی خواهید آنها را در بیاورید!) "اما قطعاً می تواند به عنوان یک سلاح خطرناک در حین تمرین مطرح شود." کوهن این را دست اول در نوجوانی یاد گرفت، زمانی که یک حلقه را در حین کیک بوکسینگ گذاشت و در نهایت با بریدگی و کبودی نه تنها در انگشت حلقه‌اش، بلکه روی دو انگشت اطراف آن نیز مواجه شد.

آنچه شما با حلقه خود انجام می دهید ممکن است به کاری که انجام می دهید بستگی داشته باشد. جنی اسکوگ، مربی شخصی در شهر نیویورک، می‌گوید وزنه زدن در حین استفاده از انگشتر، راه آسان دیگری برای آسیب رساندن به دست و پا زدن باند است. او دیده است که سنگ های قیمتی از تنظیمات خود خارج می شوند ، و خود گروه می تواند در حین تمرینات وزنه ای ضربه بخورد. بعلاوه، یک حلقه می تواند روی چنگال شما تأثیر بگذارد، که ممکن است خطری برای ایمنی ایجاد کند.

کوهن می گوید در حالی که بسیاری از خانمها هنگام تمرین حلقه های نامزدی و عروسی خود را روی زنجیر دور گردن خود می بندند ، گردنبند ممنوع است. "یک تابستان، یکی از دوستانم در حین دویدن، قرنیه چشمش را خاراند، زیرا گردنبند طلایش - که لبه های تیز داشت - روی صورتش پرواز کرد و چشمش را سوراخ کرد." (چگونه آشفتگی را در جعبه جواهرات خود باز کنید.)

اسکوگ همچنین استفاده از دستبند ، ساعت و گوشواره را توصیه می کند ، که همه آنها می توانند هنگام ورزش به لباس یا وسایل شما گیر کرده و باعث صدمه زدن به خودتان شوند. (ردیاب های تناسب اندام شیک احتمالاً حساب نمی شوند.)

در نهایت ، آنچه شما با حلقه خود انجام می دهید به شما بستگی دارد. اما اگر نگران هستید ، عادت کنید قبل از خروج از خانه برای یک جلسه عرق کردن ، جواهرات خود را بردارید. یا این ایده هوشمندانه را امتحان کنید: یک شکاف دو اینچی در یک توپ تنیس با یک جعبه برش ایجاد کنید ، سپس در کیف بدنسازی خود قرار دهید. برای ذخیره اشیای قیمتی ، توپ را فشار دهید و پول یا جواهرات را داخل آن بریزید.

بررسی برای