سندرم لانه خالی چیست و علائم آن چیست

محتوا

• علائم و نشانه ها چه هستند
• چه باید کرد
• 1. لحظه را بپذیرید
• 2. در تماس بودن
• 3. کمک بگیرید
• 4- فعالیت ها را تمرین کنید

سندرم لانه خالی با رنج بیش از حد همراه با از دست دادن نقش والدین ، ​​ترک بچه ها از خانه ، هنگامی که برای تحصیل در خارج از کشور می روند ، هنگامی که ازدواج می کنند یا تنها زندگی می کنند ، مشخص می شود.

به نظر می رسد این سندرم با فرهنگ در ارتباط باشد ، یعنی در فرهنگ هایی که مردم ، به ویژه زنان ، خود را صرفاً به پرورش فرزندان اختصاص می دهند ، ترک آنها از خانه باعث رنج و احساس تنهایی بیشتری می شود ، در رابطه با فرهنگ هایی که زنان در آن کار می کنند و سایر فعالیت ها را نیز در این زمینه دارند. زندگی آنها.

به طور کلی ، افرادی در دوره ترک فرزندانشان از خانه ، با تغییرات دیگری در چرخه زندگی خود مانند بازنشستگی ، یا شروع یائسگی در زنان روبرو می شوند که می تواند احساس افسردگی و اعتماد به نفس پایین را تشدید کند.

علائم و نشانه ها چه هستند

پدران و مادرانی که از سندرم لانه خالی رنج می برند ، معمولاً علائمی از وابستگی ، رنج و اندوه ، همراه با شرایط افسردگی ، از دست دادن نقش سرپرست برای فرزندان خود نشان می دهند ، به ویژه در زنانی که زندگی خود را صرفاً به تربیت فرزندان خود اختصاص داده اند ، بودن دیدن آنها برایشان بسیار دشوار است. بیاموزید چگونه غم و اندوه را از افسردگی متمایز کنید.

برخی مطالعات استدلال می كنند كه مادران هنگام ترك فرزندانشان از خانه بیشتر از پدران رنج می برند ، زیرا آنها با كاهش عزت نفس بیشتر خود را وقف آنها می كنند ، زیرا احساس می كنند دیگر مفید نیستند.

چه باید کرد

مرحله خروج کودکان از خانه می تواند برای برخی از افراد بسیار دشوار باشد ، با این وجود راه های مقابله با شرایط وجود دارد:

1. لحظه را بپذیرید

فرد باید بدون مقایسه این مرحله ، با مرحله ترک والدین خود ، خانه را ترک کند. در عوض ، والدین باید در این زمان تغییر به فرزندشان کمک کنند تا او در این مرحله جدید موفق شود.

2. در تماس بودن

اگرچه فرزندان دیگر در خانه زندگی نمی کنند ، اما این بدان معنا نیست که آنها دیگر به خانه والدین خود مراجعه نمی کنند. والدین می توانند نزدیک به فرزندان خود بمانند حتی اگر آنها جدا از هم زندگی کنند ، با آنها ملاقات کنند ، تماس تلفنی برقرار کنند و یا با یکدیگر تورهایی ترتیب دهند.

3. کمک بگیرید

اگر والدین عبور از این مرحله دشوار هستند ، باید از خانواده و دوستانشان کمک و پشتیبانی بگیرند. افراد مبتلا به این سندرم حتی ممکن است نیاز به درمان داشته باشند و برای این کار باید به پزشک یا درمانگر مراجعه کنند.

4- فعالیت ها را تمرین کنید

به طور کلی ، در دوره ای که فرزندان در خانه زندگی می کنند ، والدین کمی کیفیت زندگی خود را از دست می دهند ، زیرا آنها از انجام برخی از فعالیت های مورد علاقه خود منصرف می شوند ، آنها زمان زوجین و حتی وقت کمتری را برای خود دارند.

بنابراین ، با داشتن وقت اضافی و انرژی بیشتر ، می توانید زمان بیشتری را به همسرتان اختصاص دهید یا حتی فعالیتی را که به تعویق افتاده است انجام دهید ، مانند رفتن به ورزشگاه ، یادگیری نقاشی یا نواختن یک ساز موسیقی ، به عنوان مثال.